Inhalt
Eine Reihe verschiedener Asthma-Risikofaktoren kann Ihre Chancen auf einen Asthmaanfall erhöhen. Wenn Sie eine Asthmadiagnose haben, besteht das Risiko eines Asthmaanfalls. Sie haben ein erhöhtes Risiko für einen signifikanten Asthmaanfall, wenn Sie:- Habe in der Vergangenheit einen schweren Asthmaanfall gehabt
- Erforderliche Aufnahme in ein Krankenhaus oder eine Intensivstation zur Behandlung Ihres Asthmas im letzten Jahr
- Entwickeln Sie plötzlich Symptome oder Asthmaanfälle scheinen sich auf Sie einzuschleichen, ohne dass Sie eine Veränderung Ihrer Symptome bemerken
- Verwenden Sie häufig Ihren Rettungsinhalator
- Haben Sie eine Geschichte von Drogenmissbrauch
- Haben Sie eine Vorgeschichte mit erheblichen psychischen Erkrankungen
Einige der Asthma-Risikofaktoren sind vermeidbar - wie das Rauchen und das Essen bestimmter Lebensmittel -, während andere, wie die Familienanamnese, nicht vermeidbar oder veränderbar sind. Schließlich gibt es auch eine Handvoll schützender Asthma-Risikofaktoren, die Ihr Asthmarisiko verringern.
Asthmaanfälle - oder jede akute Veränderung von Asthmasymptomen, die die normale Routine einer Person unterbrechen und entweder zusätzliche Medikamente oder andere Eingriffe erfordern, um wieder normal zu atmen - sind häufiger unter:
- Kinder bis fünf Jahre
- Erwachsene in ihren 30ern
- Erwachsene über 65 Jahre
Asthma-Risikofaktoren
Zusätzliche Asthma-Risikofaktoren bei Erwachsenen und Kindern sind:
- Familienanamnese: Wenn Sie einen Elternteil mit Asthma haben, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Asthma entwickeln, zwei- bis sechsmal höher als bei jemandem, dessen Eltern kein Asthma haben.
- Wenn Sie für allergische Erkrankungen prädisponiert sind, steigt Ihr Asthmarisiko. Fast die Hälfte der Kinder mit Ekzemen oder Neurodermitis entwickelt Asthma.
- Eine persönliche Geschichte von Allergien
- Kontakt mit Passivrauch
- Das Leben in der Stadt, insbesondere wenn es erhebliche Luftverschmutzungsschadstoffe wie Schwefeldioxid gibt, reizt die Atemwege und führt zu Verengungs- und Asthmasymptomen.
- Niedrige Vitamin D-Spiegel
- Fettleibigkeit: Mehrere Forschungsstudien haben einen Anstieg von Asthma bei Übergewicht und Adipositas gezeigt. Es gibt Hinweise darauf, dass Fettleibigkeit das Risiko für nicht allergische Asthmatypen erhöht.
- Niedriges Geburtsgewicht
- In den Wintermonaten geboren werden
- Exposition am Arbeitsplatz gegenüber Chemikalien oder anderen Substanzen, die zu Berufsasthma führen können
- Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD)
- Sinusitis
- Antibiotika-Einsatz im ersten Lebensjahr
- Viel Fast Food essen
- Regelmäßige Verwendung von Paracetamol
- Ozonexposition: Ozon ist ein Hauptbestandteil von Smog, der traditionelle Asthmasymptome wie Keuchen, Husten und Atemnot verstärkt.
Während Sie nichts gegen Ihr Alter oder Ihre Familiengeschichte unternehmen können, ist es wichtig, diese oben genannten Punkte zu berücksichtigen, ein gesundes Gewicht zu halten und Zigarettenrauch zu vermeiden.
Auf der anderen Seite können die folgenden Dinge Ihr Risiko für einen Asthmaanfall tatsächlich verringern:
- Stillen (senkt das Risiko Ihres Babys, Asthma zu entwickeln)
- Besuch in der Kindertagesstätte
- Große Familiengröße
- Erhöhte Aufnahme von Obst und Gemüse
- Gemeinschaftsressourcen wie wirtschaftliche Entwicklungsmöglichkeiten
- Essen von Omega-3-Fettsäuren in Fischen
- Haben Sie einen Asthma-Aktionsplan und verstehen Sie, wie er umgesetzt wird
Haben Sie einen Asthma-Aktionsplan
Wenn Sie als Kind eine bekannte Asthmageschichte haben, müssen Sie sicherstellen, dass Sie über einen aktualisierten Asthma-Aktionsplan verfügen. Asthma-Aktionspläne helfen Ihnen dabei, die alltäglichen Dinge zu tun, die zur Verhinderung eines Asthmaanfalls erforderlich sind, und Frühwarnzeichen eines Asthmaanfalls zu erkennen, damit Sie Maßnahmen ergreifen können.
In Bezug auf die Prävention identifiziert der Aktionsplan alle Ihre bekannten Auslöser und die Dinge, die Sie tun müssen, um sie zu vermeiden. Darüber hinaus listet der Plan Ihre Controller-Medikamente auf und wie Sie sie einnehmen sollten. Sie müssen einen Plan entwickeln, damit Sie daran denken, Ihre Medikamente einzunehmen, und sicherstellen, dass Sie die Medikamente erhalten, die Sie zur Vorbeugung von Asthmasymptomen benötigen.
Ein Aktionsplan ist auch ein Tool, mit dem Sie Ihre Symptome anhand der bekannten Ampel überwachen können. Wenn Sie in der grünen Zone sind, ist alles gut. In der gelben Zone müssen Sie vorsichtig sein, und in der roten Zone drohen Probleme. Sie erkennen, in welcher Zone Sie sich befinden, indem Sie entweder Spitzenflüsse oder Symptome verfolgen. In jeder Zone müssen Sie bestimmte Maßnahmen ergreifen, um Ihre Asthmakontrolle zu verbessern. Stellen Sie sich den Asthma-Aktionsplan als Ihre Roadmap für eine bessere Atmung und verbesserte Asthmasymptome vor.
Wenn Sie kein Asthma haben, können Sie Maßnahmen zur Vermeidung allergischer Erkrankungen in Betracht ziehen, z. B. die Einführung allergischer Lebensmittel so lange wie möglich verzögern, das Stillen fortsetzen oder die Omega-3-Fettsäuren in der Ernährung erhöhen.
- Aktie
- Flip