Inhalt
- Emotionale Bewältigung
- Umgang mit Schmerzen
- Umgang mit Müdigkeit
- Umgang mit Ernährungsproblemen
- Umgang mit Nebenwirkungen
- Soziale Bewältigung
- Praktische Angelegenheiten
So schwierig es auch zu handhaben ist, Sie können Wege finden, mit allem umzugehen, was Sie jetzt aufgrund Ihrer Krankheit sehen.
Emotionale Bewältigung
Menschen haben unterschiedlichste emotionale Reaktionen auf Bauchspeicheldrüsenkrebs. Angst, Wut, Verleugnung, Verwirrung, Depression, Angst, Trauer und sogar Schuld sind häufig. Sie können einige oder alle dieser und eine Vielzahl anderer Gefühle erleben. Während sie normal sind, können sie auch überwältigend sein.
Die schlechte Prognose für Bauchspeicheldrüsenkrebs wird den Stress der Diagnose mit Sicherheit erhöhen. Zögern Sie nicht, Hilfe zu suchen, um damit umzugehen. Es kann hilfreich sein, mit Ihrem Arzt und anderen Mitarbeitern Ihres Gesundheitsteams, Ihrer Familie oder anderen Personen zu sprechen, die sich entweder selbst oder mit einem geliebten Menschen mit der Krankheit befasst haben.
Online-Selbsthilfegruppen
Online-Selbsthilfegruppen können eine wertvolle Ressource sein, die jederzeit verfügbar ist. Sie müssen Ihr Haus nicht verlassen, sodass Sie nicht belastet werden, wenn Ihre Symptome oder Behandlungen einen Tribut fordern. Diese bieten Ihnen normalerweise Personen, mit denen Sie sprechen können, die das durchgemacht haben oder gerade durchmachen, was Sie gerade erleben. Das kann eine große Hilfe sein, wenn Sie darum kämpfen, alles zu verstehen.
Online-Selbsthilfegruppen mangelt es jedoch in der Regel an professionellen Standpunkten und Anleitungen. Aus diesem Grund sollten Sie sich immer von Ihrem Arzt oder anderen Gesundheitsdienstleistern beraten lassen. Ihr Arzt kann Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob Sie einen Psychologen aufsuchen sollten, und Ihnen helfen, einen guten zu finden. Ihr medizinisches Team ist auch eine gute Quelle für Überweisungen an Selbsthilfegruppen in Ihrer Nähe.
Das Wichtigste ist, dass Sie Kontakt aufnehmen, wenn Sie Probleme haben, mit Ihren Emotionen umzugehen. Sie sind nicht allein - es stehen Ihnen Mitarbeiter und Ressourcen zur Verfügung, die Ihnen dabei helfen.
Umgang mit Schmerzen
Wenn Sie sich noch nie mit chronischen Schmerzen befasst haben, sind Sie möglicherweise erstaunt darüber, welchen Einfluss Krebsschmerzen auf Sie haben. Dies kann zu schlechter Laune, Schlafstörungen (was Ihre Müdigkeit erhöht) und Konzentrationsschwierigkeiten führen. Wenn Sie keine Schmerzlinderung bekommen, kann dies sogar zu Verzweiflung und Panik führen.
Vielleicht möchten Sie ohne viele Schmerzmittel auskommen. Sie werden aufgrund des Suchtpotenzials sowie der Beeinträchtigung und anderer Nebenwirkungen, die sie haben können, häufig negativ bewertet. Darüber hinaus ist eine Überdosierung ein echtes Risiko, wenn Sie mit starken Schmerzen zu tun haben.
Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt über mögliche Bedenken hinsichtlich Schmerzmitteln. Möglicherweise ist die Belohnung das Risiko wert.
Wissen Sie, dass es schwieriger ist, Schmerzen zu bekämpfen, wenn sie Ihre Ausdauer überschreiten, als wenn Sie Medikamente einnehmen, bevor sie zu schlimm werden, und berücksichtigen Sie den Unterschied, den die Schmerzkontrolle für Ihre Lebensqualität haben könnte.
Denken Sie auch daran, dass ein Medikament, das rezeptfrei erhältlich ist, nicht unbedingt sicher ist. Beispielsweise kann zu viel Paracetamol, das Medikament in Tylenol und eine Vielzahl anderer OTC-Produkte, zu einer möglicherweise tödlichen Lebertoxizität führen. Entzündungshemmende Mittel wie Ibuprofen (Aleve, Motrin usw.) und Naproxen (Aleve) können ebenfalls die Leber belasten. Außerdem möchte Ihr Arzt oft nicht, dass Sie sie einnehmen, da sie Fieber und andere Anzeichen maskieren können, die darauf hinweisen, dass etwas nicht stimmt.
Pancreatic Cancer Doctor Diskussionsleitfaden
Holen Sie sich unseren druckbaren Leitfaden für Ihren nächsten Arzttermin, damit Sie die richtigen Fragen stellen können.
Umgang mit Müdigkeit
Krebsermüdung ist schwer zu bewältigen. Jeder, der damit lebt, weiß, dass es einen großen Unterschied zwischen Schläfrigkeit und der allumfassenden Müdigkeit ohne Energie gibt, die mit Krankheiten einhergehen kann.
Bevor Sie Ihre Koffeinaufnahme erhöhen oder sich Nahrungsergänzungsmitteln oder anderen Methoden zur Bekämpfung von Müdigkeit zuwenden, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen. Fragen Sie auch nach Ergänzungen oder Kräuterbehandlungen, die Sie in Betracht ziehen - einige davon können sich negativ auf Ihre anderen Behandlungen auswirken.
Es ist eine gute Idee, sich jeden Tag Zeit zu nehmen, um sich auszuruhen oder ein Nickerchen zu machen, und sicherzustellen, dass Sie nach einem großen Ereignis mehr Zeit haben, sich auszuruhen und zu erholen. Möglicherweise müssen Sie auch "Großereignis" neu definieren, da es jetzt etwas so Einfaches wie einen Ausflug zum Lebensmittelgeschäft beinhalten kann.
Zögern Sie auch nicht, Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn diese verfügbar ist (z. B. bieten Lebensmittelgeschäfte möglicherweise motorisierte Autos an). Manche Menschen fühlen sich unbehaglich, wenn sie laufen können oder keine sichtbare Behinderung haben, aber sie sind für jeden da, der sie braucht. Es ist besser, sie zu benutzen, als danach ausgelöscht zu werden, weil du es nicht getan hast. Überlegen Sie erneut, was für Ihre Lebensqualität am besten ist.
Im Allgemeinen sollten Sie jedoch versuchen, so aktiv wie möglich zu bleiben. Sie müssen ein Gleichgewicht zwischen zu viel und zu wenig finden, und das ist ein einzigartiger Punkt, den nur Sie bestimmen können.
Eine Fallstudie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Bewegung Menschen mit Bauchspeicheldrüsenkrebs helfen kann, besser zu schlafen, Müdigkeit zu bewältigen und psychische Belastungen zu reduzieren.
Und dies ist nur die Spitze des Eisbergs, wenn es um die Bewältigung von Krebsermüdung geht. Es kann hilfreich sein, verschiedene Strategien anzuwenden.
Umgang mit Ernährungsproblemen
Während es möglicherweise schwieriger ist, auf Ihre Ernährung zu achten, wenn Sie mit Behandlungen, Symptomen und den emotionalen Auswirkungen Ihres Krebses zu tun haben, können Sie sich erheblich schlechter fühlen, wenn Sie sich nicht um Ihren Blutzucker kümmern. Es kann Müdigkeitsprobleme sowie Ihre Stimmung verschlimmern. Befolgen Sie unbedingt die von Ihrem Arzt empfohlene Diät und überprüfen Sie Ihren Blutzucker bei Bedarf wie angegeben.
Wenn die Ernährungsprobleme zu viel für Sie sind, möchten Sie möglicherweise, dass ein Familienmitglied oder eine Pflegekraft sie für Sie verwaltet. Es könnte auch hilfreich sein, einen Ernährungsberater aufzusuchen.
Möglicherweise stellen Sie fest, dass seit Ihrer Diagnose alle um Sie herum glauben, sie seien Experten für das, was Sie essen sollten oder nicht. Gehen Sie nicht auf Diäten, nur weil ein Fernseharzt oder Blogger sagte, dass es Krebs heilt - wenn das wahr wäre, hätte Ihr Arzt Ihnen davon erzählt.
Wenn Sie online nach Ernährungsproblemen oder anderen Behandlungen suchen, auch wenn diese legitim klingen, lassen Sie sie unbedingt von Ihrem Arzt durchführen, bevor Sie sie ausprobieren. Es gibt viele schlechte Ratschläge in der Sprache, die es wissenschaftlich klingen lassen, wenn es wirklich nicht so ist.
Umgang mit Nebenwirkungen
Nebenwirkungen der Chemotherapie
Chemotherapie, Bestrahlung und andere Medikamente haben mögliche Nebenwirkungen, mit denen Sie möglicherweise fertig werden müssen.
Häufige Nebenwirkungen der Chemotherapie sind:
- Durchfall
- Ermüden
- Haarausfall
- Übelkeit und Erbrechen
- Atembeschwerden, übermäßiger Husten
- Hautausschläge, trockene Haut oder Hand-Fuß-Syndrom
- Muskel- und Nervenprobleme (periphere Neuropathie)
- Anämie
- Erhöhtes Infektionsrisiko
- Sexuelle Dysfunktion
- Wunden im Mund, Schmerzen in Mund und Rachen
- Nieren- und Blasenreizung
- Geschmack ändert sich
Nicht jeder wird jede Nebenwirkung erfahren. Ihr Arzt kann möglicherweise Behandlungen anbieten, um einige Ihrer Beschwerden zu behandeln, z. B. Ativan gegen Übelkeit und Erbrechen. Sprechen Sie also darüber. Vielleicht möchten Sie auch gut erforschte, sichere Naturheilmittel in Betracht ziehen.
Strahlungsnebenwirkungen
Strahlung hat einige der gleichen Nebenwirkungen wie Chemotherapie, wie zum Beispiel:
- Ermüden
- Haarausfall
- Erhöhtes Infektionsrisiko
- Hautprobleme (obwohl die spezifischen Probleme unterschiedlich sind)
Sie können auch erleben:
- Appetitverlust
- Fruchtbarkeitsprobleme
- Andere Probleme, die für die Behandlungsbereiche spezifisch sind
Sprechen Sie erneut mit Ihrem Arzt über Behandlungen für diese Nebenwirkungen und darüber, ob natürliche Heilmittel Ihnen helfen können.
Andere Nebenwirkungen von Medikamenten
Jedes Medikament, das Sie einnehmen, hat potenzielle Nebenwirkungen. Dies schließt sowohl Krebsmedikamente als auch Medikamente ein, die Ihnen möglicherweise verschrieben werden, um bei Nebenwirkungen von Chemotherapie oder Bestrahlung zu helfen.
Es ist eine gute Idee, Listen möglicher Nebenwirkungen zu führen - insbesondere solcher, die gefährlich sein können -, auf die leicht Bezug genommen werden kann. Stellen Sie sicher, dass auch Ihre Familie und / oder Betreuer mit ihnen vertraut sind.
Halten Sie die Kommunikationswege mit Ihrem Gesundheitsteam offen, damit Sie unangenehme Nebenwirkungen erkennen und bewältigen können.
Soziale Bewältigung
Es ist wahrscheinlich, dass Sie aufgrund Ihrer Krankheit und Ihrer Behandlungen viele soziale Veränderungen erleben, die emotional schwierig sein können. Sowohl die Symptome als auch die Behandlung von Krebs können dazu führen, dass Sie nicht mehr arbeiten oder an den Dingen teilnehmen können, die Ihnen Spaß machen. Dies kann dazu führen, dass Sie sozial isoliert sind und sich auf Ihre Vorstellung davon auswirken, wer Sie sind.
Darüber hinaus wissen viele Menschen nicht, wie sie mit schweren Krankheiten bei jemandem umgehen sollen, den sie kennen. Sie können Sie anders behandeln.
Ihre Rolle zu Hause wird sich wahrscheinlich auch ändern, was für Ihre Familie stressig sein kann. Wenn es viel Stress und Probleme verursacht, sollten Sie eine Familienberatung in Betracht ziehen.
Sprich offen
Versuchen Sie unabhängig von der Beziehung, ehrliche Gespräche über Ihre Gefühle zu führen. Verstehen Sie, dass Ihre Diagnose einen großen Einfluss auf die Menschen in Ihrer Umgebung hat und dass sie möglicherweise Angst, Wut oder eine Reihe anderer Emotionen empfinden. Nehmen Sie ihre Reaktion nicht persönlich - sie richtet sich gegen die Krankheit, nicht gegen Sie.
Finden Sie ein Support-System
Es ist wichtig, ein Unterstützungssystem einzurichten. Dies kann Familie, Freunde, Ihr Gesundheitsteam und Selbsthilfegruppen sowohl online als auch in Ihrer Gemeinde umfassen.
Oft wollen Menschen in Ihrem Leben helfen, wissen aber nicht wie. Erreichen Sie, wenn Sie etwas brauchen, und seien Sie genau. Benötigen Sie jemanden, der für Sie zum Lebensmittelgeschäft geht? Hilfe bei der Wäsche? Sie zu einem Arzttermin fahren? Lass es die Leute wissen.
Es kann schwierig sein, um Hilfe zu bitten, und Sie fühlen sich möglicherweise schuldig. Denken Sie jedoch daran, dass sich die Menschen, die sich um Sie kümmern, angesichts dessen, was Sie durchmachen, möglicherweise hilflos fühlen und dankbar für die Gelegenheit sein könnten etwas tun.
Wenn Sie irgendwann wieder arbeiten können und Ihre frühere Rolle im Haushalt wieder aufnehmen können, sollten Sie nicht erwarten, dass die Dinge wieder so werden, wie sie früher waren. Sie haben sich verändert und Ihre Beziehungen haben sich verändert. Geben Sie sich Zeit, um herauszufinden, wie Ihr Leben jetzt aussehen wird.
Praktische Angelegenheiten
Sie müssen sich wahrscheinlich mit vielen praktischen Überlegungen befassen. Es kann schwierig sein, sich dazu zu bringen, sie anzusprechen, aber es ist notwendig. Wenn Sie sie hinter sich lassen oder den Ball ins Rollen bringen, können Sie Stress abbauen und sich geerdeter und kontrollierter fühlen. (Und denken Sie daran, um Hilfe zu bitten, wenn Sie sie brauchen!)
Arztrechnungen
Zu Ihren Hauptanliegen zählen möglicherweise Arztrechnungen und Versicherungen. Sie oder jemand in Ihrer Nähe sollten mit Ihrer Versicherungsgesellschaft sprechen, um sicherzustellen, dass Sie verstehen, was abgedeckt wird und was nicht. Möglicherweise sind Sie auch für Regierungsprogramme berechtigt. Ein Sozialarbeiter sollte in der Lage sein, Sie durch alle verfügbaren Optionen zu führen.
Weiter arbeiten
Bei der Arbeit haben Sie ein Recht auf angemessene Vorkehrungen gemäß dem Gesetz über Amerikaner mit Behinderungen. Arbeiten Sie mit Ihrem Vorgesetzten oder einer Person in der Personalabteilung zusammen, um herauszufinden, wie Sie möglicherweise komfortabler arbeiten können.
Wenn Sie nicht arbeiten können, prüfen Sie die Invalidenversicherung bei Ihrem Arbeitgeber und erwägen Sie einen medizinischen Urlaub, anstatt zu kündigen, damit Ihre Leistungen weiterhin bestehen bleiben. Wenn Sie Ihren Job nicht behalten können oder nicht arbeiten, sollten Sie in Betracht ziehen, eine Behinderung der sozialen Sicherheit zu beantragen.
Zukunftsplanung
Vielleicht möchten Sie auch Dinge tun, wie ein Testament und eine Vorausverfügung aufschreiben. Sehen Sie im Hospiz nach, was es bietet, bevor Sie es brauchen. Bringen Sie die Dinge so gut wie möglich in Ordnung, damit Sie keinen Stress haben.
Vielleicht möchten Sie auch die häusliche Gesundheitsversorgung in Betracht ziehen, bei der ein ausgebildeter Arzt hinzukommt, um Sie und Ihre Pflegekraft (en) zu unterstützen.
Die Zeiten können schwierig sein. Teilen Sie Ihre Bedürfnisse unbedingt Ihren Mitmenschen mit und nutzen Sie die Ressourcen, die Ihnen zur Verfügung stehen. Sie müssen dies nicht alleine durchmachen.