Inhalt
- Verstehe deine Symptome
- Finden Sie ein Support-System
- Verpflichten Sie sich zu regelmäßigen Kontrolluntersuchungen
- Regelmäßig Sport treiben
- Vermeiden Sie das Rauchen
- Vermeiden Sie übermäßig heiße Duschen
- Vermeiden Sie hartes Deodorant, Seifen und Reinigungsmittel
- Vermeiden Sie kalte Umgebungen, wenn Sie Raynauds Phänomen haben
- Lernen Sie Make-up-Anwendungstechniken für Sklerodermie
- Verwenden Sie Sonnenschutzmittel
Aber was ist mit einem guten Leben mit systemischer Sklerose? Gibt es Tipps und Tricks, mit denen Sie einen vollständigen und aktiven Lebensstil führen und gut damit umgehen können? Gibt es Dinge, die Sie tun können, um Ihr tägliches Leben zu verwalten?
Es gibt.
Verstehe deine Symptome
Wenn Sie mit systemischer Sklerose gut leben, müssen Sie Ihre spezifischen Symptome und deren Verhalten verstehen. Zu den Symptomen einer systemischen Sklerose, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigen können, gehören:
- Kurzatmigkeit
- Husten
- Gewichtsverlust
- Arthritis
- Muskelschwäche
- Raynaud-Syndrom
- Rückfluss
- Anämie
Wenn Sie eines dieser Symptome haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Das Vorhandensein eines oder zweier dieser Symptome bedeutet nicht unbedingt, dass Sie an systemischer Sklerose leiden. Eine Häufung von Symptomen über einen bestimmten Zeitraum weist eher auf die Krankheit hin. Ihr Arzt kann Ihnen bei der Diagnose Ihres Zustands helfen und Sie mit der richtigen Behandlung beginnen.
Das Verständnis Ihrer genauen Symptome und Krankheiten kann sicherstellen, dass Sie die richtige Behandlung erhalten, und es kann die Behandlung der Erkrankung erleichtern.
Die Behandlung von systemischer Sklerose umfasst die Behandlung Ihrer spezifischen Symptome. Wenn Sie straffe, trockene und schuppige Haut haben, können Sie beispielsweise von Lotionen und Weichmachern profitieren. Eine Herzfunktionsstörung kann mit systemischer Sklerose einhergehen, und Sie müssen möglicherweise einen Kardiologen aufsuchen, um sicherzustellen, dass Ihr Herz gesund bleibt. Medikamente können erforderlich sein, um die Immunantwort Ihres Körpers mit systemischer Sklerose zu steuern, und entzündungshemmende Medikamente können Entzündungen in Ihrem Körper kontrollieren.
Finden Sie ein Support-System
Eine signifikante Anzahl von Menschen mit systemischer Sklerose leidet aufgrund der Krankheit an Angstzuständen oder Depressionen. Ein starkes Unterstützungssystem kann ein wichtiger Bestandteil eines guten Lebens sein. Die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten kann Ihnen helfen, die emotionalen und psychologischen Herausforderungen zu meistern, die mit systemischer Sklerose einhergehen können.
Einige Menschen mit systemischer Sklerose profitieren von der Suche nach einer Selbsthilfegruppe. Die Scleroderma Foundation hat eine Liste verschiedener Selbsthilfegruppen, daher sollte es einfach sein, eine in Ihrer Nähe in Ihrem Bundesstaat zu finden. Wenn Sie Zeit mit Menschen verbringen, die ähnliche Umstände durchmachen, kann dies dazu beitragen, den emotionalen Tribut zu verringern, den die Krankheit für Sie bedeuten kann. Wenn Sie Zeit mit unterstützenden Familienmitgliedern und Freunden verbringen, können Sie auch Angstzustände und Depressionen lindern.
Verpflichten Sie sich zu regelmäßigen Kontrolluntersuchungen
Da systemische Sklerose mit einer Vielzahl unterschiedlicher und sich ändernder Symptome einhergehen kann, kann ein regelmäßiges Treffen mit Ihrem Arzt Ihnen helfen, mit der Krankheit gut zu leben. Ihr Arzt kann sicherstellen, dass Sie die besten Behandlungen für Ihre spezifische Präsentation erhalten, und er oder sie verfügt möglicherweise über Kenntnisse der neuesten Forschungsergebnisse für Ihre Erkrankung. Wenn Sie aktiv an Ihrer Pflege teilnehmen, können Sie die Kontrolle übernehmen und die Kontrolle behalten.
Regelmäßig Sport treiben
Haben Sie jemals bemerkt, dass Menschen, die regelmäßig Sport treiben, glücklich zu sein scheinen? Das liegt daran, dass durch Bewegung natürliche Chemikalien freigesetzt werden, die das Wohlbefinden steigern. Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil eines guten Lebens mit systemischer Sklerose.
Übung hilft auch dabei, optimale Bewegungsfreiheit und Beweglichkeit in Ihren Gelenken und im Hautgewebe aufrechtzuerhalten. Dies kann Ihnen helfen, die volle funktionale Mobilität aufrechtzuerhalten, sodass Sie uneingeschränkt an Arbeits- und Freizeitaktivitäten teilnehmen können.
Vermeiden Sie das Rauchen
Es gibt zahlreiche Gründe, Tabakprodukte zu meiden und mit dem Rauchen aufzuhören, um eine optimale Gesundheit zu gewährleisten. Diese Gründe werden verstärkt, wenn Sie an systemischer Sklerose leiden. Forschung veröffentlicht in der Journal of Cell Communication and Signaling weist darauf hin, dass Patienten mit systemischer Sklerose, die rauchen, vermehrt Magen-Darm- und Gefäßprobleme haben. Es ist auch wahrscheinlicher, dass sie Atemnot haben und bei Lungentests eine Abnahme des Lungenvolumens zeigen.
Raucher mit systemischer Sklerose leiden auch häufiger unter dem Raynaud-Phänomen. Aber es gibt gute Nachrichten: Mit dem Rauchen aufzuhören kann diesen Trend umkehren. Fazit: Wenn Sie rauchen, ist das Aufhören von Vorteil. Wenn Sie nicht rauchen, vermeiden Sie das Starten.
Vermeiden Sie übermäßig heiße Duschen
Viele Menschen mit systemischer Sklerose leiden unter Hautverspannungen und Reizungen. Übermäßig heiße Duschen können die Haut austrocknen lassen und zu vermehrten Rissen, Schmerzen und Schmerzen führen. Warme Duschen sollten in Ordnung sein.
Klopfen Sie Ihre Haut nach dem Duschen vorsichtig trocken und achten Sie auf gebrochene oder zerbrechliche Haut. Die Anwendung einer sanften Lotion nach dem Duschen kann auch dazu beitragen, Ihre Haut glatt und geschützt zu halten.
Vermeiden Sie hartes Deodorant, Seifen und Reinigungsmittel
Einige Deo-Seifen und Reinigungsmittel enthalten Chemikalien, die Ihr zerbrechliches Hautgewebe trocknen oder reizen können. Das Vermeiden dieser Produkte kann dazu beitragen, Ihre weiche Haut um Gesicht und Hände zu erhalten.
Vermeiden Sie kalte Umgebungen, wenn Sie Raynauds Phänomen haben
Das Raynaud-Phänomen ist ein Zustand, bei dem die Muskeln der Wände kleiner Arterien in den Fingern und Extremitäten hyperaktiv sind. Dies kann zu einer verminderten Durchblutung und einem weißen Aussehen der Finger führen. Schmerzen können mit diesem Kreislaufmangel einhergehen. Das Raynaud-Phänomen kann durch Kälte verursacht werden. Wenn Sie also kalte Umgebungen vermeiden, eine angemessene Körpertemperatur aufrechterhalten und Ihre Hände warm halten, können Sie dieses Problem besser kontrollieren.
Lernen Sie Make-up-Anwendungstechniken für Sklerodermie
Viele Menschen - Männer wie Frauen - mit systemischer Sklerose fühlen sich über Hautreizungen und Verfärbungen an Händen und Gesicht besorgt. Einige Kosmetikerinnen sind auf die Arbeit mit Menschen mit Sklerodermie spezialisiert und können Tipps und Tricks zur Tarnung von Hautpartien geben, die sich aufgrund der Erkrankung verfärben können.
Verwenden Sie Sonnenschutzmittel
Obwohl UV-Licht für Menschen mit Sklerodermie von Vorteil sein kann, können einige Medikamente für Menschen mit systemischer Sklerose die Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht erhöhen. Die Verwendung eines sanften Sonnenschutzmittels kann dazu beitragen, Ihre Haut zu schützen, wenn Sie Zeit in der Sonne verbringen.
Ein Wort von Verywell
Was ist der beste Weg, um mit systemischer Sklerose umzugehen und gut zu leben? Treffen Sie andere Menschen mit dieser Krankheit und erfahren Sie alles, was Sie darüber wissen können. Ihre spezifischen Symptome können sich auf ihre eigene Weise verhalten. Bleiben Sie also auf Ihren Körper eingestellt und erfahren Sie, wie er sich bei verschiedenen Behandlungen und Aktivitäten ändert. Bleiben Sie in Ihre Pflege involviert und stellen Sie sicher, dass Sie eng mit Ihren Ärzten zusammenarbeiten, um sicherzustellen, dass Sie den richtigen Managementplan für Sie haben.
Derzeit gibt es keine Heilung für systemische Sklerose, daher ist die Behandlung der Krankheit von größter Bedeutung. Das Management der systemischen Sklerose umfasst viele verschiedene Komponenten, und ein gutes Leben mit der Krankheit kann mit der richtigen Menge an Unterstützung und Planung erreicht werden. Indem Sie die Kontrolle über Ihren Krankheitsprozess übernehmen und proaktiv in Ihrer Pflege sind, können Sie sicher sein, einen aktiven Lebensstil mit systemischer Sklerose zu genießen.
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