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Viele Frauen zögern, während der Schwangerschaft Medikamente einzunehmen - insbesondere im ersten Trimester, wenn sich die Organe ihres Babys entwickeln. Daher kann es lebensrettend sein, natürliche Heilmittel gegen Kopfschmerzen in der Schwangerschaft zu finden.Lassen Sie uns einige natürliche Heilmittel zur Behandlung und Vorbeugung von Kopfschmerzen während der Schwangerschaft untersuchen.
Behandlung
Hier einige Ideen der American Pregnancy Association:
- Bei Kopfschmerzen in den Nebenhöhlen eine warme Kompresse um Augen und Nase auftragen.
- Verwenden Sie bei Spannungskopfschmerzen eine kalte Kompresse oder einen Eisbeutel am Halsansatz.
- Essen Sie kleinere, häufigere Mahlzeiten, um Ihren Blutzucker zu erhalten. Dies kann sogar helfen, Kopfschmerzen zu vermeiden.
- Lassen Sie sich massieren, besonders um Schultern und Nacken.
- Ruhe dich in einem dunklen Raum aus.
- Übe tiefes Atmen.
- Nehmen Sie eine warme Dusche oder ein warmes Bad.
- Verwenden Sie eine gute Haltung, insbesondere im dritten Trimester
Verhütung
Es ist die idealste Lösung, zu verhindern, dass überhaupt Kopfschmerzen auftreten. Hier sind einfache Lebensgewohnheiten, die eine schwangere Frau anwenden kann, um die Kopfschmerzen zu stoppen, bevor sie beginnen.
Dies gilt insbesondere für Frauen, die an Migräne leiden - obwohl die gute Nachricht ist, dass viele Migränepatienten im zweiten und dritten Trimester eine Linderung ihrer Migräne erfahren.
- Essen Sie den ganzen Tag über in regelmäßigen Abständen nahrhafte Mahlzeiten
- Mindestens 30 Minuten am Tag laufen
- Schlafhygiene - nicht über oder unter dem Schlafen
- Stressbewältigungstechniken wie Yoga, Biofeedback oder Entspannungstraining
- Erwägen Sie Coenzym Q10 oder Magnesiumpräparate zur Migräneprävention.
Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ergänzungsmittel oder Medikamente einnehmen.
Andere Strategien umfassen:
- Arbeit reduzieren
- Viel Flüssigkeit trinken
- Akupunktur
- Physiotherapie
Was tun?
Besprechen Sie Ihre Kopfschmerzen unbedingt mit Ihrem Arzt. Lassen Sie ihn wissen, ob Sie ein neues Medikament einnehmen möchten oder ob diese natürlichen Heilmittel Ihre Kopfschmerzen nicht lindern. Wenn Ihre Kopfschmerzen schlimmer oder anhaltender werden oder sich von den normalerweise auftretenden Kopfschmerzen unterscheiden, teilen Sie dies sofort Ihrem Arzt mit.