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Aus der Ruhe der Ruhe lässt ein intensiver Beinkrampf Sie an Ihrer Wade greifen und rufen: "Autsch!" Was verursacht nachts Beinkrämpfe? Erfahren Sie mehr über diese schmerzhaften Muskelkontraktionen und die häufigsten damit verbundenen Zustände und wahrscheinlichen Ursachen.Was ist ein Beinkrampf?
Ein Beinkrampf ist definiert als ein stark schmerzhaftes Gefühl im Bein oder Fuß, das mit einer plötzlichen, unwillkürlichen Muskelkontraktion verbunden ist. Durch diese Kontraktion fühlt sich der betroffene Muskel hart oder angespannt an. Wenn es im Fuß auftritt, können sich die Zehen unwillkürlich kräuseln oder ausdehnen.
Muskeltests während eines Beinkrampfes zeigen ein spontanes Brennen von vorderen Hornzellen, die die Muskelaktivität koordinieren, gefolgt von Entladungen innerhalb von Gruppen von Muskelzellen mit einer Geschwindigkeit von bis zu 300 Mal pro Sekunde (erheblich mehr als bei freiwilligen Muskelkontraktionen) Die daraus resultierenden Schmerzen können durch lokale Metabolitenstörungen oder durch lokale Ischämie (verminderte Durchblutung) verursacht werden.
Symptome
Diese Krämpfe können abrupt beginnen, ohne dass ein deutlicher auslösender Auslöser auftritt, oder sie können von einem weniger schmerzhaften Warngefühl begleitet sein und sich spontan zurückbilden. Die meisten Beinkrämpfe dauern einige Sekunden, bis die Intensität nachlässt. Im schlimmsten Fall, wenn auch seltener, können Beinkrämpfe mehrere Minuten andauern.
Beinkrämpfe können die Wade oder kleine Muskeln im Fuß beeinträchtigen. Weniger häufig können diese Krämpfe sogar die Oberschenkelmuskulatur im hinteren Bereich des Oberschenkels betreffen.
Krämpfe können im Wachzustand oder im Schlaf auftreten und das Erwachen hervorrufen. Die Empfindlichkeit kann mehrere Stunden anhalten und nachts zu Schlaflosigkeit führen.
Beinkrämpfe aus dem Schlaf scheinen keine spezifischen identifizierten Schlafveränderungen vorauszugehen.
Häufigkeit
Beinkrämpfe sind extrem häufig: Fast jeder Erwachsene ab 50 Jahren hat mindestens einmal einen erlebt. Tatsächlich steigt die Prävalenz mit dem Alter.
Schwangere scheinen auch ein höheres Risiko für Beinkrämpfe zu haben. Etwa 40% der schwangeren Frauen haben Beinkrämpfe und die Entbindung behebt häufig das Wiederauftreten der Erkrankung.
Ursachen
Beinkrämpfe können weniger als einmal pro Jahr auftreten, aber wenn sie häufig auftreten, können sie jede Nacht mit mehreren Episoden auftreten. Dies kann schnell dazu führen, dass Sie nach der Ursache suchen.
Es ist wahrscheinlich, dass Beinkrämpfe aus vielen verschiedenen Gründen auftreten: Die zugrunde liegende Ursache ist unbekannt. Viele normale Menschen haben Beinkrämpfe. Einige der prädisponierenden Faktoren scheinen jedoch zu umfassen:
- Diabetes
- Amyotrophe Lateralsklerose (ALS oder Lou Gehrig-Krankheit)
- Krampffaszikulationssyndrom
- Periphere Gefäßerkrankung
- Kaliumarm (Hypokaliämie)
- Kalziumarm (Hypokalzämie)
- Magnesiumarm (Hypomagnesiämie)
- Vorher kräftiges Training
- Längeres Stehen bei der Arbeit
- Dehydration
- Andere Flüssigkeits- / Elektrolytstörungen
- Bewegungseinschränkung oder Mobilität
- Endokrine Störungen
- Neuromuskuläre Störungen
- Leberzirrhose
- Hämodialyse
Darüber hinaus gibt es bestimmte Medikamente, die dazu beitragen können, nachts Beinkrämpfe zu entwickeln. Dazu gehören orale Kontrazeptiva, intravenöse Eisensaccharose, Teriparatid, Raloxifen, Diuretika, langwirksame Beta-Agonisten und Statine.
Wenn Sie über den Beitrag verschreibungspflichtiger Medikamente besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Apotheker oder verschreibenden Arzt.
Diagnose und Behandlung
Beinkrämpfe können sehr schmerzhaft sein. Wenn sie dauerhaft auftreten, sollten Sie eine Untersuchung in Betracht ziehen. Es ist möglich, dass eine sorgfältige Anamnese und einige Blutuntersuchungen dazu beitragen, mögliche Beiträge zu identifizieren und Ihnen zu helfen, nachts ohne schmerzhafte Unterbrechungen besser zu schlafen.
Es ist wichtig, Beinkrämpfe von anderen ähnlichen Zuständen zu unterscheiden. Das Restless-Leg-Syndrom kann zu Beschwerden in den Beinen führen, mit dem Drang, sich nachts hinzulegen, um sich auszuruhen. Diese Symptome werden durch Bewegung gelindert und sind - was wichtig ist - nicht mit Muskelkontraktionen oder Muskelverspannungen verbunden. Periodische Bewegungen des Schlafes der Gliedmaßen (PLMS) sind wiederholte Biegebewegungen, normalerweise am Knöchel oder am Knie, die während des Schlafes auftreten und nicht mit Schmerzen verbunden sind. Dystonien sind gekennzeichnet durch die gleichzeitige Kontraktion widersprüchlicher Muskelgruppen wie Bizeps und Trizeps im Arm, die gleichzeitig spontan wirken.
Behandlungen, einschließlich Ergänzungen oder sogar ein Stück Seife, können Linderung bringen.
Lernen Sie, Beinkrämpfe zu behandeln und zu verhindern