Inhalt
Es ist üblich, über alle Arten von Migräneauslösern zu hören und zu lesen. Auch Cluster-Kopfschmerzen können Auslöser oder Assoziationen haben - obwohl die wissenschaftliche Forschung sehr begrenzt ist.Ähnlich wie bei Migräne werden die Auslöser von Clusterkopfschmerzen individualisiert, und es kann schwierig sein, Ihre genauen Kopfschmerzen genau zu bestimmen. Und manchmal sind Trigger oder Assoziationen einfach außerhalb Ihrer Kontrolle - zum Beispiel können Sie Ihre DNA nicht ändern!
Sehen wir uns Beispiele für Cluster-Kopfschmerz-Auslöser an und was Sie tun können, um sie zu vermeiden (falls möglich):
Mögliche Cluster-Kopfschmerz-Auslöser
- Alkohol- und Zigarettenrauchen
- Hohe Höhe
- Helles Licht (einschließlich Sonnenlicht)
- Körperliche Aktivität
- Hitze (heißes Wetter, heiße Bäder)
- Lebensmittel mit hohem Nitritgehalt (wie Speck und Fleischkonserven)
- Kaffee trinken
- Nitroglycerin (ein Medikament zur Linderung von Brustschmerzen bei Patienten mit Herzerkrankungen)
- Kokain
- Geschichte des Kopftraumas
- Genetik (Autosomal Dominant Gene in einigen Familien *)
- Möglicherweise starke emotionale Belastung (eine Fallstudie * *)
Rauchen kann der größte Auslöser für Cluster-Kopfschmerzen sein. Eine Studie mit 374 Patienten mit Cluster-Kopfschmerzen (CH) ergab, dass ungefähr 79 Prozent der episodischen CH-Patienten und ungefähr 88 Prozent der chronischen CH-Patienten rauchten.
In derselben Studie wurde bei 16,2 Prozent der episodischen und 26,8 Prozent der chronischen CH-Patienten über Alkoholmissbrauch berichtet - mehr als 10 Getränke pro Tag. Kaffeemissbrauch - mehr als sechs Tassen pro Tag - wurde bei 6,9 Prozent der episodischen und bei 36,6 Prozent der chronischen CH-Patienten gemeldet.
Umgang mit Auslösern
Denken Sie daran, Assoziationen bedeuten nicht, dass eine Gewohnheit wie Rauchen oder Kaffeetrinken Cluster-Kopfschmerzen verursacht. Es ist eine komplizierte Interaktion, und es ist wahrscheinlicher, dass ein Zusammenspiel mehrerer Trigger, Ihrer Gene und Ihrer Umgebung Sie anfällig für Cluster-Angriffe macht.
Wenn Sie jedoch feststellen, dass ein bestimmter Auslöser mit Ihren Cluster-Kopfschmerzen zusammenhängt, besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt. Eine Änderung der Gewohnheit oder des Lebensstils kann bei der Reduzierung Ihrer Kopfschmerzen von größter Bedeutung sein.
Erwägen Sie auch, ein Kopfschmerztagebuch zu schreiben, in dem Ihre täglichen Aktivitäten wie folgt aufgezeichnet werden:
- Mahlzeiten
- Schlafstunden
- alle Medikamente oder Ergänzungen, die Sie einnehmen
- Alkoholkonsum
- Rauchgewohnheiten
- Kaffeetrinken
- Trainingsplan
- jede Veränderung in Ihrem Tagesablauf, wie Urlaub machen oder an einem Feiertagsessen teilnehmen
Ein Wort von Verywell
Cluster-Kopfschmerzen werden wie Migräne mit einem integrierten Ansatz behandelt, der vorbeugende Medikamente und Änderungen des Lebensstils umfasst. Wenn Sie unter Cluster-Kopfschmerzen leiden, suchen Sie unbedingt einen guten Neurologen oder Kopfschmerzspezialisten auf, der Sie bei der Bewältigung und Bewältigung Ihrer Anfälle unterstützt. Du bist nicht allein. Suchen Sie nach Anleitung und bleiben Sie proaktiv bei Ihren Kopfschmerzen und Ihrer allgemeinen Gesundheit.
Holen Sie sich gute Tipps, wie Sie Cluster-Kopfschmerzen loswerden können