Inhalt
Überblick
Durch die Flexibilität in ihrer einfachsten Form werden die Muskeln gedehnt und gedehnt. Zu den Disziplinen, die Stretching mit Atemkontrolle und Meditation beinhalten, gehören Yoga und Tai Chi. Die Vorteile einer größeren Flexibilität können über den physischen Bereich hinaus zur Verbesserung der Stressreduzierung und zur Förderung eines höheren Wohlbefindens führen.
Überprüfungsdatum 10/7/2018
Aktualisiert von: Ryan James Kimmel, MD, Ärztlicher Direktor der Krankenhauspsychiatrie am University of Washington Medical Center, Seattle, WA. Ebenfalls besprochen von David Zieve, MD, MHA, Ärztlicher Direktor, Brenda Conaway, Leitender Direktor und der A.D.A.M. Redaktion.