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Schlaflosigkeit ist eine der beiden Arten von Schlaflosigkeit im Kindesalter. Es tritt auf, wenn die Abwesenheit eines Elternteils vor dem Schlafengehen dazu führt, dass ein Kind Schwierigkeiten beim Einschlafen hat. Dieser Zustand tritt häufig bei Säuglingen und jüngeren Kindern vor dem Schlafengehen oder nach dem Aufwachen während der Nacht auf.Ursachen
Wie bei Erwachsenen kann die Fähigkeit eines Kindes, einzuschlafen, auf Bedingungen in seiner Schlafumgebung beruhen. Dies können Beleuchtung, Lärm und Temperatur sein. Wenn die Schlafumgebung vertraut und dem Schlaf förderlich ist, erfolgt der Übergang mühelos. Kleinkinder und Säuglinge sind besonders anfällig für den Einfluss ihrer Eltern auf die Schlafumgebung, was wichtige Konsequenzen haben kann.
Eltern können anwesend sein, wenn ihr Kind einschläft. Daher können einige elterliche Aktivitäten mit dem Einsetzen des Schlafes verbunden sein, einschließlich:
- Singen
- Schaukeln
- Füttern
- Reiben
- Cosleeping (mit Kindern hinlegen)
Ein Kind, das diese Zustände mit Schlafstörungen in Verbindung bringt, kann problematisch werden. Wenn das Kind beispielsweise alleine aufwacht, kann es weinen, bis sein Elternteil zum Bett zurückkehrt und die Bedingungen wiederherstellt, die zuvor zum Schlafen geführt haben.
Die meisten Kinder erwachen 4-5 Mal pro Nacht, und die wiederholte Erwartung, dass die Eltern anwesend sind und sie aktiv zum Schlafen beruhigen, kann zu erheblicher elterlicher Belastung führen. Es führt auch dazu, dass Kinder häufiger aufwachen als sonst, was zu einer übermäßigen Schlaffragmentierung (Schlafunterbrechung) führt.
Behandlung
In der Psychologie wird dieses Phänomen als konditionierte Reaktion bezeichnet. Das Kind erwartet die Anwesenheit seiner Eltern während des Übergangs in den Schlaf. Die Lösung ist ganz einfach: Der Elternteil muss diese Zuordnung aufheben.
Die Eltern müssen ihre Aktivitäten oder ihre Anwesenheit vom Einschlafen trennen. Dies kann bedeuten, dass das Kind vor dem Schlafengehen ins Bett gebracht wird. Es kann unterschiedliche beruhigende Aktivitäten erfordern, so dass keine konsistente Erwartung besteht. Am wichtigsten ist, dass Kinder sich beim Aufwachen während der Nacht selbst beruhigen dürfen.
Dies könnte erreicht werden, indem das Kind einfach "ausschreien" kann (wodurch die Assoziation durch Aussterben effektiv gebrochen wird). Dies kann schrittweise unter Verwendung der Ferber-Methode der abgestuften Extinktion erreicht werden. Diese Therapie erfordert möglicherweise einige Sorgfalt seitens der Eltern, und möglicherweise ist Unterstützung durch einen Kinderarzt, Psychologen oder Psychiater erforderlich.