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Die Behandlung von Multipler Sklerose (MS) umfasst viele Ansätze, die zusammenarbeiten, um Ihre Krankheit und Ihre Symptome zu behandeln. Einige Nahrungsergänzungsmittel - insbesondere Biotin, Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren - haben sich bei MS als vielversprechend erwiesen, da sie möglicherweise die Reparatur der Myelinscheide fördern und Entzündungen reduzieren.1:11
Was hat Vitamin D mit MS zu tun?
Während Ergänzungen eine sinnvolle Ergänzung sein können, sind sie kein Ersatz für Ihre aktuellen MS-Therapien. Darüber hinaus können sie möglicherweise eine Toxizitätsgefahr darstellen und mit MS-krankheitsmodifizierenden Behandlungen (DMTs) oder Ihren anderen Medikamenten interagieren.
Vor diesem Hintergrund ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie daran interessiert sind, Ergänzungsmittel in Ihren Pflegeplan aufzunehmen.
Wie sich Ergänzungen auf MS auswirken können
MS ist eine demyelinisierende Erkrankung, bei der das Myelin, eine Art Fett, das die Nerven isoliert und schützt, verringert wird. Dies verhindert, dass Nerven im Gehirn, Rückenmark und Sehnerven (die Nerven, die das Sehvermögen steuern) ordnungsgemäß funktionieren .
Es wird angenommen, dass die Demyelinisierung bei MS auf einen autoimmunen Entzündungsprozess zurückzuführen ist, bei dem der Körper sein eigenes Myelin angreift. Dies verursacht eine Vielzahl von Symptomen wie Schwäche, sensorische Veränderungen und Sehverlust.
Es ist nicht ganz klar, wie sich Nahrungsergänzungsmittel auf MS auswirken können, aber es wird angenommen, dass sie eine entzündungshemmende, eine restaurative Wirkung auf das Myelin oder beides haben.
Die drei mit der wissenschaftlichsten Unterstützung für diese Verwendung sind Biotin, Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren.
Biotin
Biotin, ein Vitamin, ist am Energiestoffwechsel und an der Produktion von Fetten im Körper beteiligt. Es ist in Multivitaminen und vorgeburtlichen Vitaminen sowie in Produkten enthalten, die für das Wachstum von Haaren, Haut und Nägeln gefördert werden.
Forscher haben spekuliert, dass hohe Dosen von Biotin zur Wiederherstellung des Myelins beitragen könnten, da es sich um eine Art Fett handelt. Die Auswirkungen von Biotin auf MS waren jedoch uneinheitlich. Mehrere Studien haben leichte Verbesserungen der MS-Symptome im Zusammenhang mit der Aufnahme von Biotin festgestellt, aber viele Studien haben keine Wirkung gezeigt, und einige haben vorgeschlagen Verschlechterung von MS-Symptomen mit Biotin.
Insgesamt lassen diese gemischten Ergebnisse viele Fragen zu Biotin und MS offen.
Denken Sie daran, dass diese Ergänzung auch die Laborergebnisse verändern kann, insbesondere Schilddrüsenlabortests. Daher sollten Sie Biotin nicht über die Dosis hinaus einnehmen, die bereits in einem regulären Multivitaminpräparat enthalten ist, es sei denn, Ihr Arzt verschreibt es aus einem bestimmten Grund.
Biotin für progressive MSVitamin-D
Vitamin D-Mangel ist mit MS verbunden. Vitamin D ist in Lebensmitteln wie Lachs, Lebertran, Thunfischkonserven, Eigelb und angereichertem Getreide, Milch und Orangensaft enthalten. Vitamin D-Spiegel sind im Allgemeinen niedriger, wenn Sie nicht der Sonne ausgesetzt sind, da Sonnenlicht Ihrem Körper hilft, inaktive Formen des Vitamins in seine aktive Form umzuwandeln.
Eine in Deutschland durchgeführte Forschungsstudie mit 2017 veröffentlichten Ergebnissen ergab, dass die Supplementierung mit Vitamin D3 in einer Dosis von 18.950 internationalen Einheiten (IE) / Woche die MS-Rückfälle um 50 Prozent reduzierte.
Vitamin D wurde mit verschiedenen physiologischen Wirkungen in Verbindung gebracht, die sich auf MS auswirken können:
- Vitamin D kann Entzündungen reduzieren und den entzündlichen Schaden der Krankheit verhindern.
- Es spielt eine Rolle bei der Regulierung der Reifung von Zellen, die Myelin produzieren (Oligodendrozyten genannt), und hilft möglicherweise dem Körper, Myelin zu regenerieren.
- Vitamin D kann helfen, Depressionen zu lindern, die MS-Rückfälle auslösen können.
Omega-3-Fettsäuren
Omega-3-Fettsäuren wurden mit einer Verbesserung der MS-Symptome in Verbindung gebracht. Diese Fettsäuren sind eine Art mehrfach ungesättigter Fette (PUFAs), die als gesunde Fette gelten.
Omega-3-Fettsäuren sind in Lebensmitteln enthalten wie:
- Fetthaltiger Fisch (zum Beispiel Lachs, Makrele, Hering und Sardinen)
- Chia-Samen
- Leinsamen
- Sojabohnen
- Walnüsse
- Lebertran
- Kürbiskerne
Omega-3-Fettsäuren können in zwei Komponenten zerlegt werden, Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA), von denen beide eine entzündungshemmende Wirkung haben.
Es gibt Daten, die zeigen, dass eine hohe Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren mit einem geringeren Risiko für Demyelinisierung verbunden ist, es wurde jedoch nicht gezeigt, dass sie MS-Rückfälle oder ein langsames Fortschreiten der MS-bedingten Behinderung verringert.
Experten empfehlen, Omega-3-Fettsäuren eher aus der Nahrung als aus Nahrungsergänzungsmitteln zu gewinnen. Mit Nahrungsergänzungsmitteln wurden jedoch keine Gesundheitsrisiken in Verbindung gebracht, und sie könnten von Vorteil sein.
Ein Wort von Verywell
MS ist eine lebenslange Krankheit. Das Management umfasst Lifestyle-Strategien sowie Medikamente. Eine nahrhafte Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil der Erhaltung Ihrer Gesundheit bei MS, und Nahrungsergänzungsmittel können in dieser Hinsicht als nützliche Ergänzung angesehen werden.
Besprechen Sie alle Nahrungsergänzungsmittel unbedingt mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater, auch wenn sie rezeptfrei sind.
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