Inhalt
- Was ist besser für Arthrose?
- Cochrane Review: Thermotherapie versus Kryotherapie
- Punkte, die man sich merken sollte
Arthrose ist die häufigste Arthritis und betrifft mehr als 21 Millionen Amerikaner. Die Krankheit kann jedes Gelenk betreffen, ist jedoch am häufigsten und insbesondere in den Knien, Hüften und Händen behindert. Steifheit, Schwellung und Gelenkschmerzen gehören zu den Symptomen, die mit Arthrose verbunden sind. Während Medikamente normalerweise verschrieben werden, sind nicht-medikamentöse Behandlungen auch zur Linderung von Arthrose-Symptomen beliebt.
Was ist besser für Arthrose?
Osteoarthritis-Patienten versuchen häufig, Hitze oder Kälte anzuwenden, um die Symptome zu lindern. Die Behandlung ist im Vergleich zu anderen Behandlungsoptionen einfach und kostengünstig, aber die Patienten möchten wissen:
- Was funktioniert besser - Hitze oder Kälte?
- Wie sollte Wärme oder Kälte verwendet werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen?
- Wie wirken Thermotherapie und Kryotherapie gegen Arthrose?
Es wird angenommen, dass die Thermotherapie die Durchblutung verbessert und die Muskeln entspannt. Die Kryotherapie betäubt die Schmerzen, verringert die Schwellung der Gelenke, verengt die Blutgefäße und blockiert die Nervenimpulse für das betroffene Gelenk.
Die Wärme kann bequem mit Heizkissen, heißen Handtüchern oder Paraffinwachs abgegeben werden. Kälte kann angewendet werden, indem kalte Kompressen, zerstoßenes Eis in einer Plastiktüte, die in ein Handtuch gewickelt ist, gefrorene Gelpackungen verwendet werden, oder einige Leute werden kreativ und verwenden eine Tüte gefrorenes Gemüse, das gut funktioniert, wenn es sich an die Fuge anpasst.
Cochrane Review: Thermotherapie versus Kryotherapie
In einem Cochrane Review wurden drei randomisierte, kontrollierte klinische Studien mit 179 Patienten mit Knie-Arthrose bewertet. Die Patienten durften ihre Medikamente weiter einnehmen, verwendeten jedoch auch heiße, kalte oder Eisbeutel und Handtücher mit oder ohne Massage. Sie wurden mit einer Kontrollgruppe verglichen, die keine Behandlung erhielt. Die Gutachter suchten nach Ergebnissen der Schmerzlinderung, der Verringerung von Ödemen / Schwellungen und der Verbesserung der Kniebeugung (Biegung), des Bewegungsumfangs und der Funktion. Hier sind die Ergebnisse des Cochrane Review:
- Die erste der drei Studien ergab, dass das Massieren mit Eis 20 Minuten am Tag, fünf Tage die Woche, zwei Wochen lang die Muskelkraft im Bein verbesserte, die Bewegungsfreiheit im Knie verbesserte und weniger Zeit für das Gehen von 50 Fuß benötigte im Vergleich zur Kontrollgruppe.
- Die zweite Studie zeigte, dass Patienten mit Knie-Arthrose, die drei Wochen lang drei Tage die Woche Eisbeutel verwendeten, keine signifikante Verbesserung der Schmerzen zeigten, verglichen mit Patienten, die keine Behandlung erhielten.
- Die dritte Studie ergab, dass Kältepackungen, die zehnmal 20 Minuten lang auf das Knie aufgetragen wurden, im Vergleich zu der Kontrollgruppe, die keine Behandlung erhielt, zu einer verringerten Schwellung führten. Heiße Packungen, die für die gleiche Zeit verwendet wurden, hatten den gleichen Effekt auf die Schwellung wie die Kontrollgruppe, die keine Behandlung erhielt.
Punkte, die man sich merken sollte
Zusammenfassend schien die Eismassage für die Kniestärke, den Bewegungsumfang und die Funktion von Vorteil zu sein. Eisbeutel hatten keinen signifikanten Einfluss auf Knieschmerzen. Kühlpackungen waren nützlich, um die Schwellung des Knies zu reduzieren. Heiße Packungen reduzierten die Schwellung nicht.
Wenn Sie es mit Kälte oder Hitze versuchen möchten, besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt. Besprechen Sie, was Sie versuchen sollten, und lassen Sie sich von Ihrem Arzt bestimmte Anweisungen geben, wie lange und wie oft Sie Kälte oder Wärme verwenden sollen. Einige Patienten haben individuelle Vorlieben für Hitze oder Kälte, basierend auf dem, was in der Vergangenheit für sie am besten funktioniert hat. Beginnen Sie jedoch mit Ihrem Arzt, um Ratschläge zu erhalten, die auf Ihre Situation zugeschnitten sind.