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Boswellia ist ein Extrakt aus dem von derBoswellia serrata, ein in Afrika und Arabien beheimateter Ast. Boswellia wird im Ayurveda häufig als "indischer Weihrauch" oder "Olibanum" bezeichnet.Boswellia ist reich an Boswelliasäuren, Substanzen, die entzündungshemmend wirken können.
Nutzen für die Gesundheit
Boswellia serrata und andere Arten von Boswellia werden in ätherischen Ölen verwendet oder als Weihrauch verbrannt. Das Öl wird auch in Lebensmitteln, Kosmetika, Seifen und Getränken verwendet.
In der Kräutermedizin wird Boswellia manchmal oral eingenommen oder auf die Haut aufgetragen, um die folgenden Erkrankungen zu behandeln:
- Asthma
- Kollagene Arthritis
- Morbus Crohn
- Menstruationsbeschwerden
- Arthrose
- Rheumatoide Arthritis
- Colitis ulcerosa
Einige Studien deuten darauf hin, dass Boswellia einige entzündungshemmende und antitumorale Wirkungen haben kann, aber große, branchenunabhängige klinische Studien sind erforderlich.
Hier ein Blick auf einige Ergebnisse der verfügbaren Forschung:
Arthrose Schmerzen
Für einen Bericht in der Cochrane Database of Systematic Reviews 2014 analysierten die Forscher bereits veröffentlichte Studien, in denen die Wirkung von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln gegen Arthrose getestet wurde. Ihre Analyse von Studien mit Boswellia ergab Hinweise darauf, dass sie die Schmerzen (gemessen anhand einer Schmerzskala) lindern und die körperliche Funktion im Vergleich zu einem Placebo verbessern.
Asthma
Eine kleine Studie aus dem Jahr 2015, veröffentlicht in derEuropäische Überprüfung für medizinische und pharmakologische Wissenschaften,Boswellia kann dazu beitragen, die Notwendigkeit einer Inhalationstherapie bei Menschen mit anhaltendem Asthma zu verringern. Die Studienteilnehmer (die leicht bis schwer anhaltendes Asthma hatten) erhielten entweder eine Inhalationstherapie mit einem oralen Boswellia-Präparat oder eine Inhalationstherapie allein.
Nach vierwöchiger Behandlung hatten diejenigen, die das Boswellia-Präparat zusätzlich zur Inhalationstherapie einnahmen, eine geringere Anzahl von Inhalationen als diejenigen, die nur eine Inhalationstherapie hatten.
Morbus Crohn
Eine Studie veröffentlicht in Entzündliche Darmerkrankungen fanden heraus, dass ein Boswellia-Extrakt Menschen mit Morbus Crohn, die sich in Remission befinden, möglicherweise nicht hilft. Nach 12-monatiger Behandlung mit einem Boswellia-Extrakt gab es keinen signifikanten Unterschied in der Rückfallzeit, der Schwere der Symptome oder der Aufrechterhaltung der Remission.
Entzündliche Darmerkrankung
In einer Studie aus dem Jahr 2007, an der 31 Personen mit kollagener Kolitis (einer Art entzündlicher Darmerkrankung, die chronischen Durchfall verursacht) teilnahmen, stellten die Forscher fest, dass die dreimal wöchentliche Einnahme eines Boswellia-Extrakts über sechs Wochen nicht wirksamer war als ein Placebo, wenn klinische Remissionstests und Labortests verglichen wurden oder Lebensqualität.
Mögliche Nebenwirkungen
Boswellia ist wahrscheinlich sicher, wenn es bis zu sechs Monate lang oral eingenommen wird. Boswellia ist möglicherweise sicher, wenn es bis zu fünf Wochen lang auf die Haut aufgetragen wird. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes.
Es ist bekannt, dass Boswellia Übelkeit, Durchfall, Blähungen, sauren Reflux, Sodbrennen und allergische Reaktionen verursacht. Es kann die Durchblutung der Gebärmutter stimulieren. Schwangere und stillende Frauen sollten keine Boswellia einnehmen.
Boswellia kann mit Medikamenten wie nichtsteroidalen entzündungshemmenden (NSAID) Medikamenten wie Ibuprofen und Medikamenten, die Substrate von P-Glykoprotein (P-Gp) sind, interagieren. Fragen Sie daher unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie es verwenden Wenn Sie an Gastritis oder gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD) leiden, können Sie möglicherweise keine Boswellia einnehmen.
Zwei Fallberichte beschreiben eine gefährlich erhöhte INR (ein Test zur Messung der Blutgerinnung) bei Personen, die Warfarin (Coumadin) einnahmen, eine Art von Medikament, das häufig als "Blutverdünner" bezeichnet wird. Boswellia wurde in beiden Fällen als wahrscheinliche Ursache angesehen Fälle.
Wenn Sie irgendeine Art von Blutverdünner einnehmen oder eine Erkrankung haben, die die Blutgerinnung beeinflusst, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie Boswellia einnehmen. Es sollte nicht innerhalb von zwei Wochen nach der geplanten Operation eingenommen werden.
Dosierung und Zubereitung
Es gibt keine empfohlene Dosis von Boswellia. In der Forschung wurden verschiedene Dosen verwendet, um verschiedene gesundheitliche Vorteile von Boswellia zu untersuchen.
Beispielsweise wurden für Studien zur Untersuchung von Arthrose täglich 100-1000 mg Boswellia-Extrakte oder 300-600 mg Boswellia-Extrakt in Kombination mit anderen Kräutern verwendet. Bei Colitis ulcerosa wurde eine Behandlung von 350 mg dreimal täglich über sechs Wochen angewendet.
Eine Creme mit 2 Prozent Boswellia wurde in einer Studie verwendet, in der die Wirkung des Krauts auf die Haut während der Bestrahlung untersucht wurde. Die Creme wurde während der Strahlentherapie zweimal täglich angewendet.
Wonach schauen
Boswellia ist in vielen Reformhäusern erhältlich und wird in Form von Nahrungsergänzungsmitteln und in Formeln verkauft, die Curcumin (Kurkuma) und andere Kräuter enthalten.
Die Qualität und Reinheit von Boswellia-Nahrungsergänzungsmitteln ist ein Problem. Aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von dem auf dem Produktetikett angegebenen abweichen.
Beispielsweise wurde festgestellt, dass Boswellia-Produkte keine der sechs Boswelliasäuren enthalten (die als Wirkstoffe angesehen werden), was darauf hindeutet, dass anstelle von Boswellia serrata eine andere Art verwendet wird.
Obwohl einige natürliche Ansätze zur Verringerung von Entzündungen beitragen können, ist es wichtig, die Behandlung nicht zu verzögern oder die verschriebene Behandlung abzubrechen, da bestimmte Erkrankungen längerfristige gesundheitliche Auswirkungen haben können, wenn sie nicht richtig behandelt werden.
Wenn Sie eine entzündliche Erkrankung haben, können Ihre Symptome Sie davon abhalten, alltägliche Aktivitäten auszuführen. Möglicherweise suchen Sie nach Wegen, um Ihre Schmerzen weiter zu lindern und Erleichterung zu finden.
Obwohl Boswellia unter bestimmten Bedingungen vielversprechend ist, sind noch weitere Untersuchungen aus groß angelegten klinischen Studien erforderlich, um diese Auswirkungen zu bestätigen. Wenn Sie immer noch daran denken, Boswellia zu probieren, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob es für Sie angemessen (und sicher) ist und ob es Teil Ihres Behandlungsplans werden kann, möglicherweise in Kombination mit anderen Kräutern mit entzündungshemmenden Eigenschaften. wie Ingwer und Kurkuma.