Inhalt
- Nutzen für die Gesundheit
- Mögliche Nebenwirkungen
- Dosierung und Zubereitung
- Was zu suchen
- Andere Fragen
Methionin ist eine schwefelhaltige Aminosäure, die den Tonus und die Elastizität der Haut verbessert, gesundes Haar fördert und die Nägel stärkt. Methioninpräparate werden üblicherweise zur Behandlung verschiedener Infektionen und Störungen eingenommen. Es gibt jedoch nur begrenzte wissenschaftliche Untersuchungen, um die Wirksamkeit zu unterstützen der Ergänzungen zur Behandlung von Krankheiten. Es wird jedoch angenommen, dass Methionin bei der Behandlung von Tylenol (Paracetamol) -Vergiftungen wirksam ist.
Auch bekannt als
Andere Namen für Methionin sind:
- D-Methionin
- DL Methionin
- DL-Methionin
- L-2-Amino-4- (methylthio) buttersäure
Nutzen für die Gesundheit
Der Schwefel in Methionin bietet dem Körper viele gesundheitliche Vorteile. Diese können umfassen:
- Pflege von Haaren, Haut und Nägeln
- Schutz der Zellen vor Schadstoffen
- Erleichterung des Entgiftungsprozesses
- Verlangsamung des Alterungsprozesses
- Hilfe bei der Aufnahme anderer Nährstoffe (wie Selen und Zink)
- Unterstützung bei der Ausscheidung von Schwermetallen (wie Blei und Quecksilber) zur Unterstützung des körpereigenen Ausscheidungsprozesses
- Verhinderung von überschüssigem Fettaufbau in der Leber (indem es als lipotropes Mittel wirkt - eines, das den Abbau von Fetten erleichtert)
- Senkung des Cholesterinspiegels durch Erhöhung der Lecithinproduktion in der Leber
Überdosierung von Tylenol (Acetaminophen)
Bei der Behandlung einer Paracetamol-Vergiftung wurde eine orale (orale) Dosis Methionin innerhalb von 10 Stunden nach Überdosierung mit Tylenol (Paracetamol) eingenommen. Es wird angenommen, dass Methionin verhindert, dass die Nebenprodukte von Paracetamol die Leber infolge einer Überdosierung von Tylenol schädigen . Es werden jedoch auch andere Behandlungen verwendet, und Methionin ist möglicherweise nicht die wirksamste.
Krebs
Obwohl ein Teil der Forschung in Bezug auf Darmkrebs und Methionin gemischt ist, berichtet eine Metaanalyse aus dem Jahr 2013: "Diese Metaanalyse zeigt, dass die Aufnahme von Methionin über die Nahrung mit einem verringerten Risiko für Darmkrebs, insbesondere Darmkrebs, verbunden sein kann. Weitere prospektive Studien folgen lange -Um Zeit zu benötigen, um diese Ergebnisse zu bestätigen. " In einer Studie aus dem Jahr 2016 wurde beispielsweise berichtet, dass unter den 10 getesteten essentiellen Aminosäuren der Methioninmangel die stärksten Hemmwirkungen auf die Migration und Invasion dieser [Brustkrebs-] Zellen hervorrief.
Einige Studien zeigen, dass a niedrig Methionin-Diät könnte vorteilhaft sein. Es gibt bestimmte Arten von Krebszellen, deren Wachstum von Methionin abhängt. Daher ist die Begrenzung der Aufnahme von Nahrungsmitteln, die Methionin enthalten, für diejenigen, die an bestimmten Krebsarten leiden, von Vorteil, da dies zum Tod der Krebszellen führt.
Alzheimer-Erkrankung
Studien deuten darauf hin, dass L-Methionin zur Verbesserung des Gedächtnisses und der Gehirnfunktion beitragen kann, laut einer Studie, die von veröffentlicht wurde Molekulare Neurodegeneration"Einige Hinweise deuten darauf hin, dass ein Überschuss an Methionin schädlich sein und das Risiko für Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen, bestimmte Krebsarten, Gehirnveränderungen wie Schizophrenie und Gedächtnisstörungen erhöhen kann."
Untersuchungen zu L-Methionin und Alzheimer wurden nur in Tierversuchen durchgeführt. In einer Mausmodellstudie aus dem Jahr 2015 wurde festgestellt, dass eine mit L-Methionin angereicherte Diät zu folgenden Ergebnissen führte:
- Eine Zunahme von Amyloid (eine Substanz, die sich häufig im Gehirn von Menschen mit Alzheimer-Krankheit ansammelt)
- Ein Anstieg des Tau-Proteinspiegels im Gehirn (ein Anstieg kann dazu führen, dass sich das Tau-Protein falsch faltet und zusammenklumpt, um abnormale Tau-Verwicklungen zu bilden, die bei Alzheimer-Patienten auftreten).
- Ein Anstieg des oxidativen Stresses und der Entzündungsreaktion (beide sollen das Alzheimer-Risiko erhöhen)
- Gedächtnisstörung und Gedächtnisverlust
Die Autoren der Studie kamen zu dem Schluss: „Zusammengenommen weisen die Ergebnisse unserer Studie darauf hin, dass eine mit L-Methionin angereicherte Ernährung Auswirkungen auf [die in einem lebenden Organismus stattfindet] hat und möglicherweise zum Auftreten einer Alzheimer-ähnlichen Krankheit bei Wildtyp-Tieren beiträgt . "
Andere Verwendungen
Methionin wird üblicherweise bei anderen Erkrankungen eingenommen, es fehlen jedoch klinische Studienergebnisse, um die Sicherheit und Wirksamkeit seiner Anwendung unter folgenden Bedingungen zu belegen:
- Herpes simplex und Herpes zoster (Gürtelrose)
- Symptome der Menopause
- Entzündung der Bauchspeicheldrüse
- Leberprobleme
- Depression
- Alkoholismus
- Harnwegsinfektionen (HWI)
- Asthma und Allergien
- Schizophrenie
Mögliche Nebenwirkungen
Methionin kann verschiedene leichte Nebenwirkungen verursachen, darunter Übelkeit und Erbrechen, Schläfrigkeit und Reizbarkeit. In der Tat ist Übelkeit Berichten zufolge eine sehr häufige Nebenwirkung, die bei der Einnahme von Methioninpräparaten auftreten kann.
Kontraindikationen
Eine Kontraindikation ist ein Zustand oder Umstand, der darauf hinweist, dass eine bestimmte Technik oder ein bestimmtes Medikament nicht angewendet werden sollte. Methionin ist kontraindiziert für diejenigen, die:
- Leberschaden
- Hepatische Enzephalopathie (eine durch Leberschäden verursachte Abnahme der Gehirnfunktion)
- Schwere Lebererkrankung (wie Leberzirrhose)
- Azidose (ein übermäßiger Säurezustand des Körpers und der Säuregehalt des Blutes)
- Schwangerschaft und Stillzeit (es gibt nicht genügend zuverlässige Daten, um die Sicherheit von Methionin für die Entwicklung von Embryonen oder stillenden Säuglingen zu belegen).
- Atherosklerose (Verhärtung der Arterien): Methionin kann die Atherosklerose verschlimmern. Das Nahrungsergänzungsmittel wurde mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen in Verbindung gebracht.
- Schizophrenie: Es ist bekannt, dass große Dosen Methionin (über 20 g pro Tag für fünf Tage) bei Patienten mit Schizophrenie Verwirrung, Delirium und Unruhe verursachen.
- Mangel an Methylentetrahydrofolatreduktase (MTHFR) (eine Erbkrankheit, die eine abnormale Methode zur Verarbeitung des Risikos einer Herzerkrankung beinhaltet)
Dosierung und Zubereitung
Die empfohlene Tagesdosis (RDA) für Methionin (mit einer anderen Aminosäure namens Cystein) für Erwachsene beträgt 14 mg / kg Körpergewicht pro Tag.
Es wird angenommen, dass Methionin die giftigste der insgesamt neun Aminosäuren beim Menschen ist. Daher ist es wichtig, einen Arzt bezüglich der Dosis und der Dauer der Einnahme von Methioninpräparaten zu konsultieren. Die Ergebnisse einer klinischen Forschungsstudie zeigten jedoch keine schwerwiegenden Anzeichen von Toxizität, außer bei sehr hohen Methionin-Dosen. Tägliche Dosen von 250 Milligramm (mg), was ungefähr 25% der empfohlenen Tagesdosis Methionin entspricht, sind Berichten zufolge sicher.
Die Dosierung von Methionin für Erwachsene bei einer Überdosierung mit Paracetamol beträgt 2,5 g alle vier Stunden (bis zu insgesamt 10 g). Da eine Überdosierung mit Tylenol tödlich sein kann, ist es wichtig, medizinische Nothilfe zu erhalten, anstatt sich selbst zu behandeln.
Was zu suchen
Wählen Sie ein Produkt aus, das Wirksamkeit, Sicherheit und Reinheit bietet. Ein zertifiziertes Bio-Produkt, das von Dritten wie dem US-amerikanischen Pharmacopeia, NSF International, Consumer Lab oder Underwriters Laboratory getestet wurde, ist ratsam. Dies liegt daran, dass Nahrungsergänzungsmittel im Gegensatz zu Medikamenten nicht von einer Regierungsbehörde wie der FDA reguliert werden.
Beachten Sie, dass es eine Reihe verschiedener Arten von Nahrungsergänzungsmitteln gibt, wobei die pharmazeutische Qualität die wirksamste und reinste ist. In medizinischen Studien werden pharmazeutische Ergänzungsmittel verwendet. Dies kann ein Grund dafür sein, dass Studien die Wirksamkeit einer bestimmten Ergänzung unterstützen, Einzelpersonen jedoch möglicherweise keine Ergebnisse sehen. Möglicherweise wählen sie eine niedrigere Note.
Ergänzungsmittel in pharmazeutischer Qualität erfordern normalerweise ein Rezept eines lizenzierten Anbieters.
Andere Fragen
Ist Methionin für Säuglinge oder Kinder sicher?
Methionin kann für Säuglinge und Kinder sicher sein, der Anbieter sollte jedoch vor der Verwendung immer konsultiert werden. In einer Studie der Journal of NutritionSäuglinge, denen das Zwei- bis Fünffache des Methionin-Normalwerts verabreicht wurde, zeigten Anzeichen einer Wachstumsstörung, es wurden jedoch keine langfristigen Nebenwirkungen festgestellt.
Welche Nahrungsquellen enthalten Methionin am höchsten?
Alle Lebensmittel enthalten etwas Methionin, aber laut der Zeitschrift Ernährung und StoffwechselZu denjenigen, die die höchste Menge enthalten, gehören Fisch, Fleisch und Eier.
Müssen Vegetarier Methioninpräparate einnehmen, um genügend Schwefel in die Ernährung aufzunehmen?
Interessanterweise hat die Forschung gezeigt, dass einige Vegetarier höhere Methionin-Blutkonzentrationen aufweisen als diejenigen, die Fleisch essen. Daher müssen nicht alle Vegetarier unbedingt Methioninpräparate einnehmen.
Ein Wort von
Bei vielen natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln wie Methionin fehlen klinische Forschungsdaten, um die Sicherheit und Wirksamkeit insbesondere in Studien am Menschen eindeutig nachzuweisen. Dies bedeutet nicht, dass die Ergänzungsmittel nicht wirksam sind, sondern vielmehr, dass die Konsultation eines Arztes unerlässlich ist, um eine sichere und wirksame Verwendung des Ergänzungsmittels zu gewährleisten. Methionin ist ein einzigartiger Nährstoff, da einige Vorteile aus der Erhöhung des Methioninspiegels in der Ernährung resultieren und andere Vorteile aus einer methioninarmen Ernährung resultieren. Wenden Sie sich wie bei allen natürlichen und pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln immer an einen professionellen Arzt, bevor Sie Methionin einnehmen.