Aerobic Übung

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Autor: John Stephens
Erstelldatum: 24 Januar 2021
Aktualisierungsdatum: 26 November 2024
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Aerobic Übung - Enzyklopädie
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Inhalt



Überblick

Durch aerobes Training pumpt das Herz schneller und mit mehr Kraft als normal durch das Herz. Da das Blut schneller gepumpt wird, muss es schneller mit Sauerstoff versorgt werden, was die Atmung beschleunigt. Aerobic-Übungen stärken das Herz und steigern den Cholesterinspiegel. Aerobic mit geringer Auswirkung umfasst Gehen und Schwimmen. Laufen, Tennis und Tanzen sind einflussreiche Aerobic-Übungen.

Datum der Überprüfung 7/12/2018

Aktualisiert von: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM-Vorstand, Facharzt für Innere Medizin, Hospiz und Palliativmedizin, Atlanta, GA. Ebenfalls besprochen von David Zieve, MD, MHA, Ärztlicher Direktor, Brenda Conaway, Leitender Direktor und der A.D.A.M. Redaktion.