Inhalt
- Was ist Langzeitgedächtnis?
- Verschiedene Arten des Langzeitgedächtnisses
- Strategien zur Verbesserung des Langzeitgedächtnisses
- Wie wirkt sich Alzheimer auf das Langzeitgedächtnis aus?
- Andere Ursachen für Langzeitgedächtnisverlust
- Reaktion auf Langzeitgedächtnisverlust bei Demenz
- Ein Wort von Verywell
Was ist Langzeitgedächtnis?
Das Langzeitgedächtnis ist eine Funktion Ihres Gehirns, bei der Sie sich länger als ein oder zwei Tage und oft über viele Jahrzehnte an etwas erinnern. Diese Langzeitgedächtnisse sind im Gegensatz zu Kurzzeitgedächtnissen relativ dauerhaft.
Die frühesten Erinnerungen der meisten Menschen reichen oft bis ins Alter von vier oder fünf Jahren zurück, wenn sie in irgendeiner Weise von Bedeutung waren.
Verschiedene Arten des Langzeitgedächtnisses
In Ihrem Gehirn sind verschiedene Arten von Langzeitgedächtnissen gespeichert. Diese beinhalten:
- Semantisches Gedächtnis
- Semantische Erinnerungen sind Teil des deklarativen Gedächtnisses (Erinnerungen, die erklärt werden können und erklärt) und beziehen sich speziell auf die Kenntnis der Bedeutung von Wörtern und Handlungen. Ein Beispiel für ein semantisches Gedächtnis ist das Verstehen, was das Wort "Gedächtnis" bedeutet.
- Episodisches Gedächtnis
- Episodische Erinnerungen sind auch Teil Ihres deklarativen Gedächtnisses und umfassen bestimmte Ereignisse und die Informationen, die sich auf diese Erfahrung beziehen. Die Erinnerung an die Hochzeit Ihres besten Freundes, einschließlich der Menschen, die dort waren, und des Kleides, das Sie trugen, ist ein Beispiel für eine episodische Erinnerung.
- Verfahrensgedächtnis
- Prozedurale Erinnerungen bestehen darin, wie etwas zu tun ist, einschließlich der spezifischen Schritte, die zur Erfüllung einer Aufgabe erforderlich sind. Prozedurale Erinnerungen sind oft schwieriger in Worten zu erklären und werden als bekannt bezeichnet nicht deklarativ Erinnerungen. Zum Beispiel können Sie "nur wissen, wie man Fahrrad fährt", aber es ist schwierig, jeden Schritt zu beschreiben oder zu erklären, wie sich Ihr Körper ausbalanciert und wie Ihr Gehirn Ihre Beine dazu bringt, die Pedale zu betätigen.
Strategien zur Verbesserung des Langzeitgedächtnisses
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Ihr Langzeitgedächtnis verbessern können. Wenn Sie versuchen, neue Informationen in Ihrem Langzeitgedächtnis zu speichern, ist es hilfreich, diese mehrmals zu wiederholen und die volle Aufmerksamkeit zu schenken. Es hilft auch, Bedeutung beizumessen. Versuchen Sie beispielsweise, neue Informationen mit etwas zu verknüpfen, das Sie bereits kennen und verstehen. Dies ist als aufwändige Probe bekannt.
Das Unterrichten von Informationen an andere ist ein weiterer sehr effektiver Weg, um Wissen in Ihr Gedächtnis zu bringen und dort zu bleiben, da Sie es verstehen und dann jemand anderem gegenüber gut ausdrücken müssen.
Die Verwendung von Gedächtnisstrategien kann auch dazu beitragen, Ihre Lernfähigkeit zu verbessern und später eine Erinnerung abzurufen.
Wie wirkt sich Alzheimer auf das Langzeitgedächtnis aus?
In einem frühen Stadium wirkt sich die Alzheimer-Krankheit in der Regel auf das Kurzzeitgedächtnis aus. Dies kann beispielsweise bedeuten, dass Sie vergessen, was Sie zum Frühstück gegessen haben, oder sich im Gespräch wiederholen. Mit fortschreitender Krankheit kommt es jedoch allmählich zu einem längeren Verlust des Langzeitgedächtnisses, auch genannt Amnesie.
Alzheimer und andere Demenzerkrankungen können das Langzeitgedächtnis auf zwei verschiedene Arten beeinflussen. Eine Person kann Schwierigkeiten haben, die Informationen im Langzeitgedächtnis zu speichern, und sie kann auch Schwierigkeiten haben, sie abzurufen. Verschiedene Arten von Demenz können zu einer oder beiden dieser Störungen des Langzeitgedächtnisses führen.
Mit fortschreitender Alzheimer-Krankheit schwinden semantische, episodische und prozedurale Erinnerungen allmählich. Menschen mit Alzheimer haben möglicherweise Schwierigkeiten, Worte zu finden. Erinnerungen an wichtige Ereignisse wie Hochzeiten können verblassen. und alles, was mehrere Schritte erfordert, kann verloren gehen.
Zum Beispiel scheinen Familienmitglieder Menschen mit fortschreitender Demenz oft vertraut zu sein, aber sie sind möglicherweise nicht in der Lage, die spezifische Beziehung zu identifizieren. In den späten Stadien der Alzheimer-Krankheit kann Ihr Angehöriger möglicherweise kein Bewusstsein für Ihre Anwesenheit zeigen.
Andere Ursachen für Langzeitgedächtnisverlust
Demenz ist die häufigste Ursache für den Verlust des Langzeitgedächtnisses, aber nicht die einzige. Einige andere Ursachen sind:
- Alkoholmissbrauch
- Drogenmissbrauch
- Traumatische Hirnverletzungen
- Altern (einige Erinnerungen verblassen allmählich im Laufe der Zeit)
- Kindesmisshandlung oder traumatische Ereignisse (Trauma kann manchmal sehr klare Erinnerungen hervorrufen; manchmal kann es zu Gedächtnisunterdrückung führen)
- Hirntumoren
- Anfälle
Andere Ursachen für den Verlust des Langzeitgedächtnisses können mit einem reversiblen Zustand zusammenhängen, wie z. B. einem Delir aufgrund einer Infektion oder eines signifikanten Vitaminmangels.
Reaktion auf Langzeitgedächtnisverlust bei Demenz
Hier sind einige hilfreiche Dinge, die Sie tun können:
- Zeigen Sie Bilder von Familie und Freunden an.
- Wenn Sie DVDs oder andere Aufzeichnungen von Familienereignissen oder bedeutungsvollen Personen haben, spielen Sie diese Aufzeichnung von Zeit zu Zeit für die Person ab.
- Stellen Sie sich immer mit Namen vor.
- Denken Sie daran, dass der Verlust eines besonderen Gedächtnisses oder sogar Ihrer Person kein Indikator dafür ist, dass Sie für diese Person nicht bedeutungsvoll oder besonders sind. Es ist ein Ergebnis der Krankheit, keine Entscheidung, die er trifft.
- Erinnern Sie die Person nicht ständig an ihren Gedächtnisverlust. Liebe sie bedingungslos und sei bei ihr.
Ein Wort von Verywell
Der Umgang mit dem Verlust des Langzeitgedächtnisses infolge von Demenz kann schwierig sein. Wenn Sie lernen, was Sie erwartet, obwohl dies das Fortschreiten der Demenz nicht verändert, können Sie mit diesen Veränderungen umgehen und sie als Teil der Krankheit verstehen. Denken Sie daran, dass selbst wenn sich jemand mit Demenz nicht an ein bestimmtes Ereignis wie Ihren Besuch bei ihm erinnern kann, das Gefühl, das Ihr Besuch hervorruft, lange nach dem Verblassen der Erinnerung anhält.