Inhalt
- 1. Vorsichtig aber gut reinigen
- 2. Verwenden Sie Toner oder Adstringens
- 3. Wenden Sie Akne-Behandlungsmedikamente an
- 4. Tragen Sie eine ölfreie Feuchtigkeitscreme oder ein ölfreies Gel auf
- Bonusschritt: Sonnenschutz
- Ein Wort von Verywell
Bei so vielen verfügbaren Produkten und so vielen widersprüchlichen Informationen kann die Erstellung einer Hautpflegeroutine für Akne verwirrend erscheinen. Aber Ihre tägliche Hautpflege für Akne muss nicht komplex sein, um effektiv zu sein.
Tatsächlich brauchen Sie zweimal am Tag nur ein paar Minuten - und oft haben Sie bereits alles (oder fast) alles, was Sie brauchen. Was Sie nicht haben, können Sie in der Drogerie kaufen: Sie müssen nicht in teure Produkte investieren.
Hier ist eine kurze Momentaufnahme der Dinge, die Sie tun sollten und nicht tun sollten, wenn Sie eine Hautpflege-Routine zur Behandlung von Akne zusammenstellen. Die folgenden schrittweisen Anweisungen enthalten weitere Details.
1. Vorsichtig aber gut reinigen
Reinigen Sie Ihr Gesicht, einschließlich Kiefer, Hals sowie vor und hinter den Ohren, nur mit den Fingerspitzen oder einem weichen Waschlappen gründlich. Es ist nicht erforderlich, grobe Pads zu verwenden oder aggressiv zu schrubben. Dadurch wird Ihre Haut nicht sauberer.
Stellen Sie sicher, dass Sie das richtige Reinigungsmittel für Ihre Haut verwenden. Eine rezeptfreie Aknebehandlung ist eine gute Wahl, wenn Sie leichte Ausbrüche haben. Wählen Sie eine, die entweder Salicylsäure oder Benzoylperoxid enthält.
Wenn Sie derzeit verschreibungspflichtige Aknemedikamente verwenden, benötigen Sie stattdessen ein sanftes, nicht medizinisches Reinigungsmittel. Unscented Dove, Cetaphil oder die Bernstein-Neutrogena-Bar der alten Schule sind alle eine gute Wahl.
Wenn Sie ein Gesichts-Make-up tragen oder wenn Ihre Haut tagsüber besonders schmutzig oder verschwitzt wird (z. B. wenn Sie in einem Sportteam spielen oder nach dem Training), waschen Sie sich nachts zweimal: reinigen, gut ausspülen und wiederholen. Dies stellt sicher, dass Sie jede Nacht alle Spuren von Make-up, Schweiß und Schmutz entfernen.
Verwenden Sie keine scharfen Seifenstücke, antibakterielle Handwaschmittel und ähnliches für Ihr Gesicht. Harte Seifen klären Ihre Akne nicht, reizen aber Ihre Haut.
2. Verwenden Sie Toner oder Adstringens
Abhängig von den enthaltenen Inhaltsstoffen können Adstringenzien oder Toner dazu beitragen, überschüssiges Öl, Tonus und Hydrat zu entfernen oder Mitesser und Schönheitsfehler zu bekämpfen. Tragen Sie Toner auf einen Wattebausch oder ein Wattepad auf und streichen Sie Gesicht und Hals sanft glatt, um Make-up-Reste, Reinigungsmittelreste und Öl zu entfernen.
Adstringentien wurden entwickelt, um überschüssiges Öl von der Haut zu entfernen. Daher sind sie offensichtlich am besten für fettige Hauttypen geeignet. Wenn Ihre Haut entweder auf natürliche Weise oder weil Sie trocknende Aknebehandlungen verwenden, trocken ist, ist ein feuchtigkeitsspendender Toner die bessere Wahl für Sie.
Achten Sie auch auf den Alkoholgehalt im Produkt, da Alkohol austrocknen und reizen kann, insbesondere bei empfindlichen Hauttypen. Alkoholfreie Produkte sind die beste Wahl, wenn Ihre Haut trocken ist oder durch Aknebehandlungen gereizt wird. Beachten Sie, dass Toner auf Alkoholbasis auch dann Pickel aufstechen können, wenn Ihre Haut nicht unglaublich trocken oder empfindlich ist.
Unabhängig davon, ob Toner oder Adstringenzien Ihre Haut zu stark austrocknen oder zu reizen scheinen, verwenden Sie sie einfach nicht. Das Gleiche gilt, wenn Sie verschreibungspflichtige Aknemedikamente verwenden, die sehr trocken sind (wie Isotretinoin oder topische Retinoide). Sie werden Ihrer Haut keinen Schaden zufügen, wenn Sie keinen Toner verwenden.
Adstringierend gegen Toner: Welches ist das Richtige für Ihre Haut?3. Wenden Sie Akne-Behandlungsmedikamente an
Nachdem Ihr Toner vollständig getrocknet ist oder nachdem Sie Ihr Gesicht gewaschen und gründlich getrocknet haben, glätten Sie Ihre Aknebehandlungscremes wie angegeben. Dies kann ein von Ihrem Arzt verschriebenes Medikament oder ein rezeptfreies Akne-Gel oder eine Creme sein. Lassen Sie das Medikament vollständig absorbieren oder trocknen, bevor Sie mit dem nächsten Schritt fortfahren.
Benötigen Sie Hilfe bei der Auswahl eines Medikaments zur Aknebehandlung? Rufen Sie Ihren Hautarzt oder Hausarzt an.
4. Tragen Sie eine ölfreie Feuchtigkeitscreme oder ein ölfreies Gel auf
Es mag kontraintuitiv erscheinen, bereits fettige Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, aber überspringen Sie diesen wichtigen Schritt nicht. Aknemedikamente können die Haut austrocknen und sie nach Feuchtigkeit dürsten lassen. Um trockene und schälende Haut zu reduzieren, tragen Sie zweimal täglich eine leichte Feuchtigkeitscreme auf.
Ihre Feuchtigkeitscreme muss nicht dazu führen, dass Sie sich glatt und fettig fühlen. Es gibt heute viele Feuchtigkeitscremes für fettige Hauttypen, die vollständig absorbieren und Akne nicht verschlimmern.
Feuchtigkeitsspendende Gele und Lotionen sind im Allgemeinen leichter als Cremes. Wählen Sie in jedem Fall eine, die als ölfrei und nicht komedogen gekennzeichnet ist. Möglicherweise müssen Sie einige verschiedene Marken ausprobieren, um eine zu finden, die Ihnen gefällt.
So finden Sie eine Feuchtigkeitscreme, die keine Ausbrüche verursachtBonusschritt: Sonnenschutz
Diesen Schritt brauchen Sie nicht für Ihr Hautpflege-Ritual vor dem Schlafengehen, aber er ist morgens ein Muss. Darüber hinaus machen viele Aknebehandlungsmedikamente und Peeling-Inhaltsstoffe Ihre Haut anfälliger für Sonnenschäden (so genannt) Lichtempfindlichkeit).
Sie benötigen jedoch nicht unbedingt ein zusätzliches Sonnenschutzprodukt. Viele Feuchtigkeitscremes enthalten SPF und bieten Ihnen Sonnenschutz, während Sie Feuchtigkeit spenden. Wenn Ihre Feuchtigkeitscreme keinen Lichtschutzfaktor enthält, sollten Sie ein separates Sonnenschutzprodukt in Betracht ziehen.
Suchen Sie nach einem Produkt, das für das Gesicht entwickelt wurde, und nicht nach einem umfassenden Sonnenschutzprodukt. Gesichts-Sonnenschutzmittel sind in der Regel weniger ölig und haben kein Sonnenschutzaroma.
Aknemedikamente, die Sie empfindlicher für die Sonne machenEin Wort von Verywell
Sie brauchen wirklich nicht die teuersten Produkte auf dem Markt, um gute Ergebnisse mit Ihrer Hautpflege zu erzielen. Der wichtigste Schritt in Ihrer Hautpflege ist die Konsistenz.Je konsistenter Sie mit Ihrem Regime sind, desto bessere Ergebnisse werden Sie erzielen.
Umgekehrt, wenn Sie Ihre Akne-Behandlungen nur gelegentlich anwenden und Ihr Gesicht selten vor dem Schlafengehen waschen, werden Sie den Ausbrüchen nie einen Schritt voraus sein.
Wenn Sie einen Tag hier und da auslassen und Ihre Haut nicht irreparabel schädigen, sollten Sie auf jeden Fall so regelmäßig wie möglich mit Ihrer täglichen Hautpflege umgehen. Machen Sie eine Verpflichtung, sich um Ihre Haut zu kümmern.
Wenn Sie Hilfe benötigen, um Akneausbrüche in den Griff zu bekommen, oder nur eine Anleitung zur Auswahl der besten Hautpflegeprodukte für Sie benötigen, rufen Sie Ihren Dermatologen an. Extras wie Masken und Peelings sind keine Allheilmittel, aber sie können verwendet werden, um die Haut zu verwöhnen oder ihr einen zusätzlichen Schub zu verleihen.