Dysthymie

Inhalt

• Was ist Dysthymie?
• Was verursacht Dysthymie?
• Was sind die Symptome einer Dysthymie?
• Wie wird Dysthymie diagnostiziert?
• Wie wird Dysthymie behandelt?
• Wichtige Punkte
• Nächste Schritte

Was ist Dysthymie?

Dysthymie ist eine mildere, aber lang anhaltende Form der Depression. Es wird auch als anhaltende depressive Störung bezeichnet. Menschen mit dieser Erkrankung können manchmal auch schwere Depressionen haben.

Depression ist eine Stimmungsstörung, die Ihren Körper, Ihre Stimmung und Ihre Gedanken betrifft. Es beeinflusst die Art und Weise, wie Sie essen und schlafen, über Dinge nachdenken und sich selbst fühlen. Es ist nicht dasselbe wie unglücklich oder in einer "blauen" Stimmung zu sein. Es ist kein Zeichen von Schwäche oder etwas, das gewollt oder weggewünscht werden kann. Menschen mit Depressionen können nicht "rausschnappen" und besser werden. Die Behandlung ist der Schlüssel zur Genesung.

Dysthymie betrifft Frauen doppelt so häufig wie Männer. Einige Menschen können auch Depressionen oder bipolare Störungen haben.

Was verursacht Dysthymie?

Es gibt keine eindeutige Ursache für diese Art von Depression. Psychiater glauben, dass dies auf chemische Ungleichgewichte im Gehirn zurückzuführen ist. Es wird angenommen, dass viele Faktoren zur Depression beitragen. Dazu gehören umweltbedingte, psychologische, biologische und genetische Faktoren. Chronischer Stress und Trauma wurden ebenfalls mit dieser Erkrankung in Verbindung gebracht.

Dysthymie scheint in Familien zu verlaufen, aber es wurden noch keine Gene damit in Verbindung gebracht.

Was sind die Symptome einer Dysthymie?

Dysthymie ist milder und dennoch lang anhaltender als eine schwere Depression. Jede Person kann Symptome anders erleben. Symptome können sein:

• Anhaltende traurige, ängstliche oder „leere“ Stimmung
• Weniger Konzentrations-, Denk- und / oder Entscheidungsfähigkeit
• Weniger Energie
• Ermüden
• Hoffnungslos fühlen
• Gewichts- und / oder Appetitveränderungen aufgrund von Über- oder Unterernährung
• Veränderungen in den Schlafmustern, wie z. B. unruhiger Schlaf, Unfähigkeit zu schlafen, Erwachen am frühen Morgen oder zu viel Schlaf
• Geringes Selbstwertgefühl

Um diesen Zustand zu diagnostizieren, muss ein Erwachsener mindestens 2 Jahre (oder ein Jahr bei Kindern und Jugendlichen) eine depressive Stimmung haben, zusammen mit mindestens 2 der oben genannten Symptome. Die Symptome dieser Krankheit können wie andere psychische Erkrankungen aussehen. Sprechen Sie immer mit einem Arzt, um eine Diagnose zu erhalten.

Wie wird Dysthymie diagnostiziert?

Depressionen treten häufig bei anderen Erkrankungen wie Herzerkrankungen oder Krebs auf. Es kann auch bei Drogenmissbrauch oder Angststörungen auftreten. Menschen mit Dysthymie gewöhnen sich oft an die leichten depressiven Symptome und suchen keine Hilfe. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung ist jedoch der Schlüssel zur Genesung.

Eine Diagnose kann nach einer sorgfältigen psychiatrischen Untersuchung und Anamnese durch einen Psychologen gestellt werden.

Wie wird Dysthymie behandelt?

Die Behandlung kann eine oder eine Kombination der folgenden umfassen:

• Medizin. Zur Behandlung von Depressionen stehen viele verschiedene Medikamente zur Verfügung. Es dauert oft 4 bis 6 Wochen, bis Antidepressiva ihre volle Wirkung entfalten. Es ist wichtig, das Arzneimittel weiterhin einzunehmen, auch wenn es zunächst nicht zu wirken scheint. Es ist auch wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie aufhören. Einige Menschen müssen Medikamente wechseln oder Medikamente hinzufügen, um Ergebnisse zu erzielen.
• Therapie. Dies ist meistens eine kognitive Verhaltens- oder zwischenmenschliche Therapie. Es konzentriert sich darauf, verzerrte Ansichten von sich selbst und Ihrer Umgebung zu ändern. Es funktioniert auch, um Beziehungsfähigkeiten zu verbessern und Stressfaktoren zu identifizieren und zu verwalten.

Da dieser Zustand normalerweise länger als 5 Jahre anhält, kann eine Langzeitbehandlung erforderlich sein.

Wenn Sie an Depressionen leiden, können Sie sich selbst helfen. Depressionen können dazu führen, dass Sie sich erschöpft, wertlos, hilflos und hoffnungslos fühlen. Solche negativen Gedanken und Gefühle können dazu führen, dass Sie das Gefühl haben aufzugeben. Es ist wichtig zu erkennen, dass diese negativen Ansichten Teil der Depression sind und möglicherweise nicht die Realität widerspiegeln. Negatives Denken schwindet, wenn die Behandlung wirksam wird. Beachten Sie in der Zwischenzeit Folgendes:

• Hilfe bekommen. Wenn Sie glauben, depressiv zu sein, suchen Sie so bald wie möglich einen Fachmann auf.
• Setzen Sie sich realistische Ziele und übernehmen Sie nicht zu viel.
• Teilen Sie große Aufgaben in kleine auf. Setzen Sie Prioritäten und tun Sie, was Sie können, wie Sie können.
• Versuchen Sie, mit anderen Menschen zusammen zu sein und sich jemandem anzuvertrauen. Es ist normalerweise besser als allein und geheim zu sein.
• Mach Dinge, die dich besser fühlen lassen. Es kann hilfreich sein, ins Kino zu gehen, im Garten zu arbeiten oder an religiösen, sozialen oder anderen Aktivitäten teilzunehmen. Wenn Sie etwas Nettes für jemand anderen tun, können Sie sich auch besser fühlen.
• Holen Sie sich regelmäßige Bewegung.
• Erwarten Sie, dass sich Ihre Stimmung langsam und nicht sofort bessert. Sich besser zu fühlen braucht Zeit.
• Essen Sie gesunde, ausgewogene Mahlzeiten.
• Halten Sie sich von Alkohol und Drogen fern. Diese können Depressionen verschlimmern.
• Es ist am besten, große Entscheidungen zu verschieben, bis die Depression abgeklungen ist. Bevor Sie eine große Veränderung vornehmen - Jobs wechseln, heiraten oder sich scheiden lassen - besprechen Sie dies mit anderen, die Sie gut kennen und eine objektivere Sicht auf Ihre Situation haben.
• Denken Sie daran: Menschen "schnappen" selten aus einer Depression heraus. Aber sie können sich von Tag zu Tag ein bisschen besser fühlen.
• Versuchen Sie, geduldig zu sein und sich auf das Positive zu konzentrieren. Dies kann helfen, das negative Denken zu ersetzen, das Teil der Depression ist, und die negativen Gedanken verschwinden, wenn Ihre Depression auf die Behandlung anspricht.
• Lassen Sie sich von Ihrer Familie und Ihren Freunden helfen.

Wichtige Punkte

• Dysthymie ist eine mildere und dennoch chronischere Form einer schweren Depression. Menschen mit dieser Krankheit können manchmal auch eine schwere Depression haben.
• Es gibt keine eindeutige Ursache für diese Störung, aber Fachleute für psychische Gesundheit glauben, dass dies auf chemische Ungleichgewichte im Gehirn zurückzuführen ist. Einige Arten von Depressionen scheinen in Familien zu verlaufen, aber es wurden noch keine Gene mit Depressionen in Verbindung gebracht.
• Im Allgemeinen hat fast jeder mit Depressionen anhaltende Traurigkeitsgefühle und kann sich hilflos, hoffnungslos und gereizt fühlen. Ohne Behandlung können die Symptome viele Jahre anhalten.
• Dieser Zustand wird am häufigsten mit Medikamenten, Therapien oder einer Kombination aus beiden behandelt.

Nächste Schritte

Tipps, mit denen Sie Ihren Besuch bei Ihrem Arzt optimal nutzen können:

• Kennen Sie den Grund für Ihren Besuch und was Sie passieren möchten.
• Schreiben Sie vor Ihrem Besuch Fragen auf, die Sie beantworten möchten.
• Nehmen Sie jemanden mit, der Ihnen hilft, Fragen zu stellen, und merken Sie sich, was Ihr Provider Ihnen sagt.
• Notieren Sie sich beim Besuch den Namen einer neuen Diagnose sowie alle neuen Medikamente, Behandlungen oder Tests. Notieren Sie auch alle neuen Anweisungen, die Ihnen Ihr Provider gibt.
• Wissen Sie, warum ein neues Medikament oder eine neue Behandlung verschrieben wird und wie es Ihnen helfen wird. Wissen Sie auch, was die Nebenwirkungen sind.
• Fragen Sie, ob Ihre Erkrankung auf andere Weise behandelt werden kann.
• Wissen Sie, warum ein Test oder ein Verfahren empfohlen wird und was die Ergebnisse bedeuten könnten.
• Wissen Sie, was Sie erwartet, wenn Sie das Arzneimittel nicht einnehmen oder den Test oder das Verfahren nicht durchführen.
• Wenn Sie einen Folgetermin haben, notieren Sie sich Datum, Uhrzeit und Zweck dieses Besuchs.
• Erfahren Sie, wie Sie sich bei Fragen an Ihren Provider wenden können.