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Wenn Sie jemals Niacin (Nikotinsäure) eingenommen haben, um den Cholesterinspiegel zu senken, sind Sie möglicherweise mit den Nebenwirkungen vertraut. Dazu gehören Spülen, Jucken und Hitzewallungen. Obwohl die Nebenwirkungen ziemlich häufig sind, können sie so unerträglich sein, dass manche Menschen die Einnahme abbrechen.Wie man die Nebenwirkungen der Einnahme von Niacin reduziert
Während die Nebenwirkungen normalerweise über ein paar Wochen nachlassen, können sie in der Zwischenzeit sehr störend sein. Es gibt einige einfache Dinge, die Sie tun können, um diese Belästigungen zu reduzieren.
Einfach in die volle Dosis
Wenn Sie eine Form von Niacin mit sofortiger Freisetzung einnehmen, möchten Sie möglicherweise Ihre Dosis schrittweise erhöhen. Wenn Sie beispielsweise 500 Milligramm pro Tag einnehmen sollen, nehmen Sie in den ersten Tagen 250 Milligramm ein, bis Sie es vertragen die Nebenwirkungen. Erhöhen Sie dann schrittweise Ihre Dosis, bis Sie die empfohlene Dosis erreicht haben.
Sie können auch versuchen, Ihre Dosis über den Tag zu verteilen. In diesem Fall würden Sie zweimal täglich 250 Milligramm anstatt einmal täglich 500 Milligramm einnehmen.
Dies funktioniert nur für Produkte mit sofortiger Freigabe. Sie sollten Pillen mit verzögerter oder verlängerter Wirkstofffreisetzung niemals halbieren.
Nehmen Sie Aspirin vor Niacin
Studien haben gezeigt, dass die Einnahme eines Aspirins zuerst die mit Niacin verbundene Spülung und den Juckreiz verringern kann. Wenn Sie Probleme mit diesen Nebenwirkungen haben, können Sie versuchen, mindestens 15 bis 30 Minuten vor der Einnahme eine Aspirin-Dosis von 325 Milligramm einzunehmen das Niacin.
Vermeiden Sie heiße Getränke und Alkohol
Heiße Getränke wie Kaffee und Tee sowie Alkohol können die Wahrscheinlichkeit einer Spülung erhöhen. Vermeiden Sie es, diese während der Einnahme Ihres Niacins zu trinken.
Verlangsamen Sie die Niacin-Freisetzung
Wenn Sie weiterhin Probleme haben, die Form von Niacin mit sofortiger Freisetzung zu tolerieren, sollten Sie Ihren Arzt nach einer Form mit verzögerter oder verlängerter Freisetzung fragen. Diese Formen von Niacin setzen Nikotinsäure allmählich und etwas in den Körper frei Reduzieren Sie die Nebenwirkungen.
- Formulare mit verzögerter Freisetzung sind rezeptfrei erhältlich. Es wurde jedoch festgestellt, dass sie in einigen Fällen Hepatitis verursachen.
- Niaspan ist die einzige Form von Nikotinsäure mit verlängerter Freisetzung. Es ist nur auf Rezept erhältlich.
Probieren Sie Flush-Free Niacin
Es gibt auch andere Formen von Niacin, wie Nikotinamid und Inositolhexaniacinat, die als "spülfreie" Formen von Niacin bezeichnet werden.
Obwohl sie möglicherweise nicht die Nebenwirkungen hervorrufen, die Nikotinsäure verursachen kann, haben einige Studien gezeigt, dass diese Formen von Niacin bei der Senkung des Cholesterins möglicherweise nicht wirksam sind.
Ein Wort von Verywell
Bevor Sie einen dieser Tipps ausprobieren, stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt weiß, dass Sie ein Nikotinsäureprodukt einnehmen. Einige Personen müssen möglicherweise aufgrund von Gesundheitszuständen oder anderen Medikamenten, die sie einnehmen, genauer überwacht werden.