Kokosnusswasser

Inhalt

• Was ist es?
• Wie effektiv ist das?
• Wie funktioniert es?
• Gibt es Sicherheitsbedenken?
• Gibt es Wechselwirkungen mit Medikamenten?
• Gibt es Wechselwirkungen mit Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln?
• Gibt es Wechselwirkungen mit Lebensmitteln?
• Welche Dosis wird verwendet?
• Andere Namen
• Methodik
• Verweise

Was ist es?

Kokoswasser ist die klare Flüssigkeit, die in unreifen Kokosnüssen vorkommt. Wenn die Kokosnuss reift, wird das Wasser durch Kokosnussfleisch ersetzt. Kokosnusswasser wird manchmal als grünes Kokosnusswasser bezeichnet, da die unreifen Kokosnüsse eine grüne Farbe haben.

Kokosnusswasser unterscheidet sich von Kokosmilch. Kokosmilch wird aus einer Emulsion des geriebenen Fleisches einer reifen Kokosnuss hergestellt.

Kokosnusswasser wird üblicherweise als Getränk und als Lösung zur Behandlung von Dehydratation im Zusammenhang mit Durchfall oder Bewegung verwendet. Es wird auch gegen Bluthochdruck und zur Verbesserung der Trainingsleistung versucht.

Wie effektiv ist das?

Natürliche Arzneimittel umfassende Datenbank Die Wirksamkeit wird auf der Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse anhand der folgenden Skala bewertet: wirksam, wahrscheinlich wirksam, möglicherweise wirksam, möglicherweise unwirksam, wahrscheinlich unwirksam, unwirksam und unzureichende Nachweise für die Bewertung.

Die Effektivitätsbewertungen für KOKOSNUSSWASSER sind wie folgt:

Unzureichende Nachweise, um die Wirksamkeit von ... zu bewerten

• Durchfallbedingte Dehydratation. Einige Untersuchungen zeigen, dass der Konsum von Kokosnusswasser dazu beitragen kann, Dehydrierung bei Kindern mit mildem Durchfall zu verhindern. Es gibt jedoch keinen zuverlässigen Beweis dafür, dass es für diese Verwendung wirksamer ist als andere Getränke.
• Dehydrierung durch Bewegung verursacht. Einige Sportler verwenden Kokosnusswasser, um Flüssigkeiten nach dem Training zu ersetzen. Kokoswasser hilft den Menschen, sich nach dem Training zu regenerieren, scheint jedoch nicht wirksamer zu sein als Sportgetränke oder normales Wasser. Einige Sportler verwenden auch Kokosnusswasser, um Austrocknung zu verhindern. Kokoswasser funktioniert zwar besser als normales Wasser zu trinken, die Ergebnisse sind jedoch noch vorläufig.
• Übungsleistung. Einige Sportler verwenden Kokosnusswasser, um Flüssigkeiten während oder nach dem Training zu ersetzen, um ihre Leistung während des darauffolgenden Trainings zu verbessern. Kokosnusswasser mag helfen, aber es scheint nicht wirksamer zu sein als Sportgetränke oder normales Wasser. Einige Sportler verwenden auch Kokosnusswasser, um die Ausdauer zu verbessern. Kokoswasser funktioniert zwar besser als normales Wasser zu trinken, die Ergebnisse sind jedoch noch vorläufig.
• Bluthochdruck. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass das Trinken von Kokosnusswasser bei Menschen mit hohem Blutdruck den Blutdruck senken kann.
• Andere Bedingungen.

Es sind weitere Nachweise erforderlich, um die Wirksamkeit von Kokosnusswasser für diese Zwecke zu bewerten.

Wie funktioniert es?

Kokoswasser ist reich an Kohlenhydraten und Elektrolyten wie Kalium, Natrium und Magnesium. Aufgrund dieser Elektrolytzusammensetzung besteht ein großes Interesse an der Verwendung von Kokosnusswasser zur Behandlung und Verhinderung der Dehydratisierung. Einige Experten meinen jedoch, dass die Elektrolytzusammensetzung in Kokosnusswasser nicht als Rehydratisierungslösung geeignet ist.

Gibt es Sicherheitsbedenken?

Kokoswasser ist WIRKLICH SICHER für die meisten Erwachsenen, wenn sie als Getränk konsumiert werden. Bei manchen Menschen kann dies zu Fülle oder Magenverstimmung führen. Dies ist jedoch ungewöhnlich. Kokoswasser kann in großen Mengen dazu führen, dass der Kaliumspiegel im Blut zu hoch wird. Dies kann zu Nierenproblemen und unregelmäßigem Herzschlag führen.

Kokoswasser ist MÖGLICH SICHER für Kinder.

Besondere Vorsichtsmaßnahmen & Warnungen:

Schwangerschaft und Stillzeit: Es ist nicht genug über die Verwendung von Kokosnusswasser während der Schwangerschaft und Stillzeit bekannt. Bleiben Sie auf der sicheren Seite und vermeiden Sie den Gebrauch.

Mukoviszidose: Mukoviszidose kann den Salzgehalt im Körper senken. Einige Menschen mit Mukoviszidose müssen Flüssigkeiten oder Pillen einnehmen, um den Salzspiegel zu erhöhen, insbesondere Natrium. Kokoswasser ist keine gute Flüssigkeit, um den Salzspiegel bei Menschen mit Mukoviszidose zu erhöhen. Kokoswasser enthält möglicherweise zu wenig Natrium und zu viel Kalium. Trinken Sie kein Kokosnusswasser, um den Salzgehalt zu erhöhen, wenn Sie an Mukoviszidose leiden.

Hohe Kaliumspiegel im Blut: Kokosnusswasser enthält viel Kalium. Trinken Sie kein Kokosnusswasser, wenn Sie hohe Kaliumspiegel im Blut haben.

Niedriger Blutdruck: Kokosnusswasser kann den Blutdruck senken. Besprechen Sie die Verwendung von Kokosnusswasser mit Ihrem Arzt, wenn Sie Probleme mit dem Blutdruck haben.

Nierenprobleme: Kokosnusswasser enthält viel Kalium. Normalerweise wird Kalium im Urin ausgeschieden, wenn der Blutspiegel zu hoch wird. Dies geschieht jedoch nicht, wenn die Nieren nicht normal arbeiten. Besprechen Sie Ihre Verwendung von Kokosnusswasser mit Ihrem Arzt, wenn Sie Nierenprobleme haben.

Chirurgie: Kokoswasser kann während und nach der Operation die Blutdruckkontrolle beeinträchtigen. Beenden Sie die Verwendung von Kokosnusswasser mindestens zwei Wochen vor einer geplanten Operation.

Gibt es Wechselwirkungen mit Medikamenten?

Mäßig

Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.

Medikamente gegen Bluthochdruck (Antihypertensiva)

Kokoswasser kann den Blutdruck senken. Die Einnahme von Kokoswasser zusammen mit Medikamenten gegen Bluthochdruck kann dazu führen, dass der Blutdruck zu niedrig wird.

Einige Medikamente gegen Bluthochdruck umfassen Captopril (Capoten), Enalapril (Vasotec), Losartan (Cozaar), Valsartan (Diovan), Diltiazem (Cardizem), Amlodipin (Norvasc), Hydrochlorothiazid (HydroDiuril), Furosemid (Lasix) und viele andere .

Gibt es Wechselwirkungen mit Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln?

Kräuter und Ergänzungen, die den Blutdruck senken können

Kokoswasser kann den Blutdruck senken. Die Anwendung zusammen mit anderen Kräutern und Ergänzungen, die den Blutdruck senken, kann den Blutdruck zu stark senken. Einige dieser Produkte umfassen Danshen, Epimedium, Ingwer, Panax-Ginseng, Kurkuma, Baldrian und andere.

Gibt es Wechselwirkungen mit Lebensmitteln?

Es sind keine Wechselwirkungen mit Lebensmitteln bekannt.

Welche Dosis wird verwendet?

Die geeignete Dosis von Kokosnusswasser hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie Alter, Gesundheit und verschiedenen anderen Bedingungen. Derzeit gibt es nicht genügend wissenschaftliche Informationen, um einen geeigneten Dosisbereich für Kokoswasser zu bestimmen. Denken Sie daran, dass Naturprodukte nicht immer sicher sind und Dosierungen wichtig sein können. Befolgen Sie unbedingt die entsprechenden Anweisungen auf den Produktetiketten, und konsultieren Sie vor der Verwendung Ihren Apotheker, Arzt oder einen Arzt.

Andere Namen

Agua de Coco, Asiatisches Kokosnusswasser, Kokosnussgetränk, Kokosnuss-Fruchtwasser, Kokosnuss-H2O, Kokosnusssaft, Kokosnuss-Palmwasser, Kokosnuss-Rehydratisierungslösung, Kokosnusswasser, Kokosnusswasser, Kokosnusswasser, Kokosnusswasser, Kokosnusswasser, Kokosnusswasser, Kokosnusswasser, Kokosnusswasser de Coco, Eau de Noix de Coco, Eau de Coco d'Asie, Eau du Fruit du Cocotier, frisches junges Kokosnusswasser, grünes Kokosnusswasser, Kabuaro-Wasser, junges Kokosnusswasser.

Methodik

Weitere Informationen zum Verfassen dieses Artikels finden Sie im Natürliche Arzneimittel umfassende Datenbank Methodik.

Verweise

1. Hakimian J, Goldbarg SH, Park CH, Kerwin TC. Tod durch Kokosnuss. Circ Arrhythm Electrophysiol. 2014 Feb; 7: 180-1.
2. Laitano O, Trangmar SJ, Marins DDM, et al. Verbesserte Trainingskapazität in der Hitze, gefolgt von Kokosnusswasserverbrauch. Motriz: Revista de Educação Física 2014; 20: 107-111.
3. Sayer R, Sinha I, Lowdon J, Panickar J. Vorbeugung einer hyponatrischen Dehydratation bei Mukoviszidose: Vorsichtshinweis zur Einnahme von Kokosnusswasser mit einer Prise Salz. Arch Dis Child 2014; 99: 90. Zusammenfassung anzeigen.
4. Rees R., Barnett J, Marks D, George M. Coconut Wasser-induzierte Hyperkaliämie. Br J Hosp Med (Lond) 2012; 73: 534. Zusammenfassung anzeigen.
5. Peart DJ, Hensby A, Shaw MP. Kokosnusswasser verbessert die Hydratationsmarker während submaximalen Trainings und Leistung in einem anschließenden Zeitversuch im Vergleich zu Wasser alleine nicht. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2017; 27: 279–284. Zusammenfassung anzeigen.
6. Kalman DS, Feldman S, Krieger DR, Bloomer RJ. Vergleich von Kokoswasser und einem Kohlenhydrat-Elektrolyt-Sportgetränk über die Hydratation und körperliche Leistungsfähigkeit bei trainierten Männern. J Int Soc Sports Nutr 2012; 9: 1. Zusammenfassung anzeigen.
7. Alleyne T, Roache S., Thomas C., Shirley A. Die Kontrolle von Bluthochdruck durch Kokosnusswasser und Süßigkeiten: zwei tropische Nahrungsmittelgetränke. West Indian Med J 2005; 54: 3-8. Zusammenfassung anzeigen.
8. Ismail I, Singh R, Sirisinghe RG. Rehydratisierung mit natriumangereichertem Kokosnusswasser nach Dehnung durch Bewegung. Südostasiatisches J Trop Med Public Health 2007; 38: 769-85. Zusammenfassung anzeigen.
9. Saat M, Singh R, Sirisinghe RG, Nawawi M. Rehydratisierung nach dem Training mit frischem jungem Kokosnusswasser, Kohlenhydrat-Elektrolytgetränk und klarem Wasser. J Physiol Anthropol Appl Human Sci. 2002; 21: 93-104. Zusammenfassung anzeigen.
10. Campbell-Falck D. Thomas T. Falck TM et al. Die intravenöse Verwendung von Kokoswasser. Am J Emerg Med 2000; 18: 108-11. Zusammenfassung anzeigen.
11. Camargo AA, Fagundes Neto U. Darmtransport von Natrium und Glukose von Kokosnusswasser bei Ratten "in vivo". J Pediatr (Rio J) 1994; 70: 100-4. Zusammenfassung anzeigen.
12. Fagundes Neto U, Franco L, Tabacow K, Machado NL. Negativer Befund für die Verwendung von Kokosnusswasser als orale Rehydrationslösung bei Durchfall im Kindesalter. J Am Coll Nutr 1993; 12: 190-3. Zusammenfassung anzeigen.
13. Adams W, Bratt DE. Junges Kokosnusswasser zur Rehydratation bei Kindern mit leichter Gastroenteritis. Trop Geogr Med 1992, 44: 149–53. Zusammenfassung anzeigen.

Zuletzt überprüft - 06/12/2018