Inhalt
- Schlaganfall und Dysphagie
- Einführung in die Dysphagie-Therapie
- Seitwärtskieferdehnung
- Öffnen Sie Jaw Stretch
- Kieferkreise
Schlaganfall und Dysphagie
Ein Schlaganfall tritt auf, wenn die Blutversorgung eines Teils Ihres Gehirns unterbrochen oder stark reduziert wird, wodurch dem Gehirngewebe Sauerstoff und Nährstoffe entzogen werden. Innerhalb von Minuten beginnen Gehirnzellen zu sterben. Ein Schlaganfall kann die Bereiche des Gehirns betreffen, die die Muskeln des Kauens steuern. Dies führt zu Schwierigkeiten bei der Erzeugung einer Lebensmittelmasse, die weich und klein genug ist, um verschluckt zu werden. Indirekt führt dies zu Dysphagie. Aus diesem Grund können Kieferübungen für viele Menschen die Schluckfähigkeit dramatisch verbessern. Eine Dysphagie-Therapie kann einer Person helfen, ihre Lebensqualität aufrechtzuerhalten.
Einführung in die Dysphagie-Therapie
Die Dysphagie-Therapie umfasst eine Vielzahl von Übungen, die von Kiefer und Lippe über die Zunge bis hin zu tatsächlichen Schluckübungen reichen. Der Kiefer ist beim Kauen am wichtigsten, wenn er uns hilft, Lebensmittel in kleinere Stücke zu zerlegen, die zu einem einzigen Lebensmittelbolus kombiniert werden.
Hier finden Sie drei einfache Übungen, die Ihnen helfen können, Ihre Kieferkraft wiederzugewinnen und einen Großteil Ihrer Schluckfähigkeit zurückzugewinnen.
Seitwärtskieferdehnung
Diese Übung hilft dabei, einige der tatsächlichen Bewegungen, die während des Kauens ausgeführt werden, nachzubilden, jedoch nur etwas übertrieben. Bewegen Sie einfach Ihren Kiefer von einer Seite zur anderen und gehen Sie so weit wie möglich zur Seite. Sie sollten bei dieser Übung keine Schmerzen verspüren, aber Sie sollten in der Lage sein, eine Dehnung des Muskels zu spüren. Fordern Sie sich selbst heraus und treiben Sie jeden Tag ein bisschen weiter. Aber hören Sie immer auf, wenn Sie Schmerzen verspüren oder wenn Sie einen Kieferkrampf entwickeln. Wiederholen Sie 5 bis 10 Mal in jeder Sitzung.
Öffnen Sie Jaw Stretch
Der Zweck dieser Übung ist es, die Kiefermuskulatur zu dehnen. Stellen Sie sich vor, Sie beißen auf einen riesigen Apfel und öffnen den Mund so weit wie möglich. Öffnen Sie es nicht so weit, dass Sie einen Krampf entwickeln, aber stellen Sie sicher, dass Sie beim Öffnen das Gefühl haben, dass die Kiefermuskeln tatsächlich gedehnt werden. Wiederholen Sie diese Übung 5 bis 10 Mal und halten Sie dabei den Mund jedes Mal 5 bis 10 Sekunden lang offen.
Kieferkreise
Zeichnen Sie mit Ihrem Kiefer Kreise in die Luft. Mit anderen Worten, bewegen Sie Ihren Kiefer in einer kreisenden Bewegung, um den größtmöglichen Kreis zu bilden. Versuchen Sie erneut, die Muskeln dabei zu dehnen. Führen Sie diese Übung 5 bis 10 Mal durch.