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Eine schöne, gemütliche Weihnachtsfeier mit Freunden, Cocktails, Lachen und Musik kann ein unvergessliches Erlebnis sein, solange sich am nächsten Tag keine Katerkopfschmerzen entwickeln.Überblick
Kopfschmerzen, die am nächsten Morgen etwa fünf bis zwölf Stunden nach dem Alkoholkonsum auftreten, sind häufig und werden als durch verzögerten Alkohol verursachte Kopfschmerzen (oder Katerkopfschmerzen) bezeichnet.
Ein Katerkopfschmerz tritt normalerweise auf beiden Seiten des Kopfes auf und befindet sich auf der Stirn und / oder den Schläfen. Es pulsiert wie eine Trommel, die auf Ihr Gehirn schlägt, und wird im Allgemeinen durch körperliche Aktivität verschlechtert, weshalb die meisten Menschen auf einer Couch liegen möchten, wenn sie eine ertragen.
Neben Katerkopfschmerzen kann Alkoholkonsum die zugrunde liegende primäre Kopfschmerzstörung einer Person auslösen. Wenn Sie also bereits an Migräne, Cluster-Kopfschmerzen oder Spannungskopfschmerzen leiden, kann das Trinken von Alkohol Ihren üblichen Kopfschmerzanfall auslösen.
Dies kann erklären, warum Menschen, die an einer der oben genannten primären Kopfschmerzstörungen leiden, dazu neigen, weniger Alkohol zu trinken oder Alkohol ganz zu meiden.
Symptome
Ein Kater, der bis zu 72 Stunden dauern kann, ist eine individuelle Erfahrung, die sich in Schwere und Symptomen von Person zu Person und von Episode zu Episode unterscheidet. Neben Kopfschmerzen sind weitere häufige Symptome eines Katters:
- Schlechtes allgemeines Wohlbefinden
- Durchfall
- Appetitverlust
- Ermüden
- Übelkeit
- Schwindel
- Schnelle Herzfrequenz
- Schwitzen
- Reduzierte Aufmerksamkeit und Konzentration
- Niedrige oder ängstliche Stimmung
Ursachen
Wissenschaftler sind sich nicht sicher, was Kater verursacht, und es gibt verschiedene Theorien. Einige mögliche Ursachen sind Dehydration, die direkte Wirkung von Alkohol auf das Gehirn, der Alkoholentzug, Alkoholzusätze, Veränderungen der Hormone des Körpers und ein erhöhter Acetaldehydspiegel, der ein Produkt des Alkoholstoffwechsels ist.
In Bezug auf Zusatzstoffe neigen Personen, die dunkle Liköre trinken, die als Kongenere bezeichnete Nebenprodukte enthalten, häufiger und schwerer zu Kater, obwohl einige Untersuchungen darauf hinweisen, dass der Gehalt an Kongeneren die Leistung am nächsten Tag (anhaltende Aufmerksamkeit und Reaktionszeit) und den Schlaf nicht beeinflusst oder wahrgenommene Beeinträchtigung.
Viele Experten vermuten, dass Dehydration eine Rolle spielt. Dehydration tritt auf, weil Alkohol die Wirkung eines Hormons namens Antidiuretikum (ADH) hemmt. Normalerweise regt ADH die Nieren an, Wasser aufzunehmen, um einen dehydrierten Zustand zu vermeiden. Durch die Hemmung von ADH wird Wasser jedoch nicht wieder in unseren Körper aufgenommen. Stattdessen wird Wasser mit einer Geschwindigkeit uriniert, die größer ist als die Menge der aufgenommenen Flüssigkeit. Während die Flüssigkeitszufuhr einen Kater lindern kann, lindert sie die Symptome nicht vollständig.
Behandlung
Es gibt wirklich keinen guten Weg, einen Kater zu behandeln, außer Alkohol zu vermeiden oder zu begrenzen.
Bei Katerkopfschmerzen kann die Einnahme eines rezeptfreien nichtsteroidalen entzündungshemmenden Mittels (NSAID) wie Ibuprofen normalerweise die Schmerzen lindern, abgesehen vom Trinken von Flüssigkeiten, Essen und Ausruhen. Nehmen Sie jedoch unbedingt ein NSAID mit, da dies Ihren Magen verärgern kann. Einige Menschen können NSAIDs aufgrund der zugrunde liegenden medizinischen Probleme nicht einnehmen. Stellen Sie daher sicher, dass sie für Sie sicher sind.
Denken Sie daran, dass es wichtig ist, die Verwendung von Tylenol (Paracetamol) beim Trinken von Alkohol zu minimieren, da die Kombination zu ernsthaften Leberproblemen führen kann.
Schließlich gibt es Faktoren, die die Schwere eines Katters erhöhen können. Wenn Sie diese minimieren, kann dies die Schwere Ihrer Kopfschmerzen verringern. Diese Faktoren umfassen:
- Schlechte körperliche Gesundheit
- Rauchen
- Schlafentzug
- Kongenere
- Mangel an Nahrungsaufnahme und Flüssigkeitsaufnahme
- Erhöhte körperliche Aktivität während des Rauschens
- Ihre DNA (einige Menschen können mit der Veranlagung geboren werden, schlimmere Kater zu entwickeln als andere)
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie Katerkopfschmerzen vermeiden möchten, sollten Sie am besten überlegen, bevor Sie trinken. Ist Alkoholkonsum den Kater und die Kopfschmerzen am nächsten Tag wert? Es kann sein, dass das Vermeiden von Alkohol die beste Entscheidung für Sie ist oder einfach nur Alkoholmoderation.
Es ist verständlich, dass Alkohol für manche Menschen eine wichtige Rolle in ihrer Kultur oder im Familienleben spielen kann. In diesen Fällen kann es Ihre beste Strategie sein, Ihre Grenzen zu kennen.
Wenn Sie und / oder andere über Ihren Alkoholkonsum besorgt sind, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt, da Alkoholkonsum schwerwiegende gesundheitliche und soziale Folgen haben kann.
Dieser Artikel befasst sich zwar nicht mit Alkoholkonsumstörungen. Wenn Sie weitere Informationen wünschen, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt und besuchen Sie die Website www.niaaa.nih.gov des Nationalen Instituts für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus.