Inhalt
- Machen Sie es sich leicht
- Hilfe holen
- Badezimmer einrichten
- Vermeiden von Stürzen
- Verweise
- Datum der Überprüfung 15.07.2017
Wenn Sie nach dem Krankenhausaufenthalt Ihr Zuhause vorbereiten möchten, ist häufig viel Vorbereitung erforderlich.
Richten Sie Ihr Zuhause so ein, dass Ihr Leben nach der Rückkehr einfacher und sicherer wird. Fragen Sie Ihren Arzt, Ihre Krankenschwestern oder Ihren Physiotherapeuten, ob Sie Ihr Zuhause auf Ihre Rückkehr vorbereiten möchten.
Wenn Ihre Operation geplant ist, bereiten Sie Ihr Zuhause im Voraus vor. Wenn Ihr Krankenhausaufenthalt nicht geplant war, lassen Sie sich von Familie oder Freunden Ihr Zuhause vorbereiten. Möglicherweise benötigen Sie nicht alle unten aufgeführten Änderungen. Lesen Sie sich jedoch sorgfältig einige gute Ideen durch, wie Sie in Ihrem Zuhause sicher und gesund bleiben können.
Machen Sie es sich leicht
Stellen Sie sicher, dass alles, was Sie brauchen, leicht zu erreichen ist und sich auf derselben Etage befindet, in der Sie die meiste Zeit verbringen werden.
- Stellen Sie Ihr Bett im ersten Stock (oder im Eingangsbereich) auf, wenn Sie können.
- Haben Sie ein Badezimmer oder eine tragbare Kommode auf derselben Etage, in der Sie den größten Teil des Tages verbringen werden.
- Sammeln Sie Dosen- oder Tiefkühlkost, Toilettenpapier, Shampoo und andere persönliche Gegenstände.
- Kaufen oder stellen Sie einzelne Mahlzeiten her, die eingefroren und wiedererhitzt werden können.
- Stellen Sie sicher, dass Sie alles erreichen, was Sie brauchen, ohne auf die Zehenspitzen zu treten oder sich zu bücken.
- Legen Sie Lebensmittel und andere Vorräte in einen Schrank, der sich zwischen Taille und Schulterhöhe befindet.
- Stellen Sie Gläser, Besteck und andere Gegenstände, die Sie häufig verwenden, auf die Küchentheke.
- Stellen Sie sicher, dass Sie zu Ihrem Telefon gelangen können. Ein Mobiltelefon oder ein Mobiltelefon kann hilfreich sein.
Platzieren Sie einen Stuhl mit fester Rückenlehne in der Küche, im Schlafzimmer, im Badezimmer und in anderen Räumen, die Sie benutzen werden. Auf diese Weise können Sie sitzen, wenn Sie Ihre täglichen Aufgaben erledigen.
Wenn Sie eine Gehhilfe verwenden, bringen Sie einen kleinen Korb für Ihr Telefon, einen Notizblock, einen Stift und andere Dinge an, die Sie in der Nähe haben müssen. Sie können auch Gürteltasche tragen.
Hilfe holen
Sie benötigen möglicherweise Hilfe beim Baden, beim Toilettengang, beim Kochen, beim Besorgen, beim Einkaufen, beim Arztbesuch und beim Sport.
Wenn Sie in den ersten ein bis zwei Wochen nach der Operation nicht über jemanden verfügen, der Ihnen helfen kann, fragen Sie Ihren Arzt, ob eine ausgebildete Pflegeperson zu Ihnen nach Hause kommt, um Ihnen zu helfen. Diese Person kann auch die Sicherheit Ihres Hauses überprüfen und Sie bei Ihren täglichen Aktivitäten unterstützen.
Einige Punkte, die hilfreich sein können, sind:
- Duschschwamm mit langem Griff
- Schuhlöffel mit langem Griff
- Stock, Krücken oder Spaziergänger
- Reacher hilft Ihnen, Dinge vom Boden aufzunehmen oder die Hose anzuziehen
- Sockenhilfe, damit Sie Ihre Socken anziehen können
- Haltegriffe im Badezimmer, damit Sie sich besser abstützen können
Badezimmer einrichten
Das Erhöhen der Toilettensitzhöhe kann Ihnen die Arbeit erleichtern. Sie können dies tun, indem Sie Ihrer Toilette einen erhöhten Sitz hinzufügen. Sie können auch einen Toilettenstuhl anstelle einer Toilette verwenden.
Möglicherweise müssen Sie Sicherheitsstangen oder Haltegriffe in Ihrem Badezimmer haben:
- Haltegriffe sollten vertikal oder horizontal an der Wand befestigt werden, nicht diagonal.
- Installieren Sie Haltegriffe, um das Ein- und Aussteigen aus der Wanne zu erleichtern.
- Installieren Sie Haltegriffe, um das Sitzen und Aufstehen von der Toilette zu erleichtern.
- Verwenden Sie KEINE Handtuchhalter als Haltegriffe. Sie können Ihr Gewicht nicht tragen.
Sie können mehrere Änderungen vornehmen, um sich beim Baden oder Duschen zu schützen:
- Legen Sie rutschfeste Saugmatten oder Gummiabziehbilder in die Wanne, um Stürze zu vermeiden.
- Verwenden Sie eine rutschfeste Badematte außerhalb der Badewanne, um einen sicheren Stand zu gewährleisten.
- Halten Sie den Boden außerhalb der Wanne oder duschen Sie trocken.
- Legen Sie Seife und Shampoo an einem Ort auf, an dem Sie nicht aufstehen, greifen oder verdrehen müssen.
Setzen Sie sich beim Duschen auf ein Bad oder einen Duschstuhl:
- Stellen Sie sicher, dass die Gummispitzen an den Beinen rutschfest sind.
- Kaufen Sie einen Sitz ohne Arme, wenn er in eine Badewanne gestellt wird.
Vermeiden von Stürzen
Vermeiden Sie Stolperfallen von zu Hause aus.
- Entfernen Sie lose Kabel oder Kabel aus den Bereichen, durch die Sie gehen, um von einem Raum zum anderen zu gelangen.
- Entfernen Sie lose Wolldecken.
- Beseitigen Sie unebenen Bodenbelag in Türen.
- Verwenden Sie eine gute Beleuchtung in den Türen.
- Lassen Sie Nachtlichter in Fluren und dunklen Räumen platzieren.
Haustiere, die klein sind oder sich in Ihrem Raum bewegen, können dazu führen, dass Sie stolpern. In den ersten Wochen, in denen Sie zu Hause sind, können Sie Ihr Haustier an einem anderen Ort aufhalten, z. B. bei einem Freund, in einem Zwinger oder auf dem Hof.
Tragen Sie nichts, wenn Sie herumlaufen. Sie brauchen Ihre Hände, um das Gleichgewicht zu halten.
Üben Sie mit einem Stock, Spaziergänger, Krücken oder einem Rollstuhl, während Sie:
- Setzen Sie sich, um die Toilette zu benutzen, und stehen Sie nach dem Toilettengang auf
- Ein- und Aussteigen aus der Dusche
Verweise
Rubenstein LZ, Dillard D. Falls. In: Ham RJ, Sloane PD, Warshaw GA, Potter JF, Flaherty E, Hrsg. Primärmedizinische geriatrie von ham: ein fallbezogener ansatz. 6. Auflage Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: Kapitel 20.
Datum der Überprüfung 15.07.2017
Aktualisiert von: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM-Vorstand für Innere Medizin und Hospiz und Palliativmedizin, Atlanta, GA. Ebenfalls besprochen von David Zieve, MD, MHA, Ärztlicher Direktor, Brenda Conaway, Leitender Direktor und der A.D.A.M. Redaktion.