Inhalt
- Sag einfach nein
- Mach Schlummerpausen
- Gemüse raus
- Geh weg
- Sei ehrlich
- Frag danach
- Geh mit dem Fluss
- Behalte gute Stimmung
- Feier weiter
- Spüre die Liebe
Geben Sie sich während der Behandlung und Genesung die Erlaubnis:
Sag einfach nein
Wenn Sie "Nein" sagen, fühlen Sie sich möglicherweise schuldig. Sie können eine dieser Personen sein, die gebeten werden, den Vorsitz in einem Ausschuss zu führen, eine Babyparty zu geben oder in die Stadt zu gehen.Vielleicht möchten Sie all diese Dinge tun, aber es ist wichtig, Ihre Energie zu sparen. Sagen Sie einfach Nein zu irgendetwas oder irgendjemandem, der die Kraft verbraucht, die Sie benötigen, um mit Behandlungen, Nebenwirkungen, Vorsorgeuntersuchungen und Erholung fertig zu werden. Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie sich ausruhen und gut auf sich selbst aufpassen.
Mach Schlummerpausen
Machen Sie ein Nickerchen, wenn Müdigkeit auftritt. Richten Sie mit bequemen Kissen und Bezügen einen Raum für ein Nickerchen ein. Wenn Sie möchten, machen Sie ein Schild für die Tür mit der Aufschrift: "Executive Nap In Progress - Bitte nicht stören!" Versuchen Sie, Meditationsbänder oder beruhigende Musik abzuspielen, um störende Geräusche auszublenden. Nehmen Sie das Stofftier, das Ihnen jemand Besonderes gegeben hat, und machen Sie es sich gemütlich. Lassen Sie die Müdigkeit vorbeiziehen und geben Sie Ihrem Körper und Geist Zeit, sich zu erholen.
Gemüse raus
Achten Sie auf eine gesunde Ernährung und lassen Sie jemanden kochen. Essen Sie während der Behandlung die beste Diät, die Sie können. Machen Sie weiter und durchsuchen Sie den Bioladen nach Bio-Produkten. Überprüfen Sie auch die Gefriertruhe auf Fertiggerichte. Denken Sie daran, rotes Fleisch und Kartoffeln zu schonen, aber Kreuzblütler, Obst, Säfte, Hülsenfrüchte und Fisch zu sich zu nehmen. Trinken Sie viel zuckerfreie Flüssigkeiten und bleiben Sie gut hydratisiert.
Geh weg
Nehmen Sie sich einen Tag oder Abend frei und machen Sie etwas wirklich Angenehmes. Besuchen Sie ein Spa, einen Garten oder nehmen Sie an einem Konzert teil. Wenn Sie einen Wochenendausflug machen, können Sie sogar in einem örtlichen Hotel die Stimmung heben. Manchmal kann ein Szenenwechsel oder ein Besuch bei Freunden und Familie eine schöne Abwechslung bewirken. Es ist eine gute Möglichkeit, sich auf die Natur, die Menschen, die Sie lieben, oder Orte, die Sie genießen, zu konzentrieren, anstatt über Ihre Behandlungen nachzudenken.
Sei ehrlich
Sei einfach krank, ohne so zu tun, als ob es dir wirklich gut geht. Beschwöre deine Unterstützer, übergebe deine üblichen Aufgaben und lege dich hin. Wenn Sie während der Erholung von den Behandlungen nur wenige Anforderungen an Ihren Körper stellen, haben Ihre inneren Ressourcen eine bessere Chance, Ihren Körper wiederzugewinnen und zu reparieren. Sie werden sich besser fühlen und die Leute, die immer wieder anbieten, zu helfen, die Chance zu bekommen, einzugreifen und Pass auf dich auf.
Frag danach
Bitten Sie um Hilfe bei der Wäsche, beim Housekeeping und beim Fahren. Es mag schwer zu fragen sein, aber die Leute wollen dir wirklich helfen. Die Wäsche kann mit Louise nach Hause gehen, der Reinigungsservice kann von Harry durchgeführt werden und Doug oder Diane können fahren. Greta kann die Lebensmittel einkaufen und auch einen Film oder Bücher aus der Bibliothek für Sie abholen. Wenn Sie an Neutropenie leiden, müssen Sie sowieso nicht in Massen sein. Lassen Sie einen starken Freund das schwere Heben und Gärtnern erledigen. Ihre Aufgabe ist es, Krebs zu bekämpfen und sich zu erholen. Aber Ihre Freunde müssen Sie möglicherweise bitten, dies zu tun, oder sie wissen möglicherweise nicht, dass es so einfach ist, zu helfen. Fahren Sie fort - fragen Sie danach.
Geh mit dem Fluss
Weinen Sie, wenn Sie Lust haben, mit oder ohne sympathische Schulter. Nehmen Sie die Taschentücher heraus und lassen Sie die Tränen fließen. Es kann kathartisch und erneuernd sein, einen guten Schrei zu haben. Vielleicht waren Sie bisher der Starke. Aber wenn Sie mit Krebs zu tun haben, haben Sie möglicherweise Gedanken und Gefühle, die Sie auf natürliche Weise überwältigen. Wenn Ihr bester Kumpel oder eine gute sympathische Person in der Nähe ist, lassen Sie sich trösten. Es ist eine gute Erlösung für Sie beide.
Behalte gute Stimmung
Vermeiden Sie negative Menschen und Situationen - jetzt und nach Abschluss der Behandlung! Sie wissen, wen ich meine: die Menschen mit Horrorgeschichten über Brustkrebs, die sagen: "Meine Cousine ist gerade von dieser letzten Woche verstorben." Lassen Sie diese Einstellungen und mangelnde Sensibilität bei ihnen bleiben; absorbiere nicht ihre negativen Schwingungen. Entweder mit ein paar guten oder eigenen Comebacks loslassen oder selektive Taubheit entwickeln. Besser noch, ernennen Sie eine andere Person, die Ihre Tür beantwortet und Ihre Anrufe überprüft, und lassen Sie nur diejenigen zu, mit denen Sie interagieren möchten.
Feier weiter
Feiern Sie kleine Siege und freuen Sie sich, wenn Sie einen guten Tag haben. Wenn Ihr Blutbild nahezu normal ist, Ihr Appetit gut ist oder Ihre Energie wieder steigt, feiern Sie! Wenn Sie gute Nachrichten erhalten, freuen Sie sich. Teilen Sie Ihre guten Nachrichten mit Familie, Freunden und Unterstützern. Genießen Sie jeden Tag, an dem Sie sich wohl fühlen.
Spüre die Liebe
Zeigen Sie denen Liebe, die Sie wirklich lieben. Sei bereit, Liebe von denen zu empfangen, die sich um dich kümmern. Wenn es jemanden gibt, den Sie interessieren, der ihm aber nie gesagt hat, wie sehr Sie ihn lieben, halten Sie sich nicht zurück. Sagen Sie jetzt diese besonderen Worte. Schreiben Sie diesen Brief, stellen Sie ein Sammelalbum zusammen und tätigen Sie diesen Anruf. Sag es ihnen, zeig es ihnen, liebe sie jetzt. Jeder Tag zählt.
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