Inhalt
- Zervikale Traktion
- Holen Sie sich Traktion zu Hause
- Bezugsquellen
- Einrichten Ihres Geräts
- Wie lange braucht man Traktion?
Zervikale Traktion
Ihr Physiotherapeut kann verschiedene Behandlungen und Modalitäten anwenden, um Ihre Erkrankung zu behandeln. Die Traktion des Gebärmutterhalses ist eine Behandlung gegen Nackenschmerzen: Die Traktion kann dazu beitragen, Muskeln und Weichteile im Nacken zu dehnen, Bandscheiben- und Gelenkräume im Nacken zu trennen und Schmerzen im Nacken und in den Armen zu lindern, indem der Druck auf die von Ihnen ausgehenden Nerven verringert wird Halswirbelsäule.
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, um Ihrem Nacken Traktion zu verleihen. Während Sie in der Physiotherapieklinik sind, lässt Ihr Therapeut möglicherweise ein mechanisches Zuggerät verwenden, bei dem Kopf und Hals an einer Maschine festgeschnallt werden müssen, die sanft an Ihrem Hals zieht und für Traktion sorgt.
Ihr Physiotherapeut kann auch seine Hände verwenden, um Ihrem Nacken mit einer Technik, die als manuelle Zervixtraktion bezeichnet wird, Traktion zu verleihen. Diese Art der Traktion ermöglicht es Ihrem Therapeuten, die Höhe der Traktionskraft und die Richtung des Haltens Ihres Halses leicht anzupassen. Die manuelle Traktion des Gebärmutterhalses kann natürlich nur in der Klinik durchgeführt werden und bietet Ihnen daher keine Möglichkeit, die Traktion unabhängig zu erhalten.
Holen Sie sich Traktion zu Hause
Wenn Sie in der Physiotherapieklinik von der Traktion des Gebärmutterhalses profitieren, können Sie auch von der Traktion zu Hause profitieren. Auf diese Weise können Sie die Gewinne zu Hause beibehalten, die mit der Traktion in der Klinik erzielt werden.
Die zervikale Traktion über die Tür kann eine optimale Möglichkeit sein, sich bequem von zu Hause aus die Nackentraktion zu verabreichen, da sie eine sichere und einfache Möglichkeit ist, Ihre Schmerzen durch sanfte Nackentraktion zu lindern.
Bezugsquellen
Viele medizinische Versorgungsgeschäfte und Apotheken führen im Rahmen ihres regulären Lagerbestands Traktionsgeräte über die Tür. Besuchen Sie Ihre örtliche Apotheke, um zu sehen, ob eine zum Kauf angeboten wird. Over-the-Door-Traktionsgeräte kosten ca. 20 US-Dollar.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Traktionseinheit über der Tür zu finden, kann Ihnen Ihr Physiotherapeut helfen, eine bei einem medizinischen Lieferanten zu bestellen. Auch hier können Sie damit rechnen, etwa 20,00 USD für das Gerät zu zahlen.
Einrichten Ihres Geräts
Sprechen Sie mit Ihrem Physiotherapeuten oder Arzt, bevor Sie Ihr Traktionsgerät über der Tür verwenden, um sicherzustellen, dass die Nackentraktion eine sichere Behandlung für Sie ist.
Over-the-Door-Traktionseinheiten bestehen aus drei Hauptteilen: einer Haken-Riemenscheiben-Komponente, die über Ihrer Tür hängt, einer Nylonschnur, die durch die Riemenscheibe geführt wird, einem Wassersack, der am Ende der Schnur hängt, um die Zugkraft bereitzustellen und ein Geschirr zum Tragen auf dem Kopf. Der Gurt wird am Ende der Nylonschnur befestigt, das sich gegenüber dem gewichteten Wassersack befindet.
Bevor Sie Ihre Traktionseinheit verwenden, müssen Sie sie über Ihre Tür hängen. An Ihrer Tür hängt ein kleiner Haken mit einer Riemenscheibe. Befestigen Sie es oben an Ihrer Tür und schließen Sie die Tür. Verwenden Sie am besten eine Schranktür, damit Sie wissen, dass niemand die Tür öffnet, während Sie das Zuggerät verwenden. Wenn keine Schranktür verfügbar ist, stellen Sie sicher, dass Sie die Tür verriegeln, damit niemand sie öffnen kann, während Sie an der Zugvorrichtung befestigt sind.
Befestigen Sie als nächstes den Gurt an Ihrem Kopf. Der Kinnriemen sollte eng unter Ihrem Kinn sitzen und durch Klettverschlüsse gesichert sein. Die beiden Gurte mit den Metallösen sollten sich auf beiden Seiten Ihres Kopfes befinden. Diese Metallringe sollten am Ende der Nylonschnur eingehakt werden, und die Schnur sollte durch das Flaschenzugsystem an Ihrer Tür geführt werden.
Füllen Sie nach dem Anschnallen des Kopfgurtes Ihren Wassersack und hängen Sie ihn an ein Ende der Schnur (auf dem Beutel befinden sich Markierungen, die das Gewicht anzeigen). Füllen Sie einfach den Beutel, bis das Wasser die gewünschte Markierung erreicht hat, normalerweise 8-15 Pfund. Setzen Sie sich nach dem Befüllen des Wassersacks auf einen Stuhl vor Ihrer Tür und hängen Sie den Beutel an das Ende der Nylonschnurnicht an Ihrem Kopfgeschirr befestigt. Lassen Sie den Wassersack nicht fallen, da dies zu einer plötzlichen starken Zugbewegung am Hals führen kann.
Wie lange braucht man Traktion?
Im Allgemeinen sollten Sie die Traktion über der Tür für jede Sitzung etwa 15 bis 20 Minuten lang verwenden. Sie können mehrere Sitzungen pro Tag durchführen. Wenn Ihre Schmerzen während der Verwendung des Traktionsgeräts über der Tür zunehmen, müssen Sie die Verwendung beenden und Ihren Physiotherapeuten oder Arzt konsultieren.
Während Sie das Traktionsgerät über der Tür verwenden, sollten Sie ein leichtes Zuggefühl in Ihrem Nacken spüren. Möglicherweise spüren Sie verminderte Nackenschmerzen, und wenn Sie Armschmerzen oder Kribbeln haben, spüren Sie möglicherweise auch diese Abnahme.
Denken Sie daran, dass die Traktion bei der Behandlung Ihrer Nackenschmerzen nicht die Stelle von Nackenübungen oder Haltungskorrekturen einnimmt. Stellen Sie sicher, dass Sie die Übungen durchführen, die Ihr Physiotherapeut zur Behandlung Ihrer Nackenschmerzen verschrieben hat. Die aktive Teilnahme an Ihrem Trainingsprogramm ist wichtig, um Ihre Nackenschmerzen zu behandeln und zu verhindern, dass sie zurückkehren, sobald sie vollständig beseitigt sind.
Wenn Sie Nackenschmerzen haben, ist ein Traktionsgerät über der Tür eine einfache und kostengünstige Methode, um Ihrem Nacken zu Hause Traktion zu verleihen. Fragen Sie Ihren Physiotherapeuten, ob die Traktion über die Tür eine geeignete Behandlung für Ihre spezifische Erkrankung ist.