Schmerzhafter Bogen in der Schulter

Inhalt

• Physiotherapie bei Schulterschmerzen
• Was ist Schulteraufprall?
• Was mache ich, wenn ich einen schmerzhaften Lichtbogen habe?
• Anhaltender schmerzhafter Lichtbogen

Ein schmerzhafter Bogen ist ein Schmerz, der in Ihrer Schulter auftritt, wenn Sie Ihren Arm zur Seite heben. Der Schmerz tritt normalerweise auf, wenn Sie Ihren Arm anheben und er parallel zum Boden verläuft. Die Symptome halten an, bis Sie Ihren Arm vollständig über den Kopf bewegen oder nach unten senken. Der schmerzhafte Bogen in Ihrer Schulter kann auftreten, während Sie Ihren Arm heben und senken. Es ist ein Signal, dass etwas in Ihrer Schulter eingeklemmt wird, während Sie es bewegen.

Physiotherapie bei Schulterschmerzen

Wenn Sie Schulterschmerzen haben, werden Sie möglicherweise an einen Physiotherapeuten überwiesen, um die Ursache Ihrer Schmerzen zu ermitteln und Ihre Schulterbeweglichkeit zu verbessern. Bevor Sie eine Behandlung für Ihre Schulter erhalten, wird Ihr Physiotherapeut wahrscheinlich eine erste Beurteilung durchführen. Während dieser Beurteilung wird er oder sie Sie interviewen, um die Natur Ihres Schulterproblems zu verstehen, und dann wird Ihr Physiotherapeut verschiedene Messungen durchführen.

Zu den häufigsten Beeinträchtigungen, die Ihr Physiotherapeut messen kann, gehören unter anderem:

• Stärke
• Zärtlichkeit zum Abtasten
• Funktionale Mobilität
• Bewegungsbereich (ROM)

Während des Testens Ihres ROM kann Ihr Physiotherapeut ein Goniometer verwenden, um zu messen, wie weit sich Ihr Schultergelenk in verschiedene Richtungen bewegt. Er oder sie wird sich auch die ansehen Qualität der Bewegung. Wenn Sie beim ROM-Test Schmerzen haben, während Sie Ihre Arme über den Kopf heben, liegt ein schmerzhafter Lichtbogen vor. Dies ist ein Zeichen dafür, dass in Ihrer Schulter ein Schulteraufprall auftritt.

Was ist Schulteraufprall?

Ihre Schulter ist ein Kugelgelenk. Der Ball befindet sich am oberen Ende Ihres Humerusknochens in Ihrem Arm, und die Pfanne ist Teil Ihres Schulterblatts. Oben auf Ihrem Schulterblatt befindet sich ein knöcherner Vorsprung, der als Acromion-Prozess bezeichnet wird.

Wenn Sie Schwäche oder Verspannungen der Rotatorenmanschette in Muskeln oder Strukturen um Ihr Schultergelenk haben, kann sich der Gelenkballen beim Anheben Ihres Arms leicht nach oben bewegen. In diesem Fall können Ihre Sehnen der Rotatorenmanschette oder Ihre Schulterschleimbeutel unter dem Acromion-Prozess eingeklemmt werden. Dies verursacht Schmerzen und den schmerzhaften Lichtbogen, der beim Bewegen des Arms auftritt. Das Einklemmgefühl ist als Aufprall auf die Schulter oder die Rotatorenmanschette bekannt.

Was mache ich, wenn ich einen schmerzhaften Lichtbogen habe?

Wenn Sie während der Schulterbewegungen einen schmerzhaften Lichtbogen haben, kann Ihr Physiotherapeut Ihnen helfen, die Ursache des Problems zu ermitteln. Wenn verspannte Muskeln, Sehnen oder Bänder die Ursache für die Bewegungsstörung in Ihrer Schulter sind, können Dehnübungen vorgeschrieben werden. Es kann versucht werden, den Handtuchrotator zu dehnen, oder es können Schulterscheiben verwendet werden, um Ihre Schulterbeweglichkeit zu verbessern.

Wenn eine Schwäche Ihrer Rotatorenmanschettenmuskulatur Ihren schmerzhaften Bogen verursacht, können Schulterstärkungsübungen verordnet werden. Möglicherweise sind schulteraktive Bewegungsübungen, Übungen zur Stabilisierung des Schulterblatts oder Übungen zur Rotatorenmanschette mit Widerstandsband erforderlich, um die Schulterkraft zu verbessern. Wenn Sie eng mit einem PT zusammenarbeiten, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Übungen machen, können Sie sich schnell erholen. Die meisten Episoden von Schulterschmerzen durch Aufprall dauern etwa vier bis sechs Wochen.

Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Physiotherapeuten, bevor Sie Schulterübungen machen, um sicherzustellen, dass Sie richtig trainieren.

Anhaltender schmerzhafter Lichtbogen

Wenn Ihr schmerzhaftes Bogenzeichen nach sorgfältiger Arbeit am Bewegungsbereich und der Kräftigung der Schulter weiterhin besteht, liegt möglicherweise ein Rotatorenmanschettenriss in Ihrer Schulter vor. Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, um eine genaue Diagnose Ihres Zustands zu erhalten. Ihr Arzt führt möglicherweise eine Röntgen- oder Magnetresonanztomographie (MRT) durch, um Anzeichen von Schulteraufprall, Schleimbeutelentzündung oder Rotatorenmanschettenriss festzustellen. Wenn Ihre Schulterschmerzen und Ihr schmerzhafter Lichtbogen anhalten, müssen Sie möglicherweise zu Ihrem Arzt zurückkehren, um nach alternativen Behandlungen zu suchen. Diese können Schultersteroidinjektionen oder Operationen umfassen.

Ein Wort von Verywell

Ein schmerzhafter Lichtbogen kann jedem passieren und auf ein Problem mit Ihrer Rotatorenmanschette oder Ihrem Schultergelenk hinweisen. Ihr Physiotherapeut kann feststellen, warum bei Ihnen ein Schmerzbogen auftritt, und Empfehlungen für die richtige Behandlung abgeben. Auf diese Weise können Sie ohne Schulterschmerzen schnell zu Ihrem normalen Aktivitätsniveau zurückkehren.

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