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Wenn Sie Gleichgewichtsstörungen oder Schwierigkeiten mit der funktionellen Mobilität haben, ist Ihr Physiotherapeut die perfekte Person, um Ihren Zustand zu beurteilen. Aber wie misst Ihr PT Ihr funktionelles Gleichgewicht und kann der Test zu Hause durchgeführt werden?Der Functional Reach Test ist ein spezieller Test, der als Ergebnismaß in der Physiotherapie verwendet wird. Es wird verwendet, um Ihr Gleichgewicht und Ihre funktionelle Bewegung nach einer Verletzung oder Krankheit oder bei eingeschränkter Mobilität zu beurteilen.
Wenn Sie Schwierigkeiten mit dem Gleichgewicht und der funktionellen Mobilität haben oder gestürzt sind, können Sie von einer Physiotherapie profitieren, um Ihre Mobilität und Sicherheit zu verbessern. Ihr Physiotherapeut wird wahrscheinlich viele verschiedene Messungen durchführen, um Ihre Mobilität oder Gleichgewichtsstörungen zu beurteilen. Er oder sie kann Ihre Stärke, Ihren Bewegungsumfang oder Ihren Bedarf an einem Hilfsmittel messen.
Es gibt viele verschiedene Ergebnismaße, die Ihr Physiotherapeut verwenden kann, um Ihr aktuelles Mobilitätsniveau einzuschätzen und Ihre Verbesserung im Verlauf der Physiotherapie zu verfolgen. Er oder sie kann Gleichgewichtstests wie die Tinetti-Skala oder den Timed Up and Go-Test verwenden.
Er oder sie kann auch den Funktionstest verwenden, um Ihr Gleichgewicht zu messen und nach verschiedenen Gegenständen zu greifen. Der Functional Reach Test ist ein einfacher Gleichgewichtstest, mit dem Personen identifiziert werden können, bei denen beim Erreichen ein Sturzrisiko besteht.
Wie der Funktionstest durchgeführt wird
Der Functional Reach Test ist ein einfacher Test, der zu Hause durchgeführt werden kann. Bei der Durchführung des Tests ist Vorsicht geboten. Wenn Sie Schwierigkeiten mit dem Gleichgewicht oder der Mobilität haben, besteht möglicherweise das Risiko, dass Sie einfach durch den Test fallen. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten sprechen, bevor Sie mit dem Test beginnen, und stellen Sie sicher, dass jemand bei Ihnen ist, der sicherstellen kann, dass Sie während des Tests sicher sind.
Um den Test durchzuführen, stellen Sie sich mit Ihrem Körper senkrecht zu einer Wand, so dass die Seite Ihres Körpers zur Wand zeigt. Ihre Schulter sollte ungefähr sechs Zoll von der Wand entfernt sein. Heben Sie nun Ihren Arm an, bis er parallel zum Boden angehoben ist (90 Grad von Ihrem Körper entfernt). Stellen Sie sich aufrecht hin, ohne Ihren Oberkörper zu lehnen, und machen Sie aus Ihrer ausgestreckten Hand eine Faust. Lassen Sie jetzt einen Freund oder ein Familienmitglied ein kleines Stück Klebeband an der Stelle an die Wand kleben, an der Ihre Faust ohne Anstrengung reicht, wenn Ihr Arm ausgestreckt ist.
Bewegen Sie nun von dieser Ausgangsposition aus Ihren Oberkörper und Ihren Arm nach vorne, um direkt vor Ihnen zu greifen. Ihre Arme sollten parallel zum Boden bleiben. Ziel ist es, so weit wie möglich nach vorne zu greifen. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie im Gleichgewicht bleiben und keinen Fuß aus der Ausgangsposition bewegen. Vielleicht möchten Sie einen Freund in Ihrer Nähe haben, der Ihnen hilft, wenn Sie das Gleichgewicht verlieren.
Wenn Sie so weit wie möglich nach vorne gegriffen haben, machen Sie eine Faust. Lassen Sie nun Ihren Freund oder Ihr Familienmitglied die Wand an der Stelle, an der sich Ihre Faust befindet, mit einem zweiten Stück Klebeband markieren. Stellen Sie sicher, dass Sie während der Durchführung des Tests sicher sind. Sie müssen beim Erreichen nicht umfallen.
Nachdem Sie die Wand an der Start- und Endposition markiert haben, messen Sie einfach den Abstand zwischen den beiden Markierungen, um Ihre funktionale Reichweite zu bestimmen. Normalerweise ist vor Beginn des Tests ein Übungslauf zulässig, und es werden drei Tests durchgeführt, wobei der Durchschnitt der drei Messungen das Endergebnis ist.
Sie können Ihre Punktzahl im Functional Reach Test verwenden, um den Fortschritt zu messen, wenn Sie Gleichgewichtsübungen in der Physiotherapie durchführen, und Ihre Punktzahl kann auch verwendet werden, um Sie während der Physiotherapie motiviert zu halten. Wenn sich Ihre Punktzahl verbessert, sollten Sie feststellen, dass sich auch Ihr Gleichgewicht und Ihre funktionelle Mobilität verbessern.
Ein Wort von Verywell
Der Functional Reach Test ist ein einfacher Test zur Messung der Ergebnisse, mit dem Sie Ihr Gleichgewicht und Ihren Mobilitätsstatus beurteilen können. Probieren Sie es noch heute aus und sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten über Möglichkeiten zur Verbesserung Ihres Gleichgewichts und der sicheren funktionellen Mobilität.