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Bei häufig wiederkehrenden Erkrankungen wie Sehnenentzündungen ist es nicht ungewöhnlich, verschiedene Behandlungsoptionen zu untersuchen, um eine zuverlässige Linderung der Symptome zu erreichen. Obwohl bestimmte natürliche Heilmittel gegen Sehnenentzündungen vielversprechend sind, fehlt bisher die wissenschaftliche Unterstützung für die Behauptung, dass jede Form alternativer Medizin die Krankheit behandeln kann.Trotzdem können einige, die zur Behandlung von Sehnenentzündungen arbeiten, die folgenden natürlichen Heilmittel verwenden und anekdotische Vorteile feststellen. Wenn Sie sich für solche Optionen interessieren, sollten Sie mehr über sie erfahren und Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie sie anwenden. Und wenn Du vermuten Sehnenentzündung, aber noch nicht offiziell diagnostiziert, suchen Sie eine medizinische Untersuchung.
Eine Sehnenentzündung (a.k.a. Tendinitis) - eine Entzündung des Bandes aus fibrösem Gewebe, das die Muskeln am Knochen befestigt - tritt am häufigsten an Ellbogen, Schultern und Knien auf, kann aber auch die Handgelenke, Hüften und Fersen betreffen. Der Zustand verursacht Schmerzen und Empfindlichkeit in der Nähe des betroffenen Gelenks, was mit der Bewegung dieses Gelenks schlimmer wird.
Akupunktur
Nach der traditionellen chinesischen Medizin wird angenommen, dass Schmerzen durch blockierte Energie entlang unsichtbarer Energiepfade des Körpers verursacht werden, die nicht blockiert werden, wenn Akupunkturnadeln entlang dieser Meridiane in die Haut eingeführt werden.
Akupunktur kann natürliche schmerzlindernde Opioide freisetzen, Signale senden, die das sympathische Nervensystem beruhigen, oder die Freisetzung von Gehirnchemikalien (Neurotransmittern) und Hormonen auslösen.
Die Behandlung ist in der Tat eines der besser untersuchten Mittel gegen Schmerzen, einschließlich der Schmerzen bei Sehnenentzündungen. Bewertungen von Studien haben ergeben, dass es einige Hinweise auf eine kurzfristige Verringerung der Schmerzen im Tennisellenbogen gibt, aber es gibt keine Hinweise auf eine langfristige Linderung.
Eine andere Überprüfung der Akupunktur bei Schmerzen des Bewegungsapparates kam jedoch zu einem anderen Ergebnis, als die Qualität der Studien bewertet wurde. Wenn nur diejenigen mit einem geringen Verzerrungspotenzial einbezogen würden, verschwand der Effekt.
Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie Akupunktur versuchen. Es hat einige mögliche Nebenwirkungen und ist möglicherweise nicht sicher, wenn Sie an einer Blutungsstörung leiden oder blutverdünnende Medikamente einnehmen.
Querreibungsmassage
Die Querreibungsmassage ist eine Massagetechnik, die manchmal bei Sehnenentzündungen angewendet wird. Die verwendeten Massagestriche sind tief und werden direkt auf den betroffenen Bereich senkrecht zur Richtung der Sehne angewendet.
Es wird angenommen, dass es dabei hilft, Schmerzen zu lindern, die Durchblutung der Umgebung zu verbessern und die Bildung von Narbengewebe und Adhäsionen im Bindegewebe zu verhindern.
Eine Überprüfung in der Cochrane Database of Systematic Reviews untersuchten Studien zur transversalen Reibungsmassage bei lateraler Ellbogentendinitis oder Knietendinitis und kamen zu dem Schluss, dass sie zur Verbesserung von Funktion, Schmerz oder Griffstärke nicht vorteilhafter ist als andere Methoden (wie z. B. physikalische Therapie). Die gefundenen Studien waren klein und von geringer Qualität.
Eine Massagetherapie durch einen ausgebildeten und zugelassenen Therapeuten ist im Allgemeinen sicher. Häufige Nebenwirkungen (z. B. Schmerzen, Müdigkeit, Schmerzen) sind normalerweise vorübergehend, und signifikantere (z. B. innere Blutungen, Nervenschäden) treten normalerweise nur auf, wenn ein Therapeut nicht ausreichend qualifiziert ist.
Während es für Sie in Ordnung sein kann, es zu versuchen, gibt es einige Einschränkungen, die Sie beachten sollten. Menschen mit Krebs, kürzlich aufgetretenen oder nicht geheilten Frakturen, Osteoporose, rheumatoider Arthritis, tiefer Venenthrombose, Krebs, kürzlich aufgetretenem Herzinfarkt, Verbrennungen oder offenen Wunden oder Schwangeren sollten zuerst mit ihrem Arzt sprechen.
Darüber hinaus sollte eine Reibungsmassage nicht über infizierter, gebrochener, blasiger oder geschwüriger Haut durchgeführt werden. Es sollte nicht bei rheumatoider Sehnenentzündung, Schleimbeutelentzündung, Nervenstörungen, Hämatomen oder in Bereichen angewendet werden, in denen tiefer Druck schädlich sein kann.
Stellen Sie sicher, dass Ihr Massagetherapeut Ihre vollständige Krankengeschichte hat, bevor Sie mit der Behandlung beginnen.
Top 9 der beliebtesten MassageartenAndere angebliche Heilmittel
Diese Kräuterergänzungen und natürlichen Heilmittel wurden von einigen bei Sehnenentzündungen eingesetzt, es fehlen jedoch Beweise dafür, dass sie wirksam sind.
- Weiße Weide: Die Rinde enthält Salicin, das ähnliche Wirkungen wie Aspirin und andere nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente zur Schmerzlinderung und Verringerung von Entzündungen hat.
- Kurkuma: Curcumin in Kurkuma wird auf seine heilende Wirkung untersucht. Bisher wurden jedoch nur Tierversuche zur Verwendung bei Tendinopathien durchgeführt.
- Boswellia: Boswelinsäure in diesem Kräuterextrakt hat entzündungshemmende Eigenschaften, wurde jedoch nicht auf Tendinopathien beim Menschen untersucht.
- Bromelain: Dieses in Ananas enthaltene Enzym wurde unter entzündlichen Bedingungen untersucht. Es gibt jedoch widersprüchliche Studien zu seinen Auswirkungen bei Tendinopathien.
Diese Kräuterzusätze können mit anderen Medikamenten interagieren, die Sie möglicherweise einnehmen, und sind möglicherweise nicht für Personen mit verschiedenen Gesundheitszuständen, einem bestimmten Alter oder für andere Faktoren geeignet. Besprechen Sie sie unbedingt mit Ihrem Arzt oder Apotheker, bevor Sie sie einnehmen. Nahrungsergänzungsmittel unterliegen keinen Routinetests durch die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA), daher kann die Qualität variieren.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie die Verwendung einer alternativen Medizin für Sehnenentzündungen in Betracht ziehen, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren. Die Selbstbehandlung einer Erkrankung und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung können schwerwiegende Folgen haben.
Tendinose vs. Tendinitis