Inhalt
Viele IBS-Patienten berichten von einem Zusammenhang zwischen der Qualität ihres Schlafes und ihren IBS-Symptomen. Ihre Beobachtungen werden durch Untersuchungen bestätigt, die zeigen, dass Schlafstörungen bei Menschen mit Reizdarmsyndrom gut dokumentiert sind. Tatsächlich sind Schlafstörungen eine der häufigsten nicht-intestinalen Beschwerden von Menschen mit IBS.Arten von Schlafstörungen mit IBS
Einige der beobachteten Schlafstörungen sind Schlafstörungen, kürzere Schlafzeiten, häufiges Aufwachen während der Nacht und das Gefühl, nach einer Nacht nicht erfrischt zu sein. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit IBS nachts häufiger für einen Stuhlgang auf die Toilette gehen als die allgemeine Bevölkerung, in der sie möglicherweise urinieren müssen. Menschen mit IBS berichteten, dass sie während dieses Erwachens Bauchschmerzen verspürten. Diese Symptome können die Lebensqualität für jeden mit oder ohne IBS stark beeinträchtigen.
Menschen mit Schlafstörungen haben 1,6-mal häufiger IBS als Menschen ohne Schlafstörungen.
Es wird vermutet, dass Schlafstörungen Teil eines Teufelskreises von Schlafstörungen sind, der zu einer Überempfindlichkeit des Darms und dann zu Darmsymptomen führt, die zu Schlafstörungen führen.
Erforschung von Schlafstörungen und IBS
Die Forscher hoffen, dass ein besseres Verständnis der Beziehung zwischen Schlaf und IBS zu einem tieferen Einblick in die zugrunde liegenden Ursachen der Störung führen wird. Aus der laufenden Forschung sind einige vorläufige Ergebnisse hervorgegangen:
- Ein schlechter Schlaf kann zu einem schlechten IBS-Tag führen: Die morgendlichen IBS-Symptome scheinen mit der Qualität Ihres Schlafes in der Nacht zuvor in Zusammenhang zu stehen. Je schlechter Sie schlafen, desto schlimmer werden Ihre Symptome sein. Dieser schlechte Schlaf beeinflusst wahrscheinlich auch, wie Sie sich am Ende des Tages fühlen. Wenn Sie dies wissen, möchten Sie möglicherweise auf weitere IBS-Symptome vorbereitet sein, wenn Sie nicht gut geschlafen haben.
- Ein schlechter IBS-Tag sagt keinen Schlaf in der nächsten Nacht voraus. Glücklicherweise scheint ein schlechter IBS-Tag die Schlafqualität nachts nicht zu beeinträchtigen. Wenn tagsüber Symptome auftreten, müssen Sie Ihrer Liste keine Sorgen darüber machen, wie Sie in dieser Nacht schlafen werden verursacht Stress.
- Es kann Unterschiede zwischen den IBS-Subtypen geben: Während des Schlafes wurden Unterschiede in den neuroendokrinen (Hormon-) Spiegeln zwischen Patienten mit vorwiegend verstopftem IBS (IBS-C) und Patienten mit vorwiegend durchfallbedingtem IBS (IBS-D) festgestellt. Auch während des Schlafes wurden Unterschiede in der Funktion des autonomen Nervensystems, gemessen an Herzfrequenzänderungen, bei den verschiedenen IBS-Subtypen festgestellt.
- Ziel vs. Subjektiv: IBS-Patienten können falsch einschätzen, wie schlecht ihr Schlaf wirklich war. Studien, die die Schlafqualität mithilfe der Polysomnographie objektiv messen, ergaben Diskrepanzen zwischen Patientenberichten über schlechte Schlafqualität und den objektiven Daten.
- Depression: Schlafstörungen sind bei IBS-Patienten, die ebenfalls an Depressionen leiden, tendenziell stärker ausgeprägt.
Ein Wort von Verywell
Schlafstörungen können Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Besprechen Sie Ihre Schlafprobleme mit Ihrem Arzt und prüfen Sie, ob eine weitere Aufarbeitung erforderlich ist. Üben Sie eine gute Schlafhygiene, um die besten Chancen auf eine gute Nachtruhe zu haben.
IBS Doctor Discussion Guide
Holen Sie sich unseren druckbaren Leitfaden für Ihren nächsten Arzttermin, damit Sie die richtigen Fragen stellen können.
- Aktie
- Flip
- Text