Die gesundheitlichen Vorteile von Pueraria Mirifica

Inhalt

• Nutzen für die Gesundheit
• Mögliche Nebenwirkungen
• Dosierung und Zubereitung
• Wonach schauen

Pueraria mirifica ist eine in Thailand und Burma beheimatete Pflanze. Die Wurzel der Pflanze enthält Verbindungen, die als Phytoöstrogene klassifiziert sind, was bedeutet, dass sie östrogenähnliche Wirkungen haben. Pueraria mirifica wird manchmal als Anti-Aging-Präparat oder als natürliches Heilmittel gegen Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen und vaginale Trockenheit verwendet.

Auch bekannt als

• Kao Keur
• Kwao krua ko
• Thai Kudzu
• Weißes Kwao Krua

Pueraria mirifica sollte nicht mit anderen Pflanzen verwechselt werden, deren Name "kwao krua" enthält, wie z. B. kwao krua dang (Butea superba) oder schwarzer kwao krua (Mucuna collettii).

Nutzen für die Gesundheit

Heilpraktiker behaupten, dass Pueraria mirifica ein starkes Antioxidans ist, das freie Radikale neutralisieren kann, die die Zellen schädigen. Diese antioxidativen Wirkungen werden zusammen mit ihren proöstrogenen Eigenschaften als nützlich bei der Behandlung von Gesundheitszuständen von Frauen angesehen, einschließlich:

• Hoher Cholesterinspiegel
• Hitzewallungen
• Geringe Libido
• Stimmungsschwankungen
• Osteoporose
• Vaginale Trockenheit

Andere behaupten, dass Pueraria mirifica helfen kann, die Haut zu erweichen, die Brust zu vergrößern, den Gewichtsverlust zu fördern und Herzkrankheiten, Diabetes und Krebs vorzubeugen.

Menopause

Obwohl die Forschung zur Verwendung von Pueraria mirifica ziemlich begrenzt ist, haben mehrere kleinere Studien herausgefunden, dass das Kraut bei der Behandlung häufiger Wechseljahrsbeschwerden von Vorteil ist.

Eine 24-wöchige Studie veröffentlicht in Menopause In 2007untersuchten die Anwendung von Pueraria mirifica in Dosen im Bereich von 10 Milligramm (mg) bis 50 mg und kamen zu dem Schluss, dass es die Vaginalatrophie (Verschwendung) und die Linderung von Vaginaltrockenheit und Dyspareunie (Schmerzen beim Geschlechtsverkehr) weitaus wirksamer reduziert als ein Placebo.

Die Ergebnisse stützten eine frühere Studie in der Zeitschrift der Medical Association of Thailand Bei 37 Frauen in den Wechseljahren verbesserte Pueraria mirifica die vasomotorischen Symptome (wie Hitzewallungen und Nachtschweiß). Nach 24 Wochen gaben Frauen eine tägliche Dosis von 50 mg Pueraria mirifica ab und zeigten die gleiche Linderung wie 100 mg pro Tag.

In jüngerer Zeit wurde eine Studie aus dem Jahr 2017 veröffentlicht Menopause berichteten, dass ein Vaginalgel, das Pueraria mirifica enthielt, bei der Verhinderung einer Vaginalatrophie fast so wirksam war wie konjugierte Östrogencreme.

Die 12-wöchige Studie mit 82 Frauen nach der Menopause ergab, dass die Pueraria mirifica-Creme die vaginale Trockenheit und die Schmerzen genauso wirksam lindert wie die Östrogencreme.

Natürliche Heilmittel gegen Wechseljahrsbeschwerden

Knochen Gesundheit

Östrogen spielt eine Schlüsselrolle bei der Regulierung des Knochenumsatzes (der biologische Prozess, bei dem alter Knochen abgebaut und durch neuen Knochen ersetzt wird).

Dies wird teilweise durch eine Studie von 2016 in der Journal of Endocrinology bei denen der Knochenverlust bei Affen nach der Menopause mit Osteoporose nach einer 16-wöchigen Diät mit Pueraria mirifica-Pulver signifikant verlangsamt wurde.

Ähnliche Ergebnisse wurden bei Pavianen in einer Studie von 2014 in erzielt Phytomedizin.Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob beim Menschen die gleichen Vorteile erzielt werden können.

Wie eine Diät das Osteoporoserisiko reduzieren kann

Hoher Cholesterinspiegel

Es gibt Hinweise, wenn auch schwach, dass Pueraria mirifica einen positiven Einfluss auf den Cholesterinspiegel im Blut hat. Die meisten aktuellen Erkenntnisse basieren auf einer Studie aus Japan aus dem Jahr 2008, in der 19 Frauen nach der Menopause entweder zwei Monate lang ein Pueraria mirifica-Präparat oder ein Placebo erhielten.

Am Ende des Untersuchungszeitraums stellten die Frauen, denen Pueraria mirifica zur Verfügung gestellt wurde, einen 17% igen Rückgang des "schlechten" LDL-Cholesterins (Low Density Lipoprotein) und einen 34% igen Anstieg des "guten" High Density Lipoprotein (HDL) -Cholesterins fest.

Pueraria mirifica scheint die Wirkung von Östrogen im Körper nachzuahmen und die Geschwindigkeit zu erhöhen, mit der Kohlenhydrate und Zucker metabolisiert werden. Theoretisch kann dies den Cholesterinspiegel senken und gleichzeitig den Gewichtsverlust fördern und den Blutzucker kontrollieren.

Weitere Forschung ist erforderlich.

Mögliche Nebenwirkungen

Über die langfristige Sicherheit von Pueraria mirifica ist wenig bekannt. Aufgrund der östrogenähnlichen Wirkung des Krauts sind Symptome wie Blähungen, Krämpfe, Brustspannen, Kopfschmerzen, Gewichtsveränderungen und unregelmäßige Perioden möglich.

(Trotzdem berichtete keine der oben aufgeführten Studien über signifikante Nebenwirkungen, selbst bei einer täglichen Anwendung von bis zu sechs Monaten.)

Pueraria mirifica sollte wegen seiner östrogenähnlichen Wirkung nicht während der Schwangerschaft oder Stillzeit angewendet werden. Es sollte auch bei Frauen mit östrogenempfindlichen Erkrankungen wie Brustkrebs, Eierstockkrebs, Endometriose und Uterusmyomen vermieden werden.

Eine Studie von 2016 in der Zeitschrift Toxin berichteten, dass eine 0,3% ige Pueraria mirifica-Lösung das Risiko für Brust- und Endometriumkrebs bei weiblichen Laborratten nach 36 Wochen signifikant erhöhte.

Pueraria mirifica sollte bei Menschen mit Lebererkrankungen mit Vorsicht angewendet werden, da die pflanzlichen Metaboliten von der Leber abgebaut werden. Übermäßiger Gebrauch kann die Leber belasten und möglicherweise Leberschäden verursachen.

Es ist nicht bekannt, ob Pueraria mirifica mit anderen Medikamenten interagieren kann.

Dosierung und Zubereitung

Pueraria mirifica wird fast ausschließlich in den USA als Nahrungsergänzungsmittel verkauft. Kapsel-, Tabletten- und Weichgelformulierungen sind in vielen Reformhäusern erhältlich. Es gibt auch aktuelle Seren und Cremes, die online und an Kosmetiktheken verkauft werden. Die meisten topischen Produkte sind eher für das Gesicht oder die Brüste als für die Vagina bestimmt.

Orale Ergänzungsmittel werden in Dosen von 100 mg bis 1.000 mg verkauft. Derzeit gibt es keine Richtlinien für die angemessene Anwendung von Pueraria mirifica. Studien, die seine Anwendung beim Menschen untersuchten, ergaben, dass es bei 50 mg pro Tag genauso vorteilhaft war wie bei höheren Dosen.

Beginnen Sie in der Regel mit der niedrigstmöglichen Dosis und erhöhen Sie diese bei Bedarf schrittweise. In der aktuellen medizinischen Literatur gibt es keine Hinweise darauf, dass höhere Dosen vorteilhafter sind.

Wonach schauen

Nahrungsergänzungsmittel sind in den USA nicht streng reguliert. Aus diesem Grund können Nahrungsergänzungsmittel in ihrer Qualität variieren und / oder Inhaltsstoffe enthalten, die nicht auf dem Produktetikett aufgeführt sind.

Um Qualität und Sicherheit zu gewährleisten, entscheiden Sie sich für Marken, die von einer Zertifizierungsstelle wie dem US-amerikanischen Pharmacopeia (USP), ConsumerLab oder NSF International unabhängig getestet wurden. Obwohl es in der Nahrungsergänzungsindustrie an einer unabhängigen Zertifizierung mangelt, erkennen größere Unternehmen allmählich die Vorteile bei Verbrauchern, die sich der Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln zunehmend bewusst sind.

In den USA ist es relativ schwierig, organische Pueraria mirifica-Präparate zu finden, da der Wirkstoff normalerweise in Thailand oder Burma angebaut wird. In Ermangelung einer Bio-Zertifizierung geben einige Hersteller an, dass ihre Produkte "Premium-Qualität" sind. Das bedeutet eigentlich nichts.

Lesen Sie immer das Produktetikett, bevor Sie einen Ergänzungskauf tätigen. Viele Pueraria mirifica-Präparate enthalten Inhaltsstoffe wie Folsäure, Selen, Vitamin B12 und Biotin. Während solche Zusatzstoffe vorteilhaft sein können, können andere nicht. Dies schließt Weizenfüllstoffe ein, bei denen Sie möglicherweise Allergien oder Unverträglichkeiten haben.

Versuchen Sie, sich nicht von gesundheitsbezogenen Angaben beeinflussen zu lassen, die möglicherweise zutreffen oder nicht. Es ist bekannt, dass eine Reihe von Herstellern von Pueraria mirifica ihre Produkte als "Ergänzungsmittel zur Brustvergrößerung" vermarktet, eine Behauptung, die offensichtlich falsch ist. Vermeiden Sie Produkte, die solche Behauptungen aufstellen oder Heilmittel jeglicher Art versprechen.

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