Inhalt
- Verwendet
- Nutzen für die Gesundheit
- Wie man es benutzt
- Vorsichtsmaßnahmen
- Alternativen
- Wo es zu finden ist
- Verwenden Sie es für die Gesundheit
Verwendet
Spikenard ätherisches Öl soll eine beruhigende Wirkung haben und wird in der Alternativmedizin häufig zur Linderung von Angstzuständen, Stress und Schlaflosigkeit eingesetzt. Es soll auch bei der Behandlung der folgenden Gesundheitsprobleme helfen:
- Fußpilz
- Verstopfung
- Schuppen
- Depression
- Menstruationsbeschwerden
- Migräne
Darüber hinaus soll das ätherische Öl von Spikenard dazu beitragen, Bakterien und Pilze zu zerstören. Es soll auch Entzündungen reduzieren.
Nutzen für die Gesundheit
Obwohl einige vorläufige Untersuchungen darauf hinweisen, dass Spikenard (eine Pflanze, die seit langem in pflanzlichen Heilmitteln in der ayurvedischen Medizin verwendet wird) positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann, fehlt es derzeit an wissenschaftlicher Unterstützung für die Verwendung von ätherischem Spikenardöl. Diese vorläufige Untersuchung umfasst eine Studie aus dem Jahr 2006 von der Journal of Medicinal Food,Dies ergab, dass Spikenard-Extrakt zur Verbesserung des Gedächtnisses bei Mäusen beitrug, sowie eine Studie aus dem Jahr 2009 von der Indisches Journal für Biochemie & Biophysik,die fanden, dass Spikenard-Extrakt half, Stress bei Ratten zu reduzieren.
Während diese Studien zeigen, dass Spikenard bei der Behandlung bestimmter Gesundheitszustände vielversprechend ist, ist es wichtig zu beachten, dass in keiner der Studien die Auswirkungen von ätherischem Spikenardöl getestet wurden.
Wie man es benutzt
In Kombination mit einem Trägeröl (wie Jojoba, Süßmandel oder Avocado) kann ätherisches Spikenardöl direkt auf die Haut aufgetragen oder in Bäder gegeben werden. Wie fast alle ätherischen Öle kann Spikenard schädlich sein, wenn es auf die Haut aufgetragen wird, ohne das Öl vorher zu verdünnen.
Sie können auch ein paar Tropfen ätherisches Spikenard-Öl auf ein Tuch oder Taschentuch streuen und dessen Duft einatmen oder das Öl in einen Aromatherapie-Diffusor oder -Vaporizer geben.
Das ätherische Öl von Spikenard soll sich gut mit einer Vielzahl von ätherischen Ölen mischen, darunter Nelke, Weihrauch, Geranie, Lavendel, Zitrone, Myrrhe, Neroli, Patschuli und Rose.
Vorsichtsmaßnahmen
Aufgrund des Mangels an Studien, in denen die gesundheitlichen Auswirkungen von ätherischem Spikenardöl untersucht wurden, ist wenig über die Sicherheit einer langfristigen oder regelmäßigen Anwendung dieses Arzneimittels bekannt. Es gibt jedoch Bedenken, dass die Verwendung von ätherischem Spikenardöl für schwangere oder stillende Frauen sowie für Menschen mit Epilepsie schädlich sein kann.
Während ätherische Öle bei der Behandlung bestimmter Gesundheitsprobleme hilfreich sein können, kann die Verwendung von ätherischem Spikenard-Öl als Ersatz für die Standardversorgung bei der Behandlung chronischer Erkrankungen schwerwiegende Folgen haben.
Ätherische Öle können bei innerer Einnahme giftig sein. Sie sollten daher nur unter Anleitung eines qualifizierten Fachmanns oral eingenommen werden.
Darüber hinaus können bei einigen Personen Reizungen auftreten, wenn ätherisches Spikenardöl auf die Haut aufgetragen wird. Vor der Verwendung eines neuen ätherischen Öls sollte ein Hautpflastertest durchgeführt werden.
Das Öl sollte nicht in voller Stärke auf die Haut aufgetragen oder in übermäßigen Mengen verwendet werden.
Alternativen
Baldrian, eine Pflanze aus derselben Familie wie Spikenard, produziert ein ätherisches Öl, das häufig verwendet wird, um den Schlaf zu fördern und Stress abzubauen. Während die Evidenz für die gesundheitlichen Auswirkungen von ätherischem Baldrianöl begrenzt ist, deuten mehrere Studien darauf hin, dass die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, die Baldrian-Extrakt enthalten, dazu beitragen kann, Schlaflosigkeit und Angstzustände zu lindern.
Ein weiteres ätherisches Öl, das angeblich beruhigende Eigenschaften besitzt, Lavendelöl kann Ihnen helfen, besser zu schlafen. Um Angstzustände zu zähmen, sollten Sie ätherische Öle aus Rose und / oder Bergamotte verwenden.
Wo es zu finden ist
Spikenard ätherisches Öl wird in einigen Naturkostläden und anderen auf Naturprodukte spezialisierten Läden verkauft und kann auch online gekauft werden.
Verwenden Sie es für die Gesundheit
Aufgrund der begrenzten Forschung ist es zu früh, ätherisches Spikenard-Öl zur Behandlung von Gesundheitszuständen zu empfehlen. Wenn Sie überlegen, es zu verwenden, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. Selbstbehandlung und Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung können schwerwiegende Folgen haben.