Natürliche Heilmittel gegen oxidativen Stress zur Verbesserung der Gesundheit

Inhalt

• Oxidativer Stress und Ihre Gesundheit
• Antioxidantien und oxidativer Stress
• Verwendung natürlicher Heilmittel zur Verringerung von oxidativem Stress

Oxidativer Stress tritt auf, wenn freie Radikale die Abwehr des Körpers gegen ihre schädlichen Wirkungen überwältigen. Freie Radikale sind ein natürliches Nebenprodukt des Stoffwechsels und eine Art instabiles Molekül. Wenn diese Option nicht aktiviert ist, können freie Radikale Ihre DNA beschädigen, indem sie anderen Molekülen ihre Elektronen rauben (ein Prozess, der als "Oxidation" bezeichnet wird).

In den letzten Jahren haben Wissenschaftler oxidativen Stress mit dem Altern und einer Reihe von Krankheiten in Verbindung gebracht. Einige Untersuchungen legen jedoch nahe, dass Antioxidantien, die in bestimmten natürlichen Substanzen enthalten sind, Ihre Gesundheit verbessern können, indem sie oxidativen Stress bekämpfen.

Oxidativer Stress und Ihre Gesundheit

Oxidativer Stress kann zur Entwicklung vieler Krankheiten und chronischer Erkrankungen beitragen, darunter:

• Altersbedingte Makuladegeneration
• Atherosklerose
• Krebs
• Chronisch obstruktive Lungenerkrankung
• Chronische Müdigkeit
• Diabetes
• Glaukom
• Herzkrankheit
• Entzündung
• Insulinresistenz
• Neurodegenerative Erkrankungen (wie Parkinson und Alzheimer)
• Rheumatoide Arthritis
• Schlaganfall

Wenn Sie die Verwendung eines Nahrungsergänzungsmittels zur Bekämpfung von oxidativem Stress in Betracht ziehen, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Nahrungsergänzung beginnen. Selbstbehandlung und Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung können schwerwiegende Folgen haben.

Antioxidantien und oxidativer Stress

In einer Vielzahl von Lebensmitteln und Kräutern enthalten, können Antioxidantien an freie Radikale binden und sie daran hindern, Elektronen von anderen Molekülen in Ihrem Körper zu stehlen. Untersuchungen legen nahe, dass die folgenden antioxidantienreichen Substanzen freie Radikale neutralisieren und Ihre Abwehr gegen oxidativen Stress verbessern können:

• Apfelbeere
• Kakao
• Traubenkern
• Grüner Tee
• Mariendistel
• Resveratrol
• Kurkuma

Beta-Carotin, Coenzym Q10, Melatonin, Vitamin C und Vitamin E wirken bekanntermaßen auch als Antioxidantien und schützen möglicherweise vor oxidativem Stress.

Verwendung natürlicher Heilmittel zur Verringerung von oxidativem Stress

Bisher wurde kein natürliches Heilmittel oder Nahrungsergänzungsmittel nachgewiesen, das einen mit oxidativem Stress verbundenen Zustand heilt. Eine Diät mit hohem Gehalt an antioxidantienreichen Lebensmitteln (wie Obst und Gemüse) kann jedoch zur Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit beitragen.