Inhalt
- Was kann passieren, wenn Sie mit Ihrem Walker nicht richtig laufen?
- Den Walker vorrücken
- Den ersten Fuß vorrücken
- Bewegen Sie den anderen Fuß nach vorne
- Wiederholen Sie den Zyklus
Ein Standard-Walker ist möglicherweise das richtige Gerät, um sicher zu gehen. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen zeigen, wie Sie einen Walker richtig verwenden, und kann feststellen, ob der Walker das beste Hilfsmittel für Sie ist.
Wenn Sie zum ersten Mal einen Walker verwenden, sollten Sie Ihren Arzt und Physiotherapeuten konsultieren, um sicherzustellen, dass Sie das richtige Gerät für Ihren Zustand verwenden und den Walker ordnungsgemäß verwenden. Denken Sie daran, vorsichtig zu sein, wenn Sie aufgrund von Verletzungen oder Operationen nicht das volle Gewicht auf Ihr Bein legen dürfen. Dies kann Ihre Heilung verzögern.
Was kann passieren, wenn Sie mit Ihrem Walker nicht richtig laufen?
Wenn Sie einen Walker verwenden und ihn nicht richtig verwenden, kann er umkippen. In diesem Fall können Sie auch mit dem Geher umkippen, was zu Verletzungen führen kann. Wenn Sie lernen, mit Ihrem Geher richtig zu gehen, können Sie sicher sein, während Sie sich bewegen.
Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, wie man mit einem Walker als Hilfsmittel richtig geht.
Den Walker vorrücken
Das normale Laufmuster mit einem Standardläufer kann in einfache Schritte unterteilt werden. Stellen Sie sich zunächst mit den Händen auf den Handgriffen in die Gehhilfe. Ihre Ellbogen sollten bequem gebogen sein.
Zunächst wird der Läufer angehoben und etwa eine Armlänge vorwärts bewegt. Stellen Sie sicher, dass alle vier Beine gleichzeitig den Boden berühren, um ein Umkippen des Gehgeräts zu vermeiden. Stellen Sie den Läufer nicht auf die beiden hinteren Beine. Alle vier Beine müssen den Boden berühren.
Den ersten Fuß vorrücken
Als nächstes tritt ein Fuß auf den Läufer zu. Treten Sie nicht zu nahe an die Vorderseite des Gehgeräts und achten Sie darauf, dass sich Ihr Körper in der Mitte des Gehgeräts befindet. Wenn Sie zu nahe an die Vorderseite des Gehgeräts treten, kann es nach vorne kippen und dies kann zu Verletzungen führen.
Stellen Sie sicher, dass Sie auch nicht zu weit vom Gehgerät entfernt sind. Ihr Fuß sollte genau in der Gehhilfe landen. Wenn Sie zu weit vom Gehgerät entfernt stehen, kann es nach hinten kippen und zu Stürzen führen.
Bewegen Sie den anderen Fuß nach vorne
Dann wird der andere Fuß über den ersten Fuß hinaus vorgeschoben. Stellen Sie sicher, dass Sie in der Mitte des Gehgeräts stehen und dass das Gehgerät nicht umkippt. Ihre Füße sollten nicht nebeneinander sein; Ihr ein Fuß sollte leicht vor dem anderen sein.
Stellen Sie sicher, dass Sie sich zu diesem Zeitpunkt vollständig im Walker befinden. Zu weit hinten, vorwärts oder zu einer Seite kann zu Gleichgewichtsstörungen oder Stürzen führen. Dies kann zu Verletzungen führen.
Wiederholen Sie den Zyklus
Wiederholen Sie den Zyklus, um weiter vorwärts zu gehen: Walker, Fuß, anderer Fuß, Walker.
Es ist wichtig, nicht zu nahe an die vordere Querstange des Gehgeräts zu treten, um ein Herunterfallen zu vermeiden. Ihr Körper sollte im zentralen Teil des Gehers bleiben. Stellen Sie außerdem sicher, dass alle vier Füße des Gehgeräts gleichzeitig den Boden berühren, um ein Umkippen des Gehgeräts zu vermeiden.
Ihr Physiotherapeut sollte in der Lage sein, Ihnen Übungen zur Stärkung Ihrer Beine zu zeigen und im Gleichgewicht zu arbeiten, um das Gehen mit Ihrem Wanderer einfacher und sicherer zu machen.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie eng mit Ihrem Arzt und Physiotherapeuten zusammenarbeiten, können Sie den richtigen Läufer richtig verwenden, um ein sicheres und unabhängiges Gehen zu gewährleisten.