Inhalt
- Angebliche Heilungen
- Überzeugungen über Ergänzungen
- Risiken
- Testen
- Meinungsverschiedenheiten
- Was zu erwarten ist
- Beginnen Sie langsam
- Mehr über Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel
Ergänzungen sind jedoch in der Regel nicht gut erforscht. Einige der häufig für diese Erkrankungen empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel haben doppelblinde, placebokontrollierte klinische Studien durchlaufen und gemischte Ergebnisse erzielt, während andere weder für diese Erkrankungen noch überhaupt wissenschaftlich getestet wurden. Wir haben nur sehr wenige solide Beweise dafür, dass Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen, die Symptome von FMS oder ME / CFS zu lindern.
Bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt und Apotheker sprechen, um sicherzustellen, dass die von Ihnen ausgewählten Nahrungsergänzungsmittel für Sie sicher sind. Es gibt auch einige Dinge, die Sie über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für FMS oder ME / CFS wissen sollten.
Angebliche Heilungen
Viele Websites behaupten, natürliche "Heilmittel" oder Behandlungen für FMS und ME / CFS zu verkaufen, die im Allgemeinen sehr teure Ergänzungsformeln sind. Während ihre Behauptungen verlockend sind, denken Sie daran, dass nichts nachweislich diese Zustände heilt und nur wenige (natürliche oder andere) Dinge nachweislich sogar Symptome lindern. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Substanzen erforschen, die Sie verwenden möchten, und beziehen Sie Ihren Arzt immer in Ihre Entscheidungen und in die Nachsorge ein.
Überzeugungen über Ergänzungen
Obwohl endgültige Beweise fehlen, behaupten viele Experten für FMS und ME / CFS, dass Vitamine dazu beitragen können, häufige Nährstoffmängel zu lindern. Energie, Wachsamkeit und kognitive Funktion steigern; und Schmerzen lindern.
Risiken
Nahrungsergänzungsmittel werden im Allgemeinen besser vertragen und haben weniger Risiken als verschreibungspflichtige Medikamente. Alles, was Sie tun, um die Funktionsweise Ihres Körpers zu verändern, wird als Medikament betrachtet. Nur weil ein Produkt natürlich ist, heißt das nicht, dass es sicher ist und nicht mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten interagiert. Sie sollten mit Ihrem Arzt und Apotheker über Ihre Einnahme, die Dosierung und mögliche Wechselwirkungen sprechen. Wenn Sie empfindlich gegenüber Lebensmitteln sind, insbesondere gegenüber Gluten, müssen Sie sich darüber im Klaren sein, welche inerten Inhaltsstoffe in den von Ihnen eingenommenen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind.
Testen
Ihr Arzt möchte Sie möglicherweise auf bestimmte Mängel untersuchen, die häufig mit FMS und ME / CFS verbunden sind oder zu Ihren spezifischen Symptomen beitragen können. Dies könnte Ihnen helfen, Ihre Ergänzungstherapie und Dosierungen zu steuern. Wenn Ihr Arzt über schwerwiegende Mängel oder Absorptionsprobleme besorgt ist, kann er Ihnen verschreibungspflichtige Dosen oder Injektionen anstelle von rezeptfreien Vitaminen (OTC) geben.
Meinungsverschiedenheiten
Nicht alle Ärzte sind sich einig, ob diese Zustände mit Mängeln oder Malabsorptionsproblemen verbunden sind. Wenn Sie über diese Probleme besorgt sind, möchten Sie sie möglicherweise ansprechen. Auch wenn er / sie ein Regime, dem Sie folgen möchten, nicht vollständig unterstützt, arbeiten Sie zusammen, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Gesundheit nicht schädigen, um sich besser zu fühlen.
Was zu erwarten ist
Wenn Sie sich für die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln als Teil Ihres Behandlungsplans entscheiden, sollten Sie keine wundersamen oder sofortigen Ergebnisse erwarten. Das Ziel sollte sein, mehrere Behandlungen mit kumulativer Wirkung zu finden. Ebenso wie bei Medikamenten und anderen Therapien für FMS und ME / CFS müssen Sie wahrscheinlich mit verschiedenen Kombinationen experimentieren, um das für Sie geeignete Ergänzungsschema zu finden.
Beginnen Sie langsam
Wenn Sie mit Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, ist es wichtig, immer nur ein neues zu beginnen und dann ein oder zwei Wochen zu warten, bevor Sie ein neues einführen. So können Sie sehen, welche Auswirkungen jede Ergänzung auf Ihren Körper hat. Gleiches gilt für das Absetzen (es sei denn, Sie entwickeln eine Allergie oder andere negative Nebenwirkungen).
Viele Multi-Supplement-Formeln werden für Fibromyalgie vermarktet, aber sie sind möglicherweise nicht der beste Weg.
Mehr über Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel
Wenn Sie eine Glutenempfindlichkeit oder Zöliakie haben, müssen Sie sich bewusst sein, dass viele Nahrungsergänzungsmittel Gluten als Füllstoff verwenden und auf ihren Etiketten möglicherweise nicht als Zutat aufgeführt sind.
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