Inhalt
- Mehr über Ihre Verletzung
- Was zu erwarten ist
- Symptom Erleichterung
- Aktivität
- Wann den Doktor anrufen
- Alternative Namen
- Verweise
- Prüfungsdatum 4/9/2018
Eine Sehne ist dickes, biegbares Gewebe, das den Muskel mit dem Knochen verbindet. Zwei Sehnen verlaufen von der Rückseite Ihres Daumens an der Seite Ihres Handgelenks. De Quervain Tendinitis wird verursacht, wenn diese Sehnen geschwollen und gereizt sind.
Mehr über Ihre Verletzung
De Quervain Tendinitis kann durch Sportarten wie Tennis, Golf oder Rudern verursacht werden. Das ständige Anheben von Babys und Kleinkindern kann auch die Sehnen im Handgelenk belasten und zu diesem Zustand führen.
Wenn Sie eine De Quervain-Tendinitis haben, stellen Sie möglicherweise Folgendes fest:
- Schmerzen Sie auf dem Daumenrücken, wenn Sie eine Faust machen, etwas greifen oder Ihr Handgelenk drehen
- Taubheit im Daumen und Zeigefinger
- Schwellung des Handgelenks
- Steifheit beim Bewegen des Daumens oder des Handgelenks
- Knacken der Handgelenksehnen
Was zu erwarten ist
Die De Quervain-Tendinitis wird normalerweise mit Ruhe, Schienen, Medikamenten, Aktivitätsänderungen und körperlicher Bewegung behandelt. Ihr Arzt gibt Ihnen möglicherweise auch eine Dosis Cortison, um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren.
Wenn Ihre Tendinitis chronisch ist, müssen Sie möglicherweise operiert werden, um der Sehne mehr Spielraum zu geben, ohne an der Tunnelwand zu reiben.
Symptom Erleichterung
Wenn Sie wach sind, lassen Sie Ihr Handgelenk 20 Minuten lang jede Stunde eislaufen. Wickle das Eis in ein Tuch. KEIN Eis direkt auf die Haut geben, da dies zu Erfrierungen führen kann.
Bei Schmerzen können Sie Ibuprofen (Advil, Motrin), Naproxen (Aleve, Naprosyn) oder Acetaminophen (Tylenol) verwenden. Sie können diese Schmerzmittel im Laden kaufen.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, bevor Sie diese Medikamente einnehmen, wenn Sie an Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Nierenerkrankungen, Lebererkrankungen, Magengeschwüren oder inneren Blutungen in der Vergangenheit leiden.
- Nehmen Sie NICHT mehr als die empfohlene Menge auf der Flasche oder von Ihrem Anbieter ein.
Aktivität
Ruhe dein Handgelenk. Halten Sie Ihr Handgelenk mindestens 1 Woche lang in Bewegung. Sie können dies mit einer Handgelenkschiene machen.
Tragen Sie eine Handgelenkschiene bei allen Sportarten oder bei Aktivitäten, die Ihr Handgelenk belasten könnten.
Sobald Sie Ihr Handgelenk schmerzfrei bewegen können, können Sie sich leicht strecken, um Kraft und Bewegung zu erhöhen.
Ihr Anbieter empfiehlt möglicherweise eine Physiotherapie, damit Sie so schnell wie möglich zur normalen Aktivität zurückkehren können.
Machen Sie leichte Dehnungsübungen, um die Kraft und Flexibilität zu erhöhen. Eine Übung drückt einen Tennisball.
- Greife leicht einen Tennisball.
- Drücken Sie den Ball leicht zusammen und erhöhen Sie den Druck, wenn keine Schmerzen oder Beschwerden auftreten.
- 5 Sekunden lang gedrückt halten und dann den Griff loslassen.
- 5 bis 10 mal wiederholen.
- Tun Sie dies ein paar Mal am Tag.
Vor und nach jeder Aktivität:
- Verwenden Sie ein Heizkissen am Handgelenk, um den Bereich zu erwärmen.
- Massieren Sie den Bereich um Handgelenk und Daumen, um die Muskeln zu lockern.
- Eis am Handgelenk einnehmen und bei Unwohlsein Schmerzmittel nach der Aktivität einnehmen.
Der beste Weg für die Sehnen zu heilen ist, einen Pflegeplan einzuhalten. Je mehr Sie sich ausruhen und die Übungen machen, desto schneller heilt Ihr Handgelenk.
Wann den Doktor anrufen
Fragen Sie Ihren Provider nach, wenn:
- Die Schmerzen bessern sich nicht oder werden schlimmer
- Dein Handgelenk wird steifer
- Sie haben zunehmendes Taubheitsgefühl oder Kribbeln im Handgelenk und in den Fingern, oder wenn sie weiß oder blau werden
Alternative Namen
Tendinopathie - De Quervain-Tendinitis; de Quervain Tenosynovitis
Verweise
O'Neill CJ. de Quervain Tenosynovitis. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr., Hrsg. Grundlagen der Physikalischen Medizin und Rehabilitation: Erkrankungen des Bewegungsapparates, Schmerzen und Rehabilitation. 3. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: Kap. 28.
Swigart CR, Fishman FG. Hand- und Handgelenksschmerzen In: Firestein GS, RC Budd, Gabriel SE, IB McInnes, O'Dell JR, Hrsg. Kelly und Firesteins Lehrbuch der Rheumatologie. 10 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: Kapitel 50.
Prüfungsdatum 4/9/2018
Aktualisiert von: Dr. C. Benjamin Ma, Professor, Chef, Sportmedizin und Schulterdienst, UCSF-Abteilung für orthopädische Chirurgie, San Francisco, CA. Ebenfalls besprochen von David Zieve, MD, MHA, Ärztlicher Direktor, Brenda Conaway, Leitender Direktor und der A.D.A.M. Redaktion.