Inhalt
- Forschung zur Unterstützung von Fettleibigkeit als Ursache
- Forschung hinterfragt Fettleibigkeit als Ursache
- Häufige Rückenprobleme durch Fettleibigkeit
Einerseits gibt es diejenigen, die glauben, dass Ursache und Wirkung eindeutig festgestellt sind: Übergewicht drückt das Becken nach vorne und belastet dadurch den unteren Rücken.
Auf der anderen Seite gibt es Menschen, die glauben, dass die Körpermechanik allein eine viel zu einfache Erklärung für einen Zustand ist, der sich von Person zu Person erheblich unterscheiden kann, und sogar für Personen ähnlichen Alters, Körpertyps und ähnlicher Erfahrung.
Forschung zur Unterstützung von Fettleibigkeit als Ursache
Aus statistischer Sicht scheint es einen starken und fast unbestreitbaren Zusammenhang zwischen Gewicht und Schmerzen im unteren Rückenbereich zu geben.
Eine im American Journal of Epidemiology veröffentlichte Überprüfung aus dem Jahr 2010 bewertete Daten aus 95 hochwertigen Studien und kam zu dem Schluss, dass das Risiko von Schmerzen im unteren Rücken direkt mit dem Anstieg des Body Mass Index (BMI) zusammenhängt.
Die Zahlen waren weitgehend nicht überraschend. Laut der Studie hatten Menschen mit normalem Gewicht das geringste Risiko, übergewichtige Menschen ein mäßiges Risiko, während übergewichtige Menschen insgesamt das höchste Risiko hatten. Die Studie ergab auch, dass übergewichtige und fettleibige Menschen häufiger medizinische Hilfe in Anspruch nehmen ihren Schmerz zu behandeln.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 des Krankenhauses der Universität Tokio in Japan kam zu einem ähnlichen Ergebnis. Bei der Überprüfung der Krankengeschichte von 1.152 Männern von 1986 bis 2009 stellten die Forscher fest, dass der BMI einer Person, kombiniert mit dem Körperfettanteil, direkt beiden entsprach das Risiko und die Rate von Rückenproblemen.
Forschung hinterfragt Fettleibigkeit als Ursache
Andere bestehen jedoch darauf, dass die Beziehung nicht so trocken ist. Im Jahr 2017 zielte eine von der Cornell University koordinierte gemeinsame Forschungsarbeit darauf ab, zu bewerten, welche Arten von Rücken- oder Wirbelsäulenproblemen mit Fettleibigkeit zusammenhängen.
Unter Verwendung von Daten aus der Studie des Medical Expenditure Panel 2014 (einer groß angelegten nationalen Umfrage unter Gesundheitsdienstleistern, Arbeitgebern und Einzelpersonen) untersuchten die Forscher speziell vier häufige Erkrankungen:
- Schmerzen im unteren Rückenbereich
- Spondylose (Wirbelsäulendegeneration)
- Interne Disc-Störung (IDD)
- Halsprobleme, die nicht mit Spondylose oder IDD zusammenhängen
Die Forscher fanden heraus, dass Fettleibigkeit (gemessen am BMI, dem Körperfett und dem Verhältnis von Hüfte zu Taille) ein starker Prädiktor für Rückenschmerzen und IDD war, nicht jedoch für die beiden anderen Erkrankungen.
Dies deutet darauf hin, dass, obwohl eindeutig ein Zusammenhang besteht, wahrscheinlich andere Faktoren jenseits der Körpermechanik dazu beitragen. Wenn nicht, hätten sie wahrscheinlich den gleichen Anstieg der Spondyloseraten gesehen wie IDD.
Es ist möglich, sagen die Forscher, dass eine Zunahme des Fettgewebes Stoffwechselveränderungen auslösen kann, die ebenso eine Rolle bei Rückenproblemen spielen wie das Gewicht selbst.
Es ist ebenso möglich, dass das Gewicht weniger die Ursache eines Rückenproblems als vielmehr ein komplizierender Faktor ist. Eine im Medical Archives Adipositas veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2015 kam zu diesem Ergebnis, nachdem die Krankengeschichte von 101 Männern, die in ähnlichen Berufsgruppen beschäftigt waren, überprüft worden war.
Sie stellten fest, dass Fettleibigkeit keinen direkten Einfluss auf Rückenschmerzen hatte, sondern die zugrunde liegenden Störungen (einschließlich Bandscheibenvorfall, Bandverhärtung und Arthritis der Wirbelsäule) beschleunigte oder verschlimmerte.
In Bezug auf die Biomechanik wurde festgestellt, dass Fettleibigkeit eine abnormale Umverteilung des Körpergewichts verursacht, die lediglich zu dem bereits bestehenden Verschleiß beitrug.
Häufige Rückenprobleme durch Fettleibigkeit
Ob Fettleibigkeit die Ursache ist oder zu Rückenschmerzen beiträgt, es ist klar, dass das Übergewicht dem Rücken wenig nützen kann. Als Struktur, die den Körper unterstützt und die Bewegung beeinflusst, hat der Rücken eine normale Wirbelsäulenkurve, die in einer neutralen Position am effektivsten ist.
Wenn eine Person fettleibig ist, verschiebt jedes zusätzliche Gewicht im Mittelteil das Becken nach vorne und bewirkt, dass sich die Wirbelsäule übermäßig nach innen krümmt. Wir nennen dies Hyperlordose oder Rückschlag. Es ist ein Zustand, der abnormalen Druck auf die Rückenmuskulatur ausübt, die gezwungen ist, das Gewicht zu tragen.
Übungen zur Stärkung der unteren Bauchmuskulatur können diesem Effekt entgegenwirken und das Becken wieder in eine neutrale Position bringen. Noch wichtiger ist jedoch, dass der Gewichtsverlust der Schlüssel zur Entlastung von Rücken und Wirbelsäule ist.
Fettleibigkeit kann auch andere häufige Rückenerkrankungen verschlimmern. Unter ihnen:
- Ein Bandscheibenvorfall ist eine der häufigsten Verletzungen der Wirbelsäule, bei denen Menschen Hilfe suchen. Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, kann Ihre Körpermechanik sowohl beim Einsetzen als auch bei der Dauer der Erkrankung eine Rolle spielen. Zu den Symptomen gehören Ischias- und / oder radikuläre Schmerzen der Lendenwirbelsäule (ein stechender Schmerz, der mit einem eingeklemmten Lendennerv verbunden ist). Menschen, die übergewichtig sind, haben nach der Operation zur Reparatur eines Leistenbruchs mit größerer Wahrscheinlichkeit etwas schlechtere Ergebnisse als Menschen mit normalem Gewicht.
- Es ist bekannt, dass Arthrose der Wirbelsäule durch Fettleibigkeit verschlimmert und beschleunigt wird. Während Übergewicht zu Gelenkfehlstellungen führen kann, wird stark angenommen, dass Fettgewebe im Rumpf degenerative Veränderungen der Wirbelsäule beeinflussen kann, indem es eine anhaltende, lokalisierte Entzündung in und um die Schadensbereiche hervorruft.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, ist es durchaus möglich, dass das zusätzliche Gewicht, das Sie tragen, übermäßigen Druck auf Ihren Rücken und Ihre Wirbelsäule ausübt. Das heißt aber nicht, dass es die einzige Ursache ist. Wenn Sie unter Rückenschmerzen oder Behinderungen jeglicher Art leiden, lassen Sie diese überprüfen, um die zugrunde liegende Ursache, die Faktoren und den geeigneten Behandlungsverlauf zu ermitteln.
Darüber hinaus wird Ihnen das Abnehmen von 10 Prozent Ihres Körpergewichts wahrscheinlich eine Welt des Guten bringen und möglicherweise sogar viele Ihrer Rückensymptome umkehren. Beginnen Sie dort und fragen Sie Ihren Arzt nach Überweisungen an einen qualifizierten Ernährungsberater und Fitnessexperten, der Ihnen helfen kann.