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Wenn Sie jemals ältere Momente erlebt haben - ein nicht-medizinischer Begriff für mentale Störungen -, sind Sie nicht allein. Vor ein paar Jahren kaufte ich Lebensmittel und hatte gerade meine Debitkarte geklaut. Das Gerät fragte mich nach meiner PIN, die ich schon hunderte Male eingegeben hatte, und ich erstarrte. Ich konnte mich für mein ganzes Leben nicht daran erinnern. Als die Kassiererin mich ansah, als wäre ich ein möglicher Identitätsdieb, stornierte ich die Transaktion schnell und wechselte zu einer Kreditkarte, für die keine PIN erforderlich war.Meine Großmutter starb an Alzheimer. Ihre Mutter auch. Mein Vater ist 70 und zeigt keine Anzeichen der Krankheit, aber seine Mutter und Großmutter haben sie erst Ende der 80er Jahre entwickelt. Wir wissen noch nicht, ob die Krankheit drei oder mehr Generationen hintereinander befallen wird.
Obwohl ich Mitte 30 war, als ich meine Debit-PIN ausgeblendet hatte, musste ich mich fragen, ob etwas wirklich mit mir nicht stimmte. Ich glaube, ich war zu jung, um zu nennen, was in einem älteren Moment passiert ist, aber in Wirklichkeit war das alles.
Ich war an diesem Tag schlaflos und gestresst - zwei Dinge, die diese gefürchteten älteren Momente hervorrufen können. Ein paar Wochen später kehrte ich in den Laden zurück, aber diesmal war ich ruhig und ausgeruht. Ich erinnerte mich ohne Probleme an meine PIN.
Im Laufe der Zeit tritt im Gehirn häufig ein normaler altersbedingter Gedächtnisverlust auf. Dies geschieht aus vielen Gründen, z. B. aufgrund einer Verringerung der Neurotransmitter und der Gehirngröße, was es schwieriger machen kann, Aufmerksamkeit zu schenken und Informationen zu verarbeiten. Menschen mit normalem altersbedingtem Gedächtnisverlust können diese Veränderungen jedoch normalerweise mithilfe von Listen und anderen Gedächtnishilfen ausgleichen. Mit anderen Worten, die älteren Momente beeinträchtigen im Allgemeinen nicht das tägliche Funktionieren.
Eine übliche Art von Seniorenmoment hat einen wissenschaftlichen Namen: buchstäbliche Paraphasie. In diesem Fall verzerren wir ein Wort, indem wir einen Ton durch einen anderen ersetzen. Das vorübergehende Vergessen von Namen, Telefonnummern oder warum Sie nach oben gegangen sind ("Was sollte ich bekommen?") Sind ebenfalls häufige Momente für Senioren.
Ist es ein älterer Moment oder ein Zeichen von Demenz?
Wenn ältere Momente es schwierig machen, die täglichen Angelegenheiten zu verwalten, können sie Frühwarnzeichen für Alzheimer oder eine andere Demenz sein. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre älteren Momente über geringfügige Belästigungen und gelegentliche Ausrutscher hinausgehen, suchen Sie unbedingt einen Arzt auf, damit Ihre Symptome beurteilt werden können. Es kann viele Ursachen für Ihre Symptome geben, aber der einzige Weg, um herauszufinden, was passiert, ist eine gründliche diagnostische Aufarbeitung.
Was beunruhigend ist, ist, dass es schwer zu wissen ist, ob ältere Momente niemals über das Normale hinausgehen oder ob die älteren Momente der Beginn von etwas Schlimmerem sind. Es besteht auch die Möglichkeit, dass diese älteren Momente Anzeichen einer leichten kognitiven Beeinträchtigung (MCI) sind, einem Mittelweg zwischen normalem altersbedingtem Gedächtnisverlust und Demenz. Aus diesem Grund ist es wichtig, ältere Momente im Laufe der Zeit zu notieren und andere zu bitten, Ihnen mitzuteilen, ob sie bemerkt haben, dass die Momente häufiger werden.
Ältere Momente reduzieren
Unsere schnelllebige Gesellschaft erhöht wahrscheinlich die Chancen auf ältere Momente. Multitasking macht es schwieriger, Fakten zu speichern, da wir keiner Information unsere ungeteilte Aufmerksamkeit widmen. Auch die Müdigkeit und der Stress, die viele von uns erleben, weil wir überarbeitet sind, verringern unsere Konzentrationsfähigkeit und achten auf Details.
Hier sind einige Tipps, um die Häufigkeit älterer Momente zu verringern:
- Mach eins nach dem anderen.
- Beachten Sie, wie Dinge aussehen, riechen, schmecken und sich anfühlen sowie was passiert, um sich auf verschiedene Weise an etwas zu erinnern.
- Wiederholen Sie Erinnerungen in Ihrem Kopf, um sie zu verstärken.
- Genug Schlaf bekommen.
- Lernen Sie Techniken zur Stressbewältigung.
- Reduzieren Sie geistige Unordnung, indem Sie Kalender, Listen und Gadgets wie persönliche digitale Assistenten (PDAs) verwenden.
- Versuchen Sie es mit Memory-Tricks (Mnemonics).
Ein Wort von Verywell
Ältere Momente können beängstigend sein, aber meistens sind sie nur ein Ergebnis des normalen Alterungsprozesses des Gehirns. Sofern sie nicht Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, alltägliche Aktivitäten zu verwalten, sollten einige Änderungen des Lebensstils Ihnen helfen, Ihre älteren Momente in gelegentliche Belästigungen umzuwandeln.
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