Inhalt
- Nutzen für die Gesundheit
- Mögliche Nebenwirkungen
- Dosierung und Zubereitung
- Wonach schauen
- Andere Fragen
Diosgenin aus wildem Yam wird verwendet, um eine Vielzahl von Steroiden für medizinische Zwecke herzustellen, einschließlich Progesteron, Cortison und Dehydroepiandrosteron (DHEA). Einige vermuten, dass Wild-Yam-Extrakte viele der gleichen Vorteile dieser pharmazeutisch hergestellten Steroide bieten können.
Auch bekannt als
- Amerikanische Yamswurzel
- Chinesische Marmelade
- Kolikwurzel
- Teufelsknochen
- Vierblättrige Yamswurzel
- Mexikanische Yamswurzel
- Rheuma Wurzel
- Shan Yao (in der traditionellen chinesischen Medizin)
- Yuma
Wild Yam wird in den USA hauptsächlich als Nahrungsergänzungsmittel oder als topische Creme verkauft.
Nutzen für die Gesundheit
Es wird angenommen, dass Wild Yam den Hormonhaushalt auf eine Weise beeinflusst, die Erkrankungen wie morgendliche Übelkeit, prämenstruelles Syndrom (PMS), Hitzewallungen, Menstruationsbeschwerden, vaginale Trockenheit, geringe Libido und Osteoporose begünstigen kann.
Hersteller von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln beschreiben Wild Yam häufig als "natürliches Östrogen" oder "natürliches DHEA", obwohl Diosgenin im Körper nicht in eines dieser Steroide umgewandelt werden kann.
Darüber hinaus ist Diosgenin entgegen gesundheitsbezogenen Angaben kein Phytoöstrogen (pflanzliches Östrogen) und interagiert in keiner Weise mit Östrogenrezeptoren im Körper.
Heilpraktiker behaupten oft, dass wilde Yamswurzel Magenverstimmung, Divertikulose, Gallenblasenschmerzen, Bluthochdruck, hohen Cholesterinspiegel, Diabetes und rheumatoide Arthritis behandeln kann. Die Beweise für diese Behauptungen sind im Allgemeinen schwach.
Menstruationsbeschwerden
Seit dem 18. Jahrhundert verwenden Kräuterkenner Wild Yam zur Behandlung von Menstruationsbeschwerden und Problemen im Zusammenhang mit Geburt und Wechseljahren. Obwohl wilder Yam keine direkte östrogene Wirkung hat, scheint er die Hormone auf ähnliche Weise wie Östrogen zu beeinflussen.
Leider wurden diese Behauptungen von der Forschung nicht gut unterstützt, auch weil so wenig getan wurde. Die National Institutes of Health haben ihrerseits festgestellt, dass es "unzureichende Beweise" dafür gibt, dass Wild Yam bei der Behandlung von PMS, Unfruchtbarkeit, schmerzhaften Perioden, geringer Libido oder vaginaler Trockenheit helfen kann.
Obwohl etwas mehr Forschung der Verwendung von wildem Yam in den Wechseljahren gewidmet wurde, waren die Ergebnisse bestenfalls nicht schlüssig. Die meisten Studien konzentrierten sich auf die Verwendung von topischen Wild-Yam-Salben.
Eine vierwöchige Studie aus Australien ergab, dass wilde Yamswurzelsalbe, obwohl sie sicher ist, kaum oder gar keine Auswirkungen auf die Wechseljahrsbeschwerden hat und im Vergleich zu einem Placebo weder Gewicht, Blutdruck, Blutzucker noch Cholesterinspiegel beeinflusst.
Darüber hinaus bedeutet das Fehlen östrogener Wirkungen, dass Wild Yam wahrscheinlich nicht zur Vorbeugung von Osteoporose bei Frauen nach der Menopause beiträgt.
Natürliche Heilmittel für Wechseljahre HitzewallungenArthritis
Wild Yam erhielt im 19. Jahrhundert den Spitznamen "Rheuma-Wurzel", als es regelmäßig zur Behandlung von Gelenk- und Muskelschmerzen verwendet wurde, die historisch als "Rheuma" bezeichnet wurden. Diese gesundheitsbezogenen Angaben haben bis ins 20. und 21. Jahrhundert Bestand.
Heutzutage glauben viele Heilpraktiker, dass wildes Yam Symptome der rheumatoiden Arthritis (der Autoimmunform der Arthritis) wirksam behandeln kann. Ihre Behauptung ist, dass wilder Yam starke entzündungshemmende Wirkungen ausübt, die Schwellungen, Schmerzen und Entzündungen lindern können, die für die Krankheit charakteristisch sind. Dafür gibt es einige Hinweise.
Eine 2013 veröffentlichte Studie veröffentlicht BMC Komplementär- und Alternativmedizin berichteten, dass ein täglich getrockneter Extrakt aus wildem Yam die Entzündungsmarker in den Blutproben von Labormäusen mit medizinisch induzierter Entzündung signifikant reduzierte.
Höhere Dosen von wildem Yam (400 Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht) schienen Nervenschmerzen zu lindern, während niedrigere Dosen (200 Milligramm pro Kilogramm) die Gesamtentzündung verringerten. Es wurden keine nennenswerten Nebenwirkungen oder Toxizitäten gefunden.
Diese Ergebnisse legen nahe, dass Wild Yam bei der Behandlung von Arthrose ("Verschleißarthritis") helfen kann, einer Erkrankung, die durch chronische Entzündungen gekennzeichnet ist. Seine Verwendung bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis ist weniger sicher, da die Quelle der Entzündung - nämlich das körpereigene Immunsystem - weniger von entzündungshemmenden Verbindungen beeinflusst wird.
Klinische Forschung am Menschen ist erforderlich, um festzustellen, ob Wild Yam eine Wirkung auf eine dieser Formen von Arthritis hat oder ob es möglicherweise bei der Behandlung von Nervenschmerzstörungen helfen kann.
10 natürliche Wege zur Bekämpfung von ArthritisMögliche Nebenwirkungen
Wilde Yamswurzeln gelten als sicher, wenn sie oral eingenommen oder als topische Creme verwendet werden. Vor diesem Hintergrund wurden keine Studien zur Langzeitanwendung von wildem Yam durchgeführt. Gegebenenfalls auftretende Nebenwirkungen sind eher mild und können Magenverstimmung, Übelkeit, Durchfall oder Erbrechen umfassen. Nebenwirkungen treten am wahrscheinlichsten bei höheren Dosen auf.
Als Phytosteroid kann Wild Yam den Hormonspiegel beeinflussen. Menschen mit hormonabhängigen Erkrankungen wie Endometriose, Uterusmyomen oder Krebserkrankungen der Brust, der Eierstöcke, der Gebärmutter oder der Prostata sollten keine wilde Yamswurzel einnehmen.
Aufgrund des Mangels an Forschung ist nicht bekannt, ob Wild Yam während der Schwangerschaft oder Stillzeit sicher ist. Bleiben Sie auf der sicheren Seite und vermeiden Sie es. Gleiches gilt für die Verwendung von Wild Yam bei Kindern.
Es ist nicht bekannt, ob wilder Yam mit anderen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln interagieren kann.
Dosierung und Zubereitung
Es gibt keine Richtlinien für die angemessene Verwendung von Wild-Yam-Ergänzungsmitteln oder Cremes. Wild Yam Supplements werden typischerweise in Kapseln und Tabletten in Dosen im Bereich von 100 Milligramm bis 400 Milligramm verkauft. Sie sind im Allgemeinen sicher, wenn sie ein- oder zweimal täglich mit oder ohne Nahrung eingenommen werden.
Wilde Yamswurzelsalben werden wie Progesteroncremes verwendet. Sie können die Creme ein- oder zweimal täglich auf einen Arm vom Handgelenk bis zur Schulter auftragen. Wild Yam Creme nicht für die intravaginale Anwendung bestimmt.
Wonach schauen
Da Nahrungsergänzungsmittel in den USA weitgehend unreguliert sind, kann die Qualität von Marke zu Marke variieren. Dies gilt insbesondere für pflanzliche Heilmittel, von denen viele die Dosierung oder die vollständige Liste der Inhaltsstoffe nicht angeben.
Um Qualität und Sicherheit besser zu gewährleisten, wählen Sie Ergänzungsmittel namhafter Hersteller mit etablierter Marktpräsenz. Wählen Sie Produkte, die enthalten Dioscorea villosa oder D. villosa auf dem Produktetikett. Vermeiden Sie solche, in denen die Milligrammdosis oder andere aktive oder inaktive Inhaltsstoffe (wie Gelatine oder Reismehl) nicht aufgeführt sind.
Wenn Sie die Verwendung von wildem Yam in Betracht ziehen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Hausarzt. Die Selbstbehandlung einer Erkrankung und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardbehandlung kann schwerwiegende Folgen haben.
Andere Fragen
Können Sie frische wilde Yamswurzel kaufen?
Da wilde Yamswurzel nicht für Lebensmittel verwendet wird, ist es unwahrscheinlich, dass Sie sie in Lebensmittelgeschäften oder in anderen Produkten als Nahrungsergänzungsmitteln oder Cremes finden. Selbst wenn Sie auf einen Lieferanten gestoßen sind, gibt es über 600 Arten von wildem Yam, von denen nur sechs ungiftig sind.
Darüber hinaus bestehen Umweltbedenken hinsichtlich der Nachhaltigkeit von wildem Yam. Dioscorea villosa befindet sich derzeit auf der Liste der gefährdeten Heilpflanzen der United Plant Savers "At Risk".
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