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Osteoporose ist eine chronische Krankheit, bei der sich das Gewebe, aus dem Ihre Knochen bestehen, allmählich verschlechtert. Es wird oft als "stille Krankheit" bezeichnet, da es nur wenige bis gar keine Symptome von Osteoporose gibt. Im Laufe der Zeit kann das Tempo der Knochenneubildung nicht mit dem Knochenverlust Schritt halten. Die Verringerung der Knochenmasse schwächt wiederum das Skelett und macht die Knochen schwach, zerbrechlich und poröser - und anfälliger für Brüche.Während viele Faktoren zur Osteoporose beitragen können, kann die Knochengesundheit durch Bewegung, Aufrechterhaltung der Kalzium- und Vitamin D-Aufnahme, Vermeidung des Rauchens und Begrenzung des Alkoholkonsums optimiert werden. Wenn Sie nach Anzeichen und Symptomen von Osteoporose Ausschau halten, kann dies Ihnen helfen, die Behandlung voranzutreiben.
Häufige Symptome von Osteoporose
Osteoporose verursacht normalerweise keine Symptome, bis eine Fraktur auftritt, und selbst dann wissen die Menschen möglicherweise nicht, dass sie einen Knochenschaden erlitten haben, weil sie keine Verletzung hatten, insbesondere wenn diese innerhalb der Wirbelsäule auftritt.
Niedrigenergiefrakturen weisen auf eine mögliche Diagnose von Osteoporose hin. Zusätzliche Anzeichen und Symptome, die darauf hinweisen, dass Sie auf Osteoporose getestet werden sollten, sind:
- Höhenverlust oder gebeugte Haltung
- Plötzliche Rückenschmerzen
Niedrigenergiefrakturen
Fast jeder hat einen Knochenbruch gehabt, aber normalerweise gibt es eine große Kraft, die die Verletzung verursacht. Frakturen nach einem Sturz aus großer Höhe, Autounfällen oder Sportverletzungen sind sinnvoll. Wenn Sie jedoch mit minimaler Kraft einen Knochen brechen, sollte Osteoporose in Betracht gezogen werden.
Höhenverlust oder Bücken
Kompressionsfrakturen der Wirbelsäule können ohne Verletzung auftreten und infolgedessen unentdeckt bleiben oder auf eine Rückenbelastung zurückgeführt werden. Wenn mehrere Wirbel betroffen sind, können Menschen an Größe verlieren oder eine abnormale Krümmung ihrer Wirbelsäule entwickeln.
Das typische Erscheinungsbild einer Person mit Kompressionsfrakturen ist eine Kleinwuchsform mit gebeugter Haltung.
Plötzliche Rückenschmerzen
Plötzlich auftretende Rückenschmerzen ohne erkennbare Ursache können manchmal ein Zeichen für einen Kompressionsbruch der Wirbelsäule sein.
Es ist leicht, Rückenschmerzen einem gezogenen Muskel zuzuordnen, aber wenn Sie Risikofaktoren für Osteoporose haben und anhaltende oder starke Rückenschmerzen haben, für die Sie keine Ursache finden können, ist es eine gute Idee, diese untersuchen zu lassen.
Überhaupt keine Symptome
Denken Sie daran, dass viele Menschen mit Osteoporose keinen Hinweis darauf haben, dass sie an der Krankheit leiden, bis eine Fraktur auftritt.
Aus diesem Grund ist es wichtig, Ihre Risikofaktoren für die Entwicklung von Osteoporose zu kennen. Während einige nicht unter Ihrer Kontrolle stehen (z. B. weiblich sein, Familiengeschichte der Krankheit), können andere (z. B. Rauchen, Bewegungsmangel, geringe Kalziumaufnahme) geändert werden. Wenn dies auf Sie zutrifft, lohnt es sich, besonders fleißig zu sein über das Auschecken verdächtiger Symptome.
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Komplikationen
Die offensichtlichste Komplikation der Osteoporose ist Knochenbruch. Diese können sehr schwerwiegend sein, insbesondere in der Wirbelsäule oder in der Hüfte, und schwerwiegende gesundheitliche Auswirkungen haben.
Ein Fragilitätsbruch resultiert aus mechanischen Kräften, die sonst normalerweise keinen Bruch verursachen würden. Zum Beispiel sollte ein Sturz aus stehender Höhe oder weniger nicht zu einer Fraktur führen, sondern kann bei einer Person mit Osteoporose auftreten.
Osteoporose-bedingte Frakturen können durch Stürze im Haus auftreten.
Glücklicherweise können Sie Maßnahmen ergreifen, um das Risiko dieser Verletzungen zu minimieren. Einige umfassen:
- Fragen Sie Ihren Arzt nach den Medikamenten, die Sie einnehmen, und ob sie zu Schwindel oder Stürzen führen können
- Berücksichtigung einer Bewertung der Sicherheit zu Hause, bei der Eingriffe durchgeführt werden können (z. B. Installation von Treppengeländern, Platzieren einer rutschfesten Badematte und Verbesserung der Beleuchtung, um nur einige zu nennen)
- An den meisten Tagen der Woche 30 Minuten Belastungsübungen durchführen
- Durchführung von muskelstärkenden Übungen an zwei bis drei Tagen in der Woche
- Lassen Sie Ihre Sehkraft regelmäßig überprüfen, um das Sturzrisiko zu minimieren
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Die Diagnose einer Osteoporose kann auf zwei Arten gestellt werden: entweder durch das Vorhandensein einer Fragilitätsfraktur - insbesondere an Wirbelsäule, Hüfte, Handgelenk, Humerus (Oberarm), Rippe und Becken - oder durch Knochenmineraldichtetests Sie bemerken Symptome von Osteoporose oder wenn Sie viele Risikofaktoren haben, ist das Beste, was Sie tun können, sich untersuchen zu lassen.
Das Screening auf Osteoporose und das frühzeitige Erkennen in weniger schweren Stadien des Knochenverlusts (bekannt als Osteopenie) ist der Schlüssel zur Verringerung Ihres Risikos für die Entwicklung von Frakturen.