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Psoriasis-Arthritis (PsA) ist eine Art von Arthritis, die Menschen mit der Hauterkrankung Psoriasis betrifft. Flare-ups - auch Flares oder Rückfälle genannt - sind Perioden, in denen sich die Symptome von PsA verschlimmern. Nicht jeder mit PsA hat Psoriasis, aber Psoriasis und PsA - auch Psoriasis genannt - sind chronisch entzündliche Erkrankungen, die auf ein Problem mit dem Immunsystem zurückzuführen sind.PsA kann dazu führen, dass die Gelenke geschwollen, steif und schmerzhaft werden. Einige Menschen mit PsA können auch Nagel- und Hautveränderungen und chronische Müdigkeit haben. Die Behandlung kann helfen, diese Symptome und ihre Ursachen zu behandeln, aber PsA verschlechtert sich mit der Zeit und anhaltende Entzündungen können dauerhafte Gelenkschäden verursachen.
Es ist schwierig zu wissen, wann ein Aufflammen auftreten kann, aber das Vermeiden bestimmter Auslöser kann das Aufflackern von Krankheiten verhindern. Ihr Behandlungsplan kann auch das Risiko und die Schwere von Fackeln verringern. Und wenn es zu Aufflackern kommt, können Sie in dieser Zeit schneller heilen, das Aufflackern bewältigen und das Risiko von Gelenkschäden verringern.
Hier ist, was Sie über Fackelauslöser, Anzeichen von Fackeln sowie die Behandlung und Vorbeugung von Fackeln wissen müssen.
Flare-Trigger
Jede Person mit PsA hat einzigartige Auslöser, die dazu führen, dass PsA aufflammt. Etwas, das dazu führen kann, dass Ihre Krankheit aufflammt, wirkt sich möglicherweise nicht auf andere mit PsA aus. Häufige PsA-Trigger können Folgendes umfassen.
Stress
Stress ist einer der häufigsten Auslöser von PsA-Fackeln. Stress setzt Chemikalien frei, die Entzündungen verursachen. Mit PsA sind Sie bereits anfällig für Entzündungen, und der erhöhte Stress verursacht weitere Entzündungen, die schließlich zu einem Aufflammen der Symptome führen.
Verletzung oder Krankheit
Eine Hautinfektion oder -verletzung kann dazu führen, dass Symptome von PsA aufflammen, insbesondere an der Stelle der Verletzung. Insbesondere Sonnenbrände können Fackeln auslösen. Schützen Sie sich daher im Freien mit Sonnenschutzmitteln und Kleidung, die ultraviolette Strahlen abhält.
Andere Krankheiten wie eine Erkältung können ebenfalls eine Fackel auslösen. Beulen und Blutergüsse sind zusätzliche Auslöser, da ein Trauma in jedem Bereich mit PsA bedeutet, dass eine Entzündung folgt.
Nehmen Sie Ihre Medikamente nicht rechtzeitig ein
Auch wenn Sie sich gut fühlen, sollten Sie Ihre Medikamente wie verschrieben einnehmen. Wenn Sie eine oder zwei Mediationsdosen verpassen, kann PsA aufflammen. Darüber hinaus kann das Überspringen Ihrer Medikamente die Arbeit des Arzneimittels erschweren.
Wenn Sie Nebenwirkungen haben, die Sie stören, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den Wechsel zu einem anderen Arzneimittel. Um fehlende Dosen zu vermeiden, führen Sie ein tägliches Pillenprotokoll oder laden Sie eine Smartphone-Erinnerungs-App herunter.
Entdecken Sie 6 einfache Möglichkeiten, um Ihre Medikamente zu Ihrer Sicherheit besser zu verwaltenÄnderungen an Medikamenten
Eine Person mit PsA kann feststellen, dass sich ihre Symptome verschlimmern, wenn sie Medikamente wechselt. Dies liegt daran, dass es einige Zeit dauern kann, bis das Medikament wirksam ist. Wenn nach Beginn einer neuen Behandlung eine Fackel auftritt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine verschreibungspflichtige Steroidbehandlung wie Prednison, die dazu beitragen kann, die Intensität der Fackel zu verringern und sich schneller zu erholen. Steroide sollten jedoch immer mit Vorsicht verschrieben werden, da das eventuelle Absetzen dieser Medikamente manchmal zu einer schweren Verschlimmerung der Psoriasis führen kann.
Eine ungesunde Ernährung haben
Das Essen von zuckerhaltigen und frittierten Lebensmitteln kann dazu führen, dass PSA häufiger aufflammt. Es hilft, fetthaltiges Fleisch, verarbeitete Lebensmittel und zuckerhaltige Leckereien zu begrenzen. Gewichtszunahme kann auch Gelenke überlasten und die Bewegung erschweren. Es kann auch dazu führen, dass PsA-Medikamente weniger wirksam sind.
Rauchen
Sie sollten nicht mit PsA rauchen. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit PsA, die rauchen, mehr Schmerzen haben und nicht so gut auf Behandlungen ansprechen wie Menschen mit PsA, die nicht rauchen. Rauchen kann auch Fackeln auslösen und dazu führen, dass sie häufiger auftreten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die sichersten Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören.
Alkohol
Untersuchungen zeigen, dass Alkoholkonsum die Wirkung von PsA-Medikamenten beeinträchtigt und mehr Schübe verursacht. Außerdem kann er das Immunsystem schwächen und Probleme in Gehirn, Herz, Leber und Bauchspeicheldrüse verursachen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob es für Sie sicher ist, Alkohol zu konsumieren, und wie sich Alkohol auf PsA und die Medikamente auswirken kann, die Sie zur Behandlung einnehmen.
Ist es sicher, mit Humira Alkohol zu trinken?Nicht genug Schlaf bekommen
Ihr Körper braucht Schlaf, um gesund zu bleiben. Aber PsA-Schmerzen und Krankheitsschübe können Sie nachts wach halten. Um die Auswirkungen von PsA auf Ihren Schlaf zu verringern, befolgen Sie einige gute Schlafgewohnheiten, z. B. das Ausschließen von Elektronik aus dem Schlafzimmer, ein warmes Bad vor dem Schlafengehen oder die Nacht Meditation.
Psoriasis-Krankheit Schlafprobleme und LösungenZeichen einer Fackel
Die Symptome und die Intensität von PsA-Fackeln variieren von Person zu Person. Aber es gibt einige rote Fahnen, auf die man mit einer Fackel achten muss. Sie können einige dieser oder alle während eines Aufflammens erleben.
Unwohlsein
Der Begriff Unwohlsein wird verwendet, um ein Gefühl von Unbehagen, Krankheit oder mangelndem Wohlbefinden zu beschreiben. Wenn ein PsA-Aufflammen beginnt, werden Sie sich sehr unwohl fühlen. Unwohlsein kann allmählich auftreten oder plötzlich auftreten. Für einige Menschen kommt und geht dieses Gefühl während eines Aufflammens, während andere es über die gesamte Länge des Aufflackerns erleben können.
Das Unwohlsein reicht von leicht bis schwer, und bei manchen Menschen ist das Unwohlsein so stark, dass es die Arbeitsleistung, das Familienleben und andere Aspekte ihres Lebens beeinträchtigt.
Ermüden
Ihr Körper braucht Schlaf, um zu heilen, und Sie können erfrischt und ausgeruht aufwachen. Aber PsA kann dazu führen, dass Sie sich auch nach 8 Stunden Schlaf erschöpft fühlen. Während Müdigkeit eines der häufigsten und schwächendsten Symptome einer PsA-Fackel ist, ist sie tendenziell ein unterschätztes Symptom.
Hautsymptome
Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein Psoriasis-Aufflackern neben einem PsA-Aufflackern auftritt. Bei Menschen ohne Psoriasis können immer noch Hautsymptome auftreten, einschließlich Hautausschläge. Immer wenn Sie das Gefühl haben, eine PsA-Fackel zu bekommen, sollten Sie auf Hautsymptome achten.
Verursacht Psoriasis-Arthritis Hautsymptome?Asymmetrische Gelenkschwellung und Schmerzen
Wenn Sie unter asymmetrischen Gelenkschmerzen und Schwellungen leiden, bedeutet dies, dass Sie Steifheit, Schmerzen und Pochen in einem Gelenk oder mehreren Gelenken nur auf einer Körperseite haben. Beispielsweise können Knie- und Hüftschmerzen auf der linken Seite und Schmerzen am Handgelenk und am Ellbogen auf der rechten Seite auftreten.
Andere Arten von entzündlicher Arthritis können symmetrische Gelenkschmerzen oder Schmerzen verursachen, die die Gelenke auf beiden Seiten betreffen (d. H. Beide Hände oder beide Knie). Jede Person mit PsA hat unterschiedliche Gelenke, die von einer PsA-Fackel betroffen sind.
Iliosakralgelenk und Rückenschmerzen
Ihr Iliosakralgelenk (SI) befindet sich zwischen dem Kreuzbein und den Iliumknochen des Beckens. Dieses Gelenk ist stark und trägt das gesamte Gewicht des Oberkörpers. Bei einer PsA-Fackel können sich das Iliosakralgelenk und der Rücken entzünden und Steifheit, Schwellung und Schmerzen verursachen.
Knieschmerzen
Viele Menschen mit PsA klagen über Knieschmerzen. Chronische Entzündungen können Schmerzen, Schwellungen, Rötungen und Wärme in den Kniegelenken verursachen, und für einige sind Knieschmerzen ein Schlüsselzeichen für ein bevorstehendes Aufflackern.
Hand- und Fingerschmerzen
Zärtlichkeit, Schmerzen und Schwellungen können die Handgelenke beeinträchtigen. Menschen mit PsA leiden häufig unter einer als Daktylitis oder Wurstfinger bezeichneten Erkrankung, bei der die Finger der kleinen Gelenke anschwellen und Würstchen ähneln.
Wie wirkt sich Psoriasis-Arthritis auf die Hände aus?Fuß- und Zehenschmerzen
Sie können auch eine Daktylitis in Ihren Zehen erleben. Darüber hinaus können Sie auch Fuß-, Fersen- und Knöchelschmerzen haben. Wenn bei PsA Hautsymptome auftreten, haben Sie möglicherweise rote, schuppige Haut an den Fußsohlen und zwischen den Zehen.
Augenprobleme und andere Symptome
Eine PsA-Fackel kann zu Sehstörungen und / oder Rötungen und Schmerzen in den Augen führen. Diese Symptome sollten zu einem Besuch beim Augenarzt führen, da sie Anzeichen einer als Iritis bezeichneten Erkrankung sein können, bei der es sich um eine Entzündung der Iris handelt.
Es ist möglich, dass bei einer PsA-Fackel zusätzliche Symptome auftreten, einschließlich Gelenkschmerzen im Kiefer, in den Ellbogen oder in den Schultern. Möglicherweise treten Angstzustände oder Verdauungsprobleme auf.
Es ist eine gute Idee, die Symptome aufzuschreiben, die während einer Fackel auftreten, damit Sie sich darauf vorbereiten können, bevor sich eine Fackel verschlimmert und Sie Tage oder Wochen brauchen, um sich zu erholen.
Wie kann Psoriasis Ihre Augen beeinflussen?Behandlung einer PsA-Fackel
Manchmal kann es unmöglich sein, ein Aufflammen Ihrer Psoriasis-Arthritis zu vermeiden. Selbst dann gibt es Dinge, die Sie tun können, um zu verhindern, dass sich eine Fackel verschlimmert, und um ihre Auswirkungen zu steuern.
Halten und Kältetherapie
Kalte und heiße Packungen können einen Unterschied darin machen, wie Sie sich fühlen. Kühlpackungen wirken betäubend und können Schmerzen lindern. Ein Heizkissen kann Schmerzen und Schwellungen in den Gelenken lindern, indem es die Muskeln entspannt.
Zur Erleichterung müssen Sie weder einen Eisbeutel noch ein Heizkissen verwenden. Für die Kältetherapie können Sie einen Beutel mit gefrorenem Gemüse in einem Handtuch verwenden oder zum Erhitzen ein warmes Bad nehmen. Wenn Sie längere Zeit Wärme oder Kälte anwenden, wickeln Sie das Eis oder die Wärmequelle in ein Handtuch, bevor Sie es auf Ihren Körper auftragen.
Schneiden Sie das Junk Food
Vermeiden Sie Lebensmittel, die reich an Fett, Zucker und Salz sind, wenn Sie abfackeln.Essen Sie stattdessen entzündungshemmende Lebensmittel wie frische Produkte, mageres Eiweiß und Vollkornprodukte.
Stress bewältigen
Sie bewältigen Stress während einer Fackel, indem Sie Ihren Geist und Körper entspannen. Ein Bericht 2015 in der American Journal of Public Health Wenn Sie einfach mehrere tiefe Atemzüge machen und die Spannung loslassen, können Sie die Ruhe wiedererlangen.
Zu den Möglichkeiten, Ihren Geist zu entspannen, gehören Atemübungen, ein warmes Bad, das Hören beruhigender Musik oder das Schreiben über Ihre Gefühle. Sie können Ihren Körper mit Yoga, progressiver Muskelentspannung, einem Spaziergang oder einer Massage entspannen.
Nehmen Sie ein NSAID-Schmerzmittel
Die Einnahme eines nichtsteroidalen entzündungshemmenden Arzneimittels (NSAID) wie Ibuprofen oder Naproxen kann Entzündungen, Schmerzen und Beschwerden lindern. Wenn die Schmerzen anhalten oder ein Aufflammen schwerwiegend zu sein scheint, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über ein verschreibungspflichtiges NSAID oder ein Kortikosteroid-Medikament, um die Auswirkungen des Aufflammens zu verkürzen und zu verringern.
Integrieren Sie sanfte Übungen
Bewegung ist der Schlüssel, um Ihre Gelenke und Sehnen locker zu halten, die Muskeln zu stärken und ein gesundes Gewicht zu halten. Versuchen Sie während eines Aufflammens sanfte Übungen wie Gehen, Schwimmen oder Yoga. Wenn Sie Probleme mit Bewegung außerhalb von Schüben haben, fragen Sie Ihren Arzt nach einer Überweisung an einen Physiotherapeuten, damit Sie wieder aktiv werden können.
Sich ausruhen
Es ist wichtig, sich richtig auszuruhen, wenn Ihr PsA aufflammt. Natürlich möchten Sie nicht zu viel bekommen oder werden am Ende mehr Gelenksteifheit und Schwellung haben. Es ist auch wichtig, dass Sie mit einer Fackel Schritt halten.
Setzen Sie die wichtigsten Aktivitäten ganz oben auf Ihre To-Do-Liste und lassen Sie andere Aktivitäten, wenn Sie sich besser fühlen. Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sie brauchen, und konzentrieren Sie sich darauf, auf sich selbst aufzupassen.
Rufen Sie Ihren Arzt an
Manchmal erfordert ein Aufflackern mehr als Selbstverwaltung. Wenn Sie häufig unter schweren Fackeln leiden, kann Ihr Rheumatologe eine Medikamentendosis anpassen, ein neues Medikament hinzufügen oder Sie auf ein anderes Medikament umstellen. Sie können auch ein stärkeres NSAID oder ein Kortikosteroid verschreiben, um Ihnen zu helfen, durch die Fackel zu kommen.
Es ist wichtig, proaktiv zu sein und offen mit Ihrem Arzt über die Intensität und Häufigkeit von Fackeln zu sprechen.
Verhütung
Ein Teil eines besseren Krankheitsmanagements besteht darin, in erster Linie auf die Verhinderung von Fackeln hinzuarbeiten. Dies beginnt mit dem Erkennen und Vermeiden von Auslösern.
Wenn Sie die PsA-Symptome im Auge behalten und wissen, was Sie täglich tun - wie Sie essen, schlafen und mit Stress umgehen -, können Sie herausfinden, welche Auslöser Sie haben und wie Sie diese vermeiden können. Erforschen Sie einige Möglichkeiten, um ein Aufflammen von PsA zu verhindern.
Einbeziehung arthritisfreundlicher Übungen: Richtige Bewegung ist wichtig, um die Muskeln zu stärken, die Steifheit der Gelenke zu kontrollieren und ein gesundes Gewicht zu halten.
Stress abbauen: Da Stress ein PsA-Auslöser ist, kann er Sie schmerzempfindlicher machen. Finden Sie Wege, um den täglichen Stress abzubauen und die PsA-Symptome in Schach zu halten, einschließlich Techniken zum Stressabbau wie Achtsamkeitsvermittlung oder Yoga. Oder Sie könnten in Betracht ziehen, mit einem Therapeuten zu sprechen, um zu lernen, wie man mit Alltagsstressoren umgeht und ein Gleichgewicht findet, um Fackeln überhaupt zu vermeiden.
Viel Ruhe bekommen: Stellen Sie sicher, dass Sie gute Schlafgewohnheiten praktizieren, einschließlich der Einhaltung eines konsistenten Schlafplans, der Begrenzung des Nickerchens am Tag und der Gewährleistung einer angenehmen Schlafumgebung.
Schützen Sie Ihre Gelenke: Sie denken vielleicht, Sie müssen Ihre Lieblingsbeschäftigungen aufgeben, um Fackeln zu vermeiden. Das tust du nicht. Sie müssen nur Wege finden, um Ihre Gelenke zu entlasten. Die Art und Weise, wie Sie gehen, stehen, sitzen und Dinge tragen, muss sich ändern. Mobilitätshilfen und Hilfsmittel können ebenfalls hilfreich sein, darunter Haltegriffe, ein Stock oder Sitz- / Stehhocker.
Wie Sie Ihre Haut und Gelenke mit Psoriasis pflegenBetrachten Sie Ihre Ernährung: Da PsA eine entzündliche Erkrankung ist, kann eine entzündungshemmende Diät Ihnen helfen, die Symptome zu kontrollieren und Schübe zu verhindern. Jede ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, magerem Eiweiß, Vollkornprodukten, Fisch, Nüssen und pflanzlichen Fetten ist, gilt als entzündungshemmende Ernährung.
Darüber hinaus sollten Sie Lebensmittel vermeiden, die als entzündungshemmend gelten, wie fettiges rotes Fleisch, Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt (d. H. Süße Snacks und Soda) und raffinierte Kohlenhydrate (wie Weißbrot, Reis und Nudeln). Wenn Milchprodukte PsA-Symptome auslösen, versuchen Sie, Ihre tägliche Aufnahme zu begrenzen.
Ein Wort von Verywell
Ohne geeignete Behandlung verschlechtern sich die Symptome der Psoriasis-Arthritis mit der Zeit und chronische Entzündungen können bleibende Schäden und Deformitäten der betroffenen Gelenke verursachen. Aber die Behandlung kann Entzündungen lindern und das Risiko für Fackeln verringern.
Tatsächlich können die neuesten Medikamente zur Behandlung von PsA - sogenannte Biologika - das Risiko für Fackeln verringern und die Schwere einer Fackel minimieren, falls sie auftreten sollte. Befolgen Sie die Ratschläge und den Behandlungsplan Ihres Arztes und informieren Sie Ihren Arzt über Probleme oder Bedenken, die sich auf Ihre Bereitschaft oder Fähigkeit zur Einnahme Ihrer PsA-Medikamente auswirken können.
Verwendung biologischer Arzneimitteltherapien zur Behandlung von Psoriasis-Erkrankungen