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Werden Ihre Brüste jeden Monat vor Ihrer Periode sehr schmerzhaft und geschwollen? Wenn diese Symptome auftreten, leiden Sie möglicherweise an einer Erkrankung, die als zyklische Mastalgie bezeichnet wird.Zyklische Mastalgie verstehen
Die genaue Ursache für Brustschmerzen und Schwellungen ist nicht bekannt, hängt jedoch wahrscheinlich mit den normalen hormonellen Veränderungen Ihres Menstruationszyklus zusammen. Bei einigen Frauen lösen diese normalen hormonellen Schwankungen wahrscheinlich zusätzliche Hormonveränderungen oder Ungleichgewichte aus, die zur Schwellung führen und Schmerzen im Brustgewebe.
Die Symptome beginnen in der Lutealphase Ihres Menstruationszyklus oder in der Zeit zwischen Ihrem Eisprung und dem ersten Tag Ihrer Periode. Die Symptome sollten innerhalb der ersten Tage Ihrer Periode verschwinden. Bei einigen Frauen sind diese Symptome sehr schwerwiegend.
Manchmal ist zyklische Mastalgie die einzige prämenstruelle Lutealphasenbeschwerde einer Frau. Bei einigen Frauen sind Brustschmerzen und Schwellungen jedoch nur eines von mehreren prämenstruellen Symptomen. Tatsächlich ist zyklische Mastalgie eines der Kriterien für die Diagnose einer prämenstruellen Dysphorie (PMDD).
Verständlicherweise ist eine der größten Sorgen, die Sie haben können, wenn Sie schmerzhafte und geschwollene Brüste haben, die Möglichkeit, dass Sie Brustkrebs haben.
Es ist sehr unwahrscheinlich, dass Schmerzen und / oder Schwellungen in beiden Brüsten, die mit Ihrem Menstruationszyklus einhergehen, ein Zeichen von Brustkrebs sind. Tatsächlich sind Brustschmerzen im Allgemeinen sehr selten ein Zeichen von Brustkrebs.
Es ist wichtig, dass Sie Ihre Symptome mit Ihrem Arzt besprechen. Eine Brustuntersuchung ist gerechtfertigt. Ihr Arzt kann zusätzliche Tests empfehlen, wenn Sie eine fühlbare Masse haben, die betroffen ist, oder wenn Sie aufgrund Ihres Alters und Ihrer Familienanamnese ein empfohlenes Brustkrebs-Screening durchführen müssen.
Natürliche Ansätze
Wenn Sie gleichzeitig mit Ihren Perioden Brustschmerzen haben und keine Medikamente einnehmen möchten, können Sie einige natürliche Optionen ausprobieren:
- Trage einen anderen BH. Wenn das Volumen Ihrer Brüste aufgrund von Schwellungen zugenommen hat, ist Ihr üblicher BH möglicherweise zu eng und der Bügel ist möglicherweise ziemlich unangenehm. Vielleicht möchten Sie eine sehr unterstützende weiche Tasse wählen. Zwingen Sie Ihre geschwollenen Brüste nicht in Ihren üblichen BH.
- Begrenzen Sie Ihre Koffeinaufnahme. Im Allgemeinen wird empfohlen, dass Frauen mit Mastalgie ihre Koffeinaufnahme begrenzen. Es ist unklar, wie viel Koffein die zyklischen Brustschmerzen beeinflusst, obwohl Studien darauf hinweisen, dass das Risiko zusammen mit der Menge an Koffein, die Sie konsumieren, steigt.
- Fügen Sie Ihrer Ernährung Leinsamen hinzu. Einige Hinweise deuten darauf hin, dass eine tägliche Nahrungsergänzung mit gemahlenem Leinsamen dazu beitragen kann, zyklische Brustschmerzen zu lindern. Eine Studie von 2014schlugen vor, dass Vollkornbrot mit 30 Gramm Leinsamen die zyklischen Mastalgie-Schmerzen bei 181 Frauen mit PMDD signifikant reduzierte.
- Ergänzung mit keuschen Beeren.Es gibt einige Hinweise darauf, dass keusche Beeren (Vitex agnus-castus) Ergänzungen können helfen, die Symptome der zyklischen Mastalgie zu reduzieren. Die typische Dosis an keuschen Beeren, die in Studien verwendet wurde, lag zwischen 20 und 40 Milligramm (mg) täglich.
- Nehmen Sie Vitamin E.Die Wirksamkeit der Vitamin E-Supplementierung ist umstritten. Es gibt Hinweise darauf, dass die Einnahme von 200 IE Vitamin E pro Tag dazu beitragen kann, die Intensität der zyklischen Mastalgie-Schmerzen zu lindern. Andere Studien haben keinen Nutzen festgestellt.
- Probieren Sie Nachtkerzenöl.Ähnlich wie bei Vitamin E sind die Beweise für den Nutzen von Nachtkerzenöl (EPO) schlecht. Eine 2010 Studie in der Alternative Medicine Review schlugen vor, dass eine tägliche Dosis von 3.000 mg Nachtkerzenöl dazu beitragen kann, die Schwere zyklischer Brustschmerzen zu verringern.
Medizinische Behandlungsmöglichkeiten
Wenn diese First-Line-Interventionen nicht helfen, kann Ihr Arzt diese zusätzlichen Medikamente vorschlagen:
- Nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs)
- Hormonelle Medikamente wie Danazol, Tamoxifen oder Bromocriptin.
Wenn Ihre Symptome auf keine dieser Behandlungsoptionen ansprechen, müssen Sie möglicherweise ein chirurgisches Management in Betracht ziehen, obwohl dies natürlich Ihre allerletzte Behandlungsoption ist.
Besprechen Sie die Verwendung von Kräuterergänzungsmitteln auch mit Ihrem Arzt, bevor Sie beginnen, da ernsthafte Wechselwirkungen mit Medikamenten oder eine Verschlechterung von Gesundheitsproblemen auftreten können.