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Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) ist eine fortschreitende Atemwegserkrankung, die nicht nur Ihre Atmung, sondern auch Ihr Sexualleben beeinträchtigen kann.Kurzatmigkeit, eines der Kennzeichen von COPD, kann die Aktivitäten, an denen Sie teilnehmen können, stark einschränken, während Husten, Schleim und Müdigkeit selbst die leidenschaftlichsten Momente dämpfen können. Am Ende kann alles, von Ihrer Fähigkeit, eine Erektion aufrechtzuerhalten, bis zu der Geschwindigkeit, mit der Sie den Höhepunkt erreichen, durch die Beschränkung der Luft auf Ihre Lunge behindert werden.
Es ist nicht zu leugnen, dass COPD ein Sexualleben erschweren kann, aber es sollte es nicht aufhalten. Mit Vorbereitung, Kommunikation und Einsicht können viele Paare neue und aufregende Wege finden, um Intimität zu genießen, während sie sich an den Frustrationen vorbei bewegen, die einen übermäßigen Druck auf ein Sexualleben ausüben können.
Beginnen Sie mit der Kommunikation
Kommunikation ist die Grundlage jeder guten Beziehung. Am Ende können Sie ein sexuelles Problem nur überwinden, wenn Sie zuerst darüber sprechen können. Es mag unangenehm oder ungewohnt sein, aber betrachten Sie es als den ersten Schritt, um eine echte Lösung zu finden.
Wenn Sie dies noch nicht getan haben, teilen Sie Ihrem Partner mit, welche Symptome beim Sex auftreten und ob sie mit bestimmten Positionen oder der Anstrengung einer Aktivität zusammenhängen. Auf diese Weise können Sie Strategien finden, um diese Herausforderungen zu bewältigen. Sie können umfassen:
- Beim Geschlechtsverkehr auf der Seite liegen, was nicht nur bequemer ist, sondern auch viel weniger Energie verbraucht. Spielen Sie mit Positionen und finden Sie heraus, was für Sie am besten funktioniert.
- Ich bin damit einverstanden, kleine "Atemzüge" zu machen, wenn Sex jemals zu anstrengend wird.
- Während des Sex sprechen, um zu sehen, wie es dem anderen geht.
- Sich gegenseitig zu masturbieren, zu phantasieren und zu massieren, was weniger anstrengend sein kann als Geschlechtsverkehr oder Oralsex.
- Ermutigung des Partners ohne COPD, eine aktivere Rolle zu übernehmen.
Tipps für die Vorausplanung
Timing ist alles. Während COPD Sie möglicherweise daran hindert, das gleiche Maß an Spontanität zu genießen, das Sie in Ihrer Jugend erlebt haben, können Sie auch überlegen, was für guten Sex wirklich von zentraler Bedeutung ist: herauszufinden, was Ihrem Partner Spaß macht. Indem Sie vorausplanen, anstatt es zu "beflügeln", können Sie strategisch vorgehen, wie Sie diese Anforderungen innerhalb Ihrer physischen Grenzen erfüllen können.
Hier sind nur einige Dinge zu beachten:
- Planen Sie Sex, wenn Sie ausgeruht sind und die meiste Energie haben. Vermeiden Sie Sex unmittelbar nach einer schweren Mahlzeit, da Sie sich aufgrund der postprandialen Effekte ausgelaugt fühlen können.
- Stellen Sie sicher, dass das Schlafzimmer eine angenehme Temperatur hat. Verwenden Sie einen Lüfter oder eine Klimaanlage, um eine Überhitzung zu vermeiden.
- Vermeiden Sie Alkohol, da dies die sexuelle Funktion ebenso beeinträchtigen kann wie COPD.
- Um Bronchospasmus zu vermeiden, verwenden Sie unmittelbar vor dem Sex einen Bronchodilatator und halten Sie Ihren Inhalator im Falle eines plötzlichen Aufflammens neben dem Bett.
- Sie sollten auch versuchen, den Schleim vorher mit kontrolliertem Husten oder anderen Haltungstechniken zu entfernen.
- Wenn Sie zusätzlichen Sauerstoff erhalten, planen Sie, beim Sex dieselbe Menge zu verwenden. Sie sollten auch verlängerte Schläuche verwenden, damit Sie sich besser bewegen können.
- Wenn bei Ihnen eine erektile Dysfunktion auftritt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die angemessene Anwendung von Viagra (Sildenafil). Einige Studien legen nahe, dass das Medikament nicht nur die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessert, sondern auch die Atembeschränkung lindert.
Ein Wort von Verywell
Sex ist mehr als nur "der Moment". Am Ende ist gute Gesundheit ein wesentlicher Bestandteil von gutem Sex. Je besser Sie sich fühlen, desto befriedigender wird Ihr Sexualleben.
Wenn Sie beim Sex nicht mithalten können, konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Fitness und Ausdauer mit einem strukturierten Trainingsprogramm zu verbessern. Dies kann auch Ihr Selbstvertrauen und Ihr Selbstbild verbessern, sowohl im Leben als auch beim Sex.
Sie sollten Ihren Arzt immer informieren, bevor Sie an einem Training teilnehmen, und fragen, ob eines der Medikamente, die Sie einnehmen, zu einer geringen Libido oder einer erektilen Dysfunktion beitragen kann. Sie tun es manchmal.
Denken Sie schließlich daran, dass Veränderungen im Sexualleben einer Person oft Teil des normalen Alterungsprozesses sind und nichts mit COPD zu tun haben. Was auch immer Sie vor Herausforderungen stehen, lassen Sie das COPD-Gespenst nicht wie eine Wolke über sich hängen. Indem Sie sprechen, experimentieren und Ihre Routine anpassen, können Sie viele dieser Hindernisse überwinden und in eine völlig neue Phase Ihres Sexuallebens eintreten.