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Ein bequemer Bürostuhl verfügt über Armlehnen, die Sie an die Höhe anpassen können, um Verspannungen an Schultern, Nacken oder Armen zu vermeiden. Wenn die Armlehnen Ihres Bürostuhls richtig eingestellt sind, befinden sich Ihre Arme nahe an Ihrer Seite, Ihre Schultern entspannen sich wahrscheinlich mehr und jeder Ihrer Unterarme wird gleichermaßen gestützt.Alles schön und gut, sagst du. Aber es gibt so viele Dinge auf diesem Stuhl! Woher wissen Sie, welche für die Armlehnenverstellung ist?
Es ist sicher eine Herausforderung. Darüber hinaus haben verschiedene Hersteller unterschiedliche Arten (Formen) von Steuerungen zur Einstellung der Armlehnen an ihren Stühlen angebracht. Ein Stuhl kann den Knopfsteuerungstyp oder ein Zifferblatt oder einen Knopf haben oder es kann überhaupt keine Option zur Einstellung geben. Dieser kurze Artikel soll Ihnen helfen, durch alle Möglichkeiten zu navigieren und Ihre Arme und Schultern in eine entspannte Arbeitsposition zu bringen.
Nehmen wir sie einzeln.
Tastenarmlehnen
Um die Armlehnen mit einem Knopf- oder Abzugsmechanismus anzuheben oder abzusenken, drücken Sie den Knopf an der Seite des Stuhls und ziehen Sie die Armlehnen je nach Wunsch nach oben oder unten. (Denken Sie daran, sie in einer Höhe zu platzieren, die nicht dazu führt, dass Ihre Schulter an Ihren Ohren hochrutscht. Wenn Sie den ganzen Tag so sitzen, werden Ihre oberen Trapezmuskeln wahrscheinlich stark beansprucht.)
Stellen Sie sicher, dass beide Armlehnen gleich hoch sind. Möglicherweise können Sie die Intervalle zählen, während Sie die Armlehnen nach oben oder unten verriegeln. Dies hilft Ihnen, sie auf gleicher Höhe zu halten.
Wenn sich die Armlehne mit einer Gleitbewegung auf und ab bewegt, müssen Sie sie sorgfältiger einstellen. Überprüfen Sie die Armlehnen visuell. Verspannte Muskeln oder Nacken- oder Schulterprobleme können Sie möglicherweise daran hindern, die Position Ihrer Armlehnen genau zu erfassen.
Armlehnen mit Drehknopf oder Drehknopf
Um die Armlehnen mit einem Drehknopf oder einem Drehknopfmechanismus einzustellen, drehen Sie den Knopf in eine Richtung, um die Armlehne anzuheben, und in die andere Richtung, um sie abzusenken.
Nicht verstellbare Armlehnen
Seien wir ehrlich. Einige Stühle (mit Armlehnen) können diese einfach nicht einstellen. Wenn Sie eine feststehende Armlehne anheben müssen, können Sie dies möglicherweise tun, indem Sie Schaum oder eine andere Polsterung anbringen.
Wenn die Armlehnen Ihres Bürostuhls zu hoch sind, haben Sie weniger Möglichkeiten. Bei vielen Stühlen (aber nicht bei allen) können Sie die Armlehnen vollständig entfernen. Obwohl es eine Alternative sein kann, armlos zu werden, stehen die Chancen leider gut, dass Ihr Nacken, Ihre Schultern und Arme ermüden und schmerzhaft werden.