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Ihre Brachioradialis ist ein oberflächlicher Muskel, der sich vom Ellbogen bis zum Handgelenk über den seitlichen Unterarm bewegt. Der Muskel dient dazu, Ihren Ellbogen zu beugen oder zu beugen. Es hilft auch bei der Pronation und Supination Ihres Unterarms. (Pronation und Supination ist die Bewegung, bei der Sie Ihren Unterarm und Ihre Handfläche nach oben und unten drehen.) Die Brachioradialis bildet die Seitenwand der Fossa cubitalis in Ihrem Ellbogen.Anatomie
Der Ursprung der Brachioradialis ist der laterale suprakondyläre Kamm des Humerus oder Oberarmknochens. Es wandert dann über Ihren Unterarm und fügt sich in den Styloid-Prozess Ihres Radiusknochens ein. Der Brachioradialis-Muskel ist oberflächlich und leicht zu sehen und abzutasten. Um die Brachioradialis zu berühren, beugen Sie einfach Ihren Ellbogen nach oben, während sich Ihre Hand in einer neutralen Position befindet (wie beim Halten einer Kaffeetasse). Der große Muskel, der aus Ihrem Unterarm herausragt, ist Ihre Brachioradialis.
Sie haben zwei Brachioradialis-Muskeln, eine in jedem Unterarm.
Der Nerv der Brachioradialis ist der Radialnerv, der aus den zervikalen Ebenen fünf bis sieben und der thorakalen Ebene eins entsteht. Die radial wiederkehrende Arterie versorgt den Brachioradialis-Muskel mit Blut.
Die Fossa cubitalis Ihres Ellenbogens, auch als "Ellenbogengrube" bekannt, wird seitlich vom Brachioradialis-Muskel begrenzt. Die Fossa enthält Strukturen wie die Bizeps-Brachii-Sehne, den Nervus medianus und die Arteria brachialis.
Funktion
Der Brachioradialis-Muskel beugt Ihr Ellbogengelenk. Dies ist am stärksten und aktivsten, wenn sich Ihr Unterarm in einer neutralen Position zwischen Pronation und Supination befindet. Wenn Sie Ihre Handfläche nach unten drehen, hilft die Brachioradialis bei der Supination oder beim Drehen Ihrer Handfläche nach oben. Wenn Ihre Hand mit der Handfläche nach oben zeigt, können Sie Ihren Unterarm in eine Position mit der Handfläche nach unten drehen.
Der Brachioradialis-Muskel ist auch ein wichtiger Stabilisator des Ellenbogens, insbesondere wenn die Bizeps- und Brachialis-Muskeln daran arbeiten, das Gelenk zu bewegen. Wenn Sie einen Hammer verwenden, arbeiten alle drei Muskeln, und die Brachioradialis hilft bei dieser Bewegung.
Der Brachioradialis-Muskel ist interessant, weil seine Einführung weit von dem Gelenk entfernt ist, das er bewegt. Die meisten Muskeln werden in der Nähe des Gelenks eingesetzt, das sie bewegen.
Der lange Hebelarm des Brachioradialis ermöglicht es ihm, Kraft zu erzeugen, aber es fehlt ihm die schnelle Bewegungsruhe anderer Muskeln.
Zugehörige Bedingungen
Es gibt verschiedene Zustände, die Schmerzen oder eine eingeschränkte Funktion Ihrer Brachioradialis verursachen können. Dies können sein:
- Brachioradialis Stamm. Eine plötzliche Kraft auf Ihren Unterarm oder Ihr Handgelenk kann die Brachioradialis überlasten und zu leichten oder schweren Muskelrissen führen. In diesem Fall können Schmerzen und Schwellungen in Ihrem Unterarm auftreten und es kann weh tun, Ihren Arm normal zu bewegen.
- Brachioradialis Tendinitis. Wenn Sie Ihren Brachioradialis-Muskel wiederholt belasten, wie dies bei Aktivitäten wie Tennis oder Hämmern der Fall sein kann, können Sie an einer Tendinitis leiden. Dies kann Schmerzen und Schwellungen um Ihren Unterarm verursachen.
- Unterarmschwäche durch zervikale Radikulopathie. Ein eingeklemmter Nerv in Ihrem Nacken kann Unterarmschmerzen und -schwäche verursachen. Dies kann sich auf Ihren Brachioradialis-Muskel auswirken und das Bewegen von Arm und Handgelenk erschweren.
- Abrissfraktur der Brachioradialis-Sehne: Eine Kraft mit hoher Geschwindigkeit auf Ihren Unterarm kann dazu führen, dass sich die Brachioradialis-Sehne von Ihrem Radiusknochen löst und zu einem Riss in der Sehne führt. Wenn die gerissene Sehne auch ein Stück Knochen entfernt, spricht man von einem Ausrissbruch. Diese Fraktur kann Schmerzen, Schwellungen und Blutergüsse am Unterarm verursachen. Es kann auch zu Nervenschäden kommen, die zu Taubheitsgefühl und Kribbeln in Arm und Hand führen.
Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie an Ihrem Brachioradialis-Muskel leiden, müssen Sie sich bei Ihrem Arzt erkundigen. Sie können Ihnen eine genaue Diagnose Ihres Zustands geben und Sie bei der Rehabilitation Ihrer Brachioradialis unterstützen.
Rehabilitation
Eine Verletzung Ihrer Brachioradialis kann von einer angemessenen Reha profitieren, um sie wieder in Bewegung zu bringen. Die anfängliche Reha kann die Verwendung des R.I.C.E. Prinzip: Ruhe, Eis, Kompression und Höhe. Dies hilft, die anfängliche Entzündungsreaktion zu kontrollieren und kann Schmerzen und Schwellungen begrenzen. Sobald sich die Dinge beruhigt haben, können Sie mit der Rehabilitation Ihrer Brachioradialis beginnen. Verschiedene Behandlungen stehen zur Verfügung.
Hitze und Eis
Eis kann auf Ihrem Unterarm und Brachioradialis verwendet werden, um lokalisierte Schwellungen, Schmerzen und Entzündungen zu kontrollieren. Eis sollte 10 bis 15 Minuten lang angewendet werden. Nach einigen Tagen, wenn die Verletzung verheilt ist, kann Wärme angewendet werden, um die Durchblutung zu fördern und die Gewebemobilität zu verbessern. Die Hitze kann mehrmals täglich 10 bis 15 Minuten lang angewendet werden. Es sollte darauf geachtet werden, Verbrennungen durch Hitze oder Frostverbrennungen durch Eis zu vermeiden.
Massage
Es gibt mehrere Triggerpunkte in Ihrem Brachioradialis-Muskel, und Sie können von einer Massage in der Umgebung profitieren. Massage hilft, Schmerzen zu lindern, die Durchblutung zu verbessern und die Gewebemobilität zu verbessern.
Kinesiologie-Band
Ihr Physiotherapeut empfiehlt möglicherweise ein kinesiologisches Taping für Ihren Brachioradialis-Muskel. Das Klebeband kann verwendet werden, um Schmerzen zu lindern, die Muskelfunktion zu verbessern oder Krämpfe des Muskels nach einer Verletzung zu verringern. Die Forschung zum kinesiologischen Taping ist begrenzt, da es sich um eine neuere Behandlung in Reha-Kreisen handelt.
Der Hals erstreckt sich
Wenn ein eingeklemmter Nerv Ihre Unterarmschmerzen verursacht, können Nackenstrecken und Haltungskorrekturen empfohlen werden. Dehnungen Ihres Halses können dazu beitragen, die Spinalnerven zu entlasten, und eine Haltungskorrektur kann dazu beitragen, zukünftige Probleme mit Hals und Unterarm zu vermeiden.
Brachioradialis Stärkung
Die Stärkung Ihres Brachioradialis kann dazu beitragen, seine Fähigkeit zu verbessern, Belastungen zu bewältigen, denen Sie möglicherweise begegnen. Es können verschiedene Übungen durchgeführt werden, um den Brachioradialis-Muskel zu stärken. Diese beinhalten:
- Hammer lockt. Halten Sie eine Hantel mit dem Arm an der Seite in der Hand. Halten Sie Ihre Hand und Ihr Handgelenk in einer neutralen Position und beugen Sie Ihren Ellbogen so weit wie möglich nach oben. Ihre Handposition sollte so aussehen, als würden Sie eine Tasse Wasser halten. Sobald Ihr Ellbogen vollständig gebeugt ist, senken Sie das Gewicht langsam ab. Wiederholen Sie die Bewegung 10 bis 15 Mal.
- Unterarmpronation. Halten Sie eine kleine Hantel in der Hand und legen Sie Ihren Unterarm mit der Handfläche nach oben auf einen Tisch. Drehen Sie Ihre Handfläche langsam um, bis sie nach unten zeigt. Halten Sie diese Position einige Sekunden lang gedrückt und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie 10 bis 15 Mal.
- Unterarmsupination. Halten Sie eine kleine Hantel in der Hand und legen Sie Ihren Unterarm mit der Handfläche nach unten auf einen Tisch. Drehen Sie Ihre Handfläche um, bis sie nach oben zeigt. Halten Sie diese Position einige Sekunden lang gedrückt und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie 10 bis 15 Mal.
Wenn eine Übung für Ihre Brachioradialis Schmerzen verursacht, halten Sie an und wenden Sie sich an Ihren Physiotherapeuten oder Arzt.
Die meisten Verletzungen der Brachioradialis heilen innerhalb von sechs bis acht Wochen ab. Ihre Genesung kann je nach Art Ihrer Verletzung etwas länger oder kürzer sein. Arbeiten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt zusammen, um Ihren spezifischen Reha-Verlauf zu verstehen.
Die Brachioradialis ist ein starker Muskel Ihres Unterarms, der dabei hilft, Ihren Ellbogen zu beugen. Verletzungen können Schmerzen, Schwellungen und eine eingeschränkte Nutzung Ihres Arms verursachen. Das Verständnis der Anatomie der Brachioradialis kann Ihnen helfen, sich nach einer Verletzung vollständig zu erholen.