Inhalt
- Gesundheitscoaches gegen Lebensberater
- Die Hauptvorteile von Gesundheitscoaching
- Wie funktioniert Gesundheitscoaching?
- Arbeiten mit einem Gesundheitscoach, um einen chronischen Zustand zu bewältigen
- Was Sie wissen müssen, bevor Sie mit einem Gesundheitscoach arbeiten
Eines der Hauptprinzipien des Gesundheitscoachings ist die Vorstellung, dass jeder vor besonderen Herausforderungen steht, wenn es darum geht, gesund zu bleiben. Anstatt einen einheitlichen Wellness-Ansatz zu verfolgen, helfen Gesundheitscoaches Kunden dabei, hochgradig personalisierte Strategien zur Erreichung ihrer Ziele zu entwickeln.
Einige Menschen suchen einen Gesundheitscoach zur Unterstützung beim Abnehmen, während andere Ziele wie die Steigerung ihrer Energie oder die Verbesserung ihrer Herzgesundheit anstreben. Darüber hinaus wenden sich Patienten manchmal an Gesundheitsberater, um Hilfe bei der Änderung von Gewohnheiten zu erhalten, um chronische Erkrankungen besser kontrollieren zu können.
Angesichts der zunehmenden Verbreitung von Gesundheitscoaching haben einige neuere Studien gezeigt, dass die Zusammenarbeit mit einem Coach auch bei der Bewältigung von Problemen wie Diabetes und Fettleibigkeit hilfreich sein kann.
Gesundheitscoaches gegen Lebensberater
Es ist wichtig, den Unterschied zwischen einem Gesundheitscoach und einem Lebenscoach zu beachten. Obwohl Lebensberater möglicherweise eine Vielzahl von Problemen angehen, von denen bekannt ist, dass sie sich auf Ihre Gesundheit auswirken (z. B. Ihr Stresslevel und Ihre Work-Life-Balance), konzentrieren sie sich im Allgemeinen darauf, Kunden dabei zu helfen, bestimmte Ziele in ihrer Karriere, in ihren Beziehungen und im gesamten Leben zu erreichen.
In einigen Fällen werden Gesundheitscoaches als „Wellnesscoaches“, „integrative Gesundheitscoaches“ oder „Gesundheits- und Wellnesscoaches“ bezeichnet.
Die Hauptvorteile von Gesundheitscoaching
Für Menschen, die positive Veränderungen vornehmen und ihr Wohlbefinden verbessern möchten, können Gesundheitscoaches eine ausführlichere und individuellere Anleitung bieten, als dies normalerweise bei der Standardgesundheitsversorgung der Fall ist. Zu diesem Zweck helfen Gesundheitscoaches ihren Kunden häufig dabei, von Ärzten empfohlene Änderungen ihrer Ernährung und ihres Lebensstils umzusetzen und schützen sich wiederum vor schwerwiegenden Gesundheitsproblemen.
Neben der Verbesserung ihrer Gesundheit stellen viele Kunden fest, dass die Zusammenarbeit mit einem Gesundheitscoach dazu beiträgt, ihre Entscheidungskompetenz zu schärfen, ihr Selbstbewusstsein zu stärken und ihr Selbstvertrauen zu stärken.
Letztendlich ist es das Ziel des Gesundheitscoachings, jeden Klienten zu befähigen, die Verantwortung für seine Gesundheit zu übernehmen. Da sie ihr Gefühl für Entscheidungsfreiheit stärken, fühlen sich Kunden oft besser in der Lage, jeden Tag gesunde Entscheidungen zu treffen und auf lange Sicht Hindernisse zu überwinden.
Wie funktioniert Gesundheitscoaching?
Gesundheitscoaches arbeiten daran, Ihre einzigartigen Stärken auszunutzen, und helfen Ihnen dann, diese Stärken zu nutzen, um Ihre Gesundheitsziele zu erreichen. Gleichzeitig identifizieren Gesundheitscoaches Ihre größten Kampfbereiche und bieten die Unterstützung, die zur Überwindung dieser Kämpfe erforderlich ist.
Da das Gesundheitscoaching auf schnelle Lösungen verzichtet und auf nachhaltige Veränderungen Wert legt, müssen in der Regel kleine, schrittweise Anpassungen an Ihrem Lebensstil vorgenommen werden. Für viele Klienten bedeutet Gesundheitscoaching, verschiedene Arten von Ess- und Bewegungsansätzen zu testen, damit jeder Klient den Ansatz findet, der am besten funktioniert.
Da Gesundheitscoaches Gesundheit häufig in einem ganzheitlichen Kontext betrachten, ist es wahrscheinlich, dass Ihr Coach Faktoren wie Ihre Karriere, Beziehungen und andere Schlüsselelemente Ihres Lebensstils berücksichtigt, wenn sie Sie zu mehr Gesundheit führen.
Arbeiten mit einem Gesundheitscoach, um einen chronischen Zustand zu bewältigen
Mit zunehmender Verbreitung von Gesundheitscoachings verbinden immer mehr Ärzte ihre Patienten mit Gesundheitscoaches im Rahmen ihres Behandlungsplans für Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck und hohen Cholesterinspiegel.
In einer Studie veröffentlicht in Vorbeugung gegen chronische Krankheiten Im Jahr 2013 gaben Forscher beispielsweise an, dass „Gesundheitscoaching eine vielversprechende Strategie ist, um Patienten dabei zu helfen, Verhaltensänderungen vorzunehmen, die Diabetes und andere chronische Erkrankungen verhindern oder behandeln können.“ Die Studie wurde von den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten und dem Nationalen Institut für Diabetes sowie Verdauungs- und Nierenerkrankungen finanziert.
Was Sie wissen müssen, bevor Sie mit einem Gesundheitscoach arbeiten
Bevor Sie mit einem Gesundheitscoach arbeiten, denken Sie daran, dass Gesundheitscoaches keine Art von Gesundheitszustand diagnostizieren oder behandeln können und die Pflege durch zugelassene Angehörige der Gesundheitsberufe nicht ersetzen sollten. Wenn Sie über ein Gesundheitsproblem besorgt sind, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt und nicht an einen Gesundheitscoach.
Wenn Sie mit einem Gesundheitscoach zusammenarbeiten möchten, stellen Sie sicher, dass Sie einen Coach mit angemessener Ausbildung und Zertifizierung finden. Hochschulen und Universitäten in den USA bieten jetzt Zertifizierungsprogramme für Gesundheitscoaching an. Viele dieser Einrichtungen können Ihnen dabei helfen, sich mit einem Coach zu verbinden.
Während Gesundheitstrainer häufig Privatpraxen haben, arbeiten einige Trainer in klinischen Umgebungen, Spas, Fitnessstudios oder Gesundheitsclubs. Sitzungen mit Ihrem Coach können persönlich, telefonisch oder per Videokonferenz stattfinden. Viele Gesundheitscoaches arbeiten eins zu eins mit Kunden, andere halten Sitzungen ab, an denen eine kleine Gruppe von Kunden mit ähnlichen Gesundheitszielen beteiligt ist. Unabhängig davon, wo die Sitzung stattfindet, wählen Sie einen Trainer, der zu Ihnen passt, und holen Sie das Beste aus Ihren Sitzungen heraus.