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Rezensiert von:
Hazel Marie Galon Veloso, M.D.
Wenn Sie jemals Wellen scharfer Schmerzen in Ihrem Bauch und das Gefühl hatten, dass sich Ihre Taille wie ein Ballon aufbläst, können Blähungen und Krämpfe aufgrund von Darmgas auftreten.
Jeder bekommt gelegentlich Benzin. Es ist ein natürliches Nebenprodukt der Bakterien in Ihrem Darm, die ihre Arbeit erledigen und die Fasern, Zucker und Stärken in den Lebensmitteln, die Sie essen, abbauen. Obwohl Gasschmerzen normalerweise nichts Ernstes sind, können die Beschwerden stark sein.
Das Darmgas und seine Beschwerden lösen sich wahrscheinlich von selbst auf. Das Aufstoßen oder Durchleiten von Gas durch das Rektum (Blähungen) reicht normalerweise aus, um Ihre körperlichen Beschwerden zu lindern.
Die Gastroenterologin von Johns Hopkins, Hazel Marie Galon Veloso, gibt einen Einblick in Blähungen und Gaskrämpfe, einschließlich des Zeitpunkts, zu dem ein Arzt aufgesucht werden muss.
Verursacht Verstopfung Gas?
Ja, sagt Veloso. Alles, was den Verdauungsprozess verlangsamt, wie eine ballaststoffarme Ernährung, die Verwendung von Opioid-Medikamenten oder ein Anticholinergikum, kann die rechtzeitige Darmfunktion bremsen.
Laut Veloso ist eine ballaststoffreiche Ernährung, eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Bewegung ein guter langfristiger Ansatz, um Gasanfälle und Krämpfe zu bekämpfen. "Wenn diese Maßnahmen Verstopfung und Gas nicht verbessern, kann ein Abführmittel aus Polyethylenglykol helfen", stellt sie fest.
Gasschmerz: Wann man einen Arzt aufsucht
Veloso sagt, er sei auf der Suche nach Bauchschmerzen und Blähungen, die auch nach einer Besserung der Verstopfung bestehen bleiben.
„Möglicherweise haben Sie Zöliakie oder bakterielles Überwachsen des Dünndarms (SIBO), was diese Symptome verursachen und entweder bei Verstopfung oder Durchfall auftreten kann. Möglicherweise haben Sie auch ein Reizdarmsyndrom oder ein anderes Problem “, stellt sie fest.
Die SIBO-Verbindung
„Wir sehen SIBO bei Patienten mit Bauchoperationen wie Mehlschwitze-Bypass oder Erkrankungen wie Dünndarmdivertikulose. Es ist häufiger bei Menschen mit systemischen Erkrankungen wie langjährigem oder schlecht kontrolliertem Diabetes, Sklerodermie, Lupus, Morbus Crohn, Zöliakie und Menschen mit geschwächtem Immunsystem.
„Die langfristige Einnahme von Betäubungsmitteln oder säuresuppressiven Medikamenten wie Omeprazol, Pantoprazol, Lansoprazol und Esomeprazol kann ebenfalls SIBO verursachen. Das fortgeschrittene Alter kann ein weiterer Risikofaktor sein “, fügt Veloso hinzu.
Die Krankheit kann mit Antibiotika, antimikrobiellen Kräutern oder einer Low-FODMAP-Diät behandelt werden. FODMAP steht für "fermentierbare Oligosaccharide, Disaccharide, Monosaccharide und Polyole".
Lebensmittelintoleranz
Wenn es um wiederkehrende Anfälle von Darmgas geht, sind Nahrungsmittelempfindlichkeiten wie Laktoseintoleranz ein weiterer häufiger Schuldiger. Veloso sagt, dass einige Nahrungsmittelempfindlichkeiten bei der Geburt vorhanden sind (primär); andere können sich später entwickeln (sekundär).
„Wenn Sie wiederholt Gas und Krämpfe bekommen, versuchen Sie, Lebensmittel zu bemerken, die dazu neigen, sie auszulösen“, rät Veloso.
Wenn Sie die Lebensmittel identifiziert haben, die Probleme verursachen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, der Ihnen helfen kann, festzustellen, ob Sie auf Laktose, Fruktose, Gluten oder eine andere Zutat reagieren. Eine Änderung Ihrer Ernährung, die Einnahme von Enzympillen oder andere Behandlungen können Erleichterung bringen.
Wenn Ihr Arzt ein Verdauungsproblem ausschließt, ist bei Frauen möglicherweise ein Besuch beim Frauenarzt angebracht. Blähungen und Bauchschmerzen können bedeuten, dass etwas mit Ihrer Gebärmutter, Ihren Eierstöcken oder Eileitern passiert.
Es gibt viele Ursachen für Blähungen und Gasschmerzen, und die meisten haben Behandlungen, die Ihnen helfen können, Linderung zu bekommen. Jegliche Bauchschmerzen, die schwerwiegend sind oder Ihr Leben beeinträchtigen, sind ein guter Grund, mit Ihrem Darm einen Arzt aufzusuchen.