Inhalt
- Schlafwandeln
- Zähneknirschen
- Bettnässen
- Schwitzen
- Unruhiger Schlaf
- Schnarchen
- Wachstumsprobleme
- Nickerchen
- ADHS
- Mund atmen
- Ein Wort von Verywell
Schlafwandeln
Schlafwandeln kann etwa 20 bis 30 Prozent der Kinder mindestens einmal im Alter zwischen 3 und 10 Jahren betreffen. Es erreicht seinen Höhepunkt etwa im Alter von 5 Jahren und wird im Jugendalter weniger häufig. Schlafwandeln kann mit verwirrender Erregung verbunden sein. Wenn dies geschieht, scheint das Kind zu erwachen, bleibt aber in einem unbewussten, verwirrten Zustand. Diese Episoden treten am häufigsten im ersten Drittel der Nacht auf, häufig außerhalb des Schlafes mit langsamen Wellen.
Obwohl die Ursache des Schlafwandelns nicht immer offensichtlich ist, scheint es, dass sie manchmal als Folge einer Schlafapnoe auftritt. Schlafapnoe kann zu einem kurzen Erwachen führen, um die Atmung wieder aufzunehmen, und diese Fragmentierung des Schlafes kann zu einem Bewusstseinszustand führen, der das Gehen im Schlaf wahrscheinlicher machen kann. (Übrigens können auch das Restless-Legs-Syndrom und eine periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen dieses Verhalten hervorrufen.)
Schlafwandeln bei KindernZähneknirschen
Es ist beunruhigend zu hören, wie jemand die Zähne knirscht. Es kann einen Schauer über Ihren Rücken laufen lassen, aber kann es ein Zeichen für Schlafapnoe sein? In diesem Zusammenhang kann tatsächlich Zahnknirschen oder Bruxismus auftreten.
Schlafapnoe tritt häufig auf, wenn die Weichteile (Mandeln, Adenoide, weicher Gaumen und Zunge) im Rachen die Atemwege blockieren. Das Zusammenbeißen, Knirschen oder Zähneknirschen kann eine Möglichkeit sein, dass der Körper unbewusst einen offenen Atemweg aufrechterhält. Es strafft die Muskeln im Kiefer, in der Zunge und in geringerem Maße entlang der Atemwege. Dies kann einen Kollaps oder eine Blockade der Atemwege verhindern, die so oft für Schlafapnoe charakteristisch sind.
Wenn dieser zeitweise erhöhte Muskeltonus in Kombination mit Atemereignissen in einer Schlafstudie beobachtet wird, ist die Assoziation fester etabliert. Obwohl Mundschutz dazu beitragen kann, Zahnschäden zu vermeiden, wird die Behandlung der Ursache bevorzugt.
Bettnässen
Kinder machen das Bett oft nachts nass, aber es wird als Problem angesehen, wenn es zweimal pro Woche über das Alter von 5 Jahren hinaus auftritt. Die so genannte Schlaf-Enuresis betrifft in der Regel mehr Jungen und kann in vorhanden sein 3 bis 30 Prozent der Kinder im Alter von 4 bis 12 Jahren. Es tritt während des Schlafes mit langsamen Wellen auf, wenn bei voller Blase kein Erwachen auftritt.
Obwohl es auf Infektionen, Stress, Koffein oder andere Erkrankungen zurückzuführen sein kann, kann Bettnässen auch ein Zeichen für Schlafapnoe sein. Glücklicherweise hilft die Behandlung bei Kindern, die aufgrund von Schlafapnoe Bettnässen haben, häufig, dass sie verschwinden .
Schwitzen
Es ist nicht normal, dass Kinder regelmäßig schweißgebadet aufwachen, es sei denn, sie haben Fieber im Zusammenhang mit einer Krankheit. Wenn Pyjamas, Laken oder Decken durchnässt sind, kann dies ein Hinweis darauf sein, dass Ihr Kind im Schlaf Schwierigkeiten beim Atmen hat. Dies kann intensiven Aerobic-Übungen ähneln und es ist harte Arbeit, wenn Ruhepause geboten wird.
Schlafapnoe ist häufig mit einem verringerten Sauerstoffgehalt, Blutdruck- und Herzfrequenzspitzen und einem Ausbruch von Stresshormon verbunden. Wenn dies im Schlaf von Kindern häufig vorkommt, kann es auch zu übermäßigem Schwitzen kommen, und Sie können Hinweise auf den Kampf am Morgen finden.
Unruhiger Schlaf
Es kann ein Familienwitz sein: Wie unruhig ein kleiner Schläfer sein kann! Leider kann extrem unruhiger Schlaf bei einem Kind ein weiteres Zeichen für nächtliche Kämpfe sein. Wenn das Atmen wie bei Schlafapnoe schwierig wird, kann sich dies in übermäßigen Bewegungen im Schlaf manifestieren. Wenn die Decken morgens am Fußende des Bettes oder auf dem Boden zu einer Kugel verdreht werden, kann dies ein Zeichen von Bedrängnis sein.
Schlafapnoe kann sich auch in ungewöhnlichen Schlafpositionen manifestieren. Ihr Kind wechselt häufig die Schlafposition, um einen Weg zu finden, gleichzeitig zu schlafen und zu atmen. Kinder können verkehrt herum im Bett oder parallel zum Kopfteil gefunden werden. Sie können sich sogar auf ungewöhnliche Weise abstützen, um zu versuchen, die Atemwege zu öffnen. Darüber hinaus ist unruhiger Schlaf oft nicht von optimaler Qualität, und dies deutet wahrscheinlich auf die Notwendigkeit einer angemessenen Bewertung durch einen Schlafspezialisten hin.
Schnarchen
Als Faustregel gilt, dass Kinder niemals chronisch schnarchen sollten. Sicherlich kann ein gelegentliches Schnarchen im Zusammenhang mit einer Infektion der oberen Atemwege wie einer Erkältung auftreten. Wenn dies jedoch anders auftritt, ist dies ein Problem. Chronisches Schnarchen ist ein Zeichen für einen abnormalen Luftstrom durch den oberen Atemweg, der sich von dort aus erstreckt die Nase und der Mund zur Lunge. Es sind Turbulenzen in dieser Passage, die den Klang erzeugen. Es kann aufgrund von Allergien, vergrößerten Mandeln oder Adenoiden und anderen Problemen auftreten, die behoben werden können. Schnarchen geht oft Hand in Hand mit Schlafapnoe, und wenn Ihr Kind schnarcht, ist es wichtig, auch nach Schlafapnoe zu suchen.
Chronisches Schnarchen bei einem Kind ist eine rote Fahne, die das Kind bewerten muss, um die Ursache zu finden und zu beheben.
Wenn Schnarchen bei Kindern ein Problem istWachstumsprobleme
Jedes Mal, wenn Sie Ihr Kind zum Kinderarzt bringen, werden Gewicht und Größe gemessen, aufgezeichnet und häufig auf einer Seite dargestellt, die als Wachstumskurve bezeichnet wird. Diese Kurve zeigt Perzentile dieser Maßnahmen, die Vergleiche mit einer größeren Bevölkerung nach Alter und Geschlecht ermöglichen. Zum Beispiel kann ein großes und dünnes Kind im 90. Perzentil für Größe und im 40. Perzentil für Gewicht sein. Es wird angenommen, dass diese vorprogrammierten Eigenschaften genetisch bedingt sind und von Mama und Papa geerbt wurden. Bei richtiger Ernährung und allgemeiner Gesundheit bleiben diese Perzentile während der gesamten Entwicklung häufig stabil.
Wenn ein Kind jedoch "von der Wachstumskurve abfällt", kann dies ein Zeichen für Probleme sein. Es stellt häufig Schwierigkeiten beim Füttern bei Säuglingen dar, kann aber auch aufgrund von Schlafapnoe bei älteren Kindern auftreten. Langsamer Schlaf (oft erwähnt und bei Kindern sehr wichtig) ist der Zeitpunkt, an dem Wachstumshormon freigesetzt wird. Dies unterstützt das normale Wachstum und die Entwicklung. Wenn dieser Schlaf gestört wird, wie es bei Schlafapnoe der Fall ist, wird weniger Wachstumshormon freigesetzt. Infolgedessen erreichen Kinder nicht ihr volles Potenzial und werden kürzer als sonst. Glücklicherweise kann die Behandlung von Schlafapnoe sehr effektiv sein, um diesen Verlust umzukehren, und Kinder kehren häufig zu ihrem vorherigen Wachstumspfad in der Grafik zurück.
Wie Schlafprobleme das Wachstumshormon bei Kindern beeinflussenNickerchen
Irgendwann ist es normal, dass Kinder aufhören, ein Nickerchen zu machen. Wenn sie dies nicht tun, könnte dies auf ein Problem mit der Quantität oder Qualität des Schlafes hinweisen, den sie bekommen. Bis zu einem Alter von sechs Monaten machen Säuglinge häufig zwei bis drei Nickerchen am Tag, die jeweils 30 Minuten bis zwei Stunden dauern. Im Alter zwischen sechs und zwölf Monaten machen Babys normalerweise zwei Nickerchen pro Tag und können zwischen 20 Minuten und einigen Stunden dauern.
Wenn Kinder in die Schule kommen, verschwinden die Nickerchen. Wenn sie es nicht tun oder sich wieder einschleichen, könnte dies ein Zeichen für Schlafapnoe sein. Es ist sehr ungewöhnlich, dass ältere Kinder tagsüber ein Nickerchen machen müssen, und eine übermäßige Tagesmüdigkeit in dieser Gruppe erfordert eine weitere Bewertung.
Wie viel Schlaf Kinder nach Alter brauchenADHS
Die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine ziemlich häufige Diagnose bei Kindern, und Schlafapnoe kann eine der häufigsten Ursachen für die Erkrankung sein. Kinder mit ADHS haben Schwierigkeiten, Aufmerksamkeit zu schenken, hyperaktives Verhalten, Vergesslichkeit, schlechte Impulskontrolle oder Impulsivität und Ablenkbarkeit. Dies kann die Schulleistung beeinträchtigen. Interessanterweise haben Kinder mit Schlafproblemen eine paradoxe Reaktion. Anstatt wie Erwachsene schläfrig zu sein, sind sie oft hyperaktiv. Dies kann ihnen helfen, wach zu bleiben.
Konzentrations- und Aufmerksamkeitsprobleme sind häufige Manifestationen von Schlafstörungen. Daher sollten Symptome, die auf ADHS hindeuten, auch zu einer sorgfältigen Beurteilung des Schlafes führen.
Die Beziehung zwischen ADHS und SchlafMund atmen
Schließlich kann die Mundatmung ein Zeichen für das Vorhandensein (oder das Risiko einer Schlafapnoe) bei Kindern sein. Menschen sind obligate Nasenatmer, was bedeutet, dass wir durch die Nase atmen sollen. Wenn die Nase aufgrund von Allergien oder einem abweichenden Nasenseptum chronisch verstopft ist, kann dies zu Mundatmung führen.
Durch das Atmen durch den Mund befinden sich die Kiefermuskeln in einer entspannten Position. Dies führt mit der Zeit zu einer Dehnung des Gesichts. Es kann auch zu einer Schwäche der Zunge und anderer Muskeln des Oropharynx (Mund und Rachen) führen. Infolgedessen können Schnarchen und Schlafapnoe bei Mundatmern wahrscheinlicher auftreten.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie befürchten, dass Ihr Kind überraschende Anzeichen für Schlafapnoe hat, sprechen Sie zunächst mit Ihrem Kinderarzt. Gegebenenfalls kann eine Überweisung an einen Schlafspezialisten veranlasst werden, um diese Bedenken zu bewerten und sicherzustellen, dass der beste Schlaf und die beste Lebensqualität erzielt werden.