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Es ist schwer zu sehen, wie ein Freund über den Tod eines geliebten Menschen trauert. Sie wissen möglicherweise nicht, was Sie sagen oder tun sollen. Sie könnten befürchten, das Falsche zu sagen und sich entscheiden, überhaupt nichts zu sagen. Dies kann natürlich dazu führen, dass sich Ihre Freundin in ihrer Notzeit verlassen fühlt.Was können Sie also sagen oder tun, wenn ein Freund trauert? Hier sind einige Vorschläge, die Ihnen helfen sollen, Ihrem Freund zu helfen.
Einfach zuhören
Es klingt so einfach, oder? Hör einfach deinem Freund zu. Aber es ist tatsächlich viel schwieriger als Sie denken. Zuhören bedeutet, dass Sie Ihre volle Aufmerksamkeit dem widmen, was jemand anderes sagt, ohne zu sprechen. Es ist für uns selbstverständlich, zu hören, was jemand sagt, und dann unsere eigenen Gedanken oder Meinungen einzubringen. Das braucht dein Freund nicht.
Dein Freund möchte sich nur angehört fühlen. Sie wird sich wohler fühlen, wenn sie sich Ihnen öffnet, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sie nicht beurteilen oder Ihren eigenen Rat geben. Erlauben Sie ihr, ihre Gedanken und Gefühle mit Ihnen zu teilen, während Sie sich dem Drang widersetzen, ihr Ihre Meinungen oder Ratschläge zu geben.
Aber was ist, wenn Sie sich unwohl fühlen, wenn Sie Ihrem Freund zuhören? Sich in die Trauer eines Freundes hineinzuversetzen kann schwierig sein und Ihre eigenen Todesängste an die Oberfläche bringen. Wenn Sie sich überfordert fühlen, ist es in Ordnung, einen Schritt zurückzutreten. Es gibt andere Möglichkeiten, wie Sie helfen können.
Biete eine Umarmung an
Körperlicher Kontakt kann sehr therapeutisch sein. Wenn Sie Ihrer Freundin eine Umarmung anbieten oder einfach Ihren Arm um sie legen, weiß sie, dass Sie für sie da sind. Frauen fühlen sich mit dieser Art von körperlichem Kontakt im Allgemeinen wohler als Männer, aber wenn Ihr Freund ein Mann ist, hat eine sanfte Berührung seines Rückens oder Unterarms den gleichen Effekt.
Einige Menschen fühlen sich mit körperlichem Kontakt nicht wohl und das ist in Ordnung. Es kann sein, dass sich Ihr Freund noch nicht dazu bereit fühlt und das ist auch in Ordnung. Wenn Sie eine Umarmung oder sanfte Berührung anbieten und Ihr Freund dies ablehnt, lassen Sie sich nicht entmutigen. Es gibt andere Möglichkeiten, wie Sie zeigen können, dass Sie sich interessieren.
Anwesend sein
Ihr Freund fühlt sich möglicherweise nicht bereit zu sprechen und möchte möglicherweise nicht umarmt werden. Sie möchte vielleicht eine Zeit lang mit ihrer Trauer allein sein und das ist in Ordnung. Wenn dies der Fall ist, reicht es aus, nur anwesend zu sein. Lassen Sie sie wissen, dass es in Ordnung ist, wenn sie gerade nicht sprechen möchte, aber dass Sie da sind, wenn und wenn sie es tut.
Bieten Sie praktische Hilfe an
Möglicherweise können Sie nichts sagen oder tun, um die Trauer Ihrer Freundin zu lindern, aber Sie können ihr auf praktische Weise helfen. Einige Ideen, die sie vielleicht zu schätzen weiß:
- Organisieren Sie eine Gruppe von Menschen, um ihre Familienmahlzeiten mitzubringen
- Beobachten Sie ihre Kinder für einen Nachmittag oder betreiben Sie ihre morgendliche Fahrgemeinschaft
- Nehmen Sie einige ihrer Aufgaben bei der Arbeit für eine Weile auf
- Bring ihr Lebensmittel
Indem Sie einige der Belastungen des täglichen Lebens entlasten, geben Sie Ihrem Freund das Geschenk der Zeit.
Sei du selbst
Wenn Ihr Freund einen geliebten Menschen verloren hat, hat sich seine ganze Welt verändert. Sie müssen sich auf die wenigen Dinge verlassen können, die sich nicht geändert haben, wie Ihre Freundschaft. Sie könnten versucht sein, vorsichtig mit Ihrem Freund umzugehen, Ihren Humor zu dämpfen oder bestimmte Themen zu meiden. Ändere dich nicht, weil du denkst, dass es das ist, was sie braucht oder will. Sei weiterhin du selbst und mache, wenn dein Freund Lust dazu hat, weiterhin die Dinge, die du gerne zusammen machst.
Denken Sie daran, dass die Trauer mit der Zeit nachlässt, aber niemals verschwindet. Ein Stück deines Freundes wird für immer verändert, aber deine Freundschaft kann weiter gedeihen. Ihr Ihre Zeit und Energie anzubieten, ist ein Geschenk, für das sie für immer dankbar sein wird.
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