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Kaltes Wetter kann erhebliche Probleme bei der Behandlung Ihrer Symptome einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) verursachen. Zu kalte Temperaturen verengen bereits beeinträchtigte Atemwege weiter, was zu einer Kaskade von Ereignissen führt, die Atembeschwerden, Schleimproduktion, Husten und mehr erhöhen können. Abgesehen davon, dass sie unangenehm sind, können diese Fackeln und COPD-Exazerbationen gefährlich sein.Dies bedeutet natürlich nicht, dass Sie bei kaltem Wetter die Natur meiden müssen. Es lohnt sich jedoch, darauf vorbereitet zu sein, wie sich dies auf Ihre COPD auswirken könnte, und vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen.
Wie Kälte COPD-Schübe auslösen kann
Es wurde gezeigt, dass Temperaturen unter dem Gefrierpunkt (32 ° F) COPD-Schübe auslösen.
Ein Einströmen von kalter Luft in die Lunge führt zu einer Verengung der Atemwege.
Dies kann zu einer Zunahme der folgenden Symptome führen:
- Dyspnoe
- Keuchen
- Husten
- Flache Atmung
- Erhöhte Schleimproduktion
- Schwierigkeiten beim Reinigen der Atemwege
COPD bei kaltem Wetter verwalten
Um das Risiko von Aufflackern zu verringern, ergreifen Sie vorbeugende Maßnahmen, um die Exposition gegenüber kalter Luft und Wetter zu begrenzen. Dies kann bedeuten, dass Sie zu bestimmten Zeiten nicht nach draußen gehen und mehr Schutzausrüstung tragen.
Verwenden Sie Ihren Rettungsinhalator
Nehmen Sie eine vorbeugende Dosis Ihres Rettungsinhalators ein, bevor Sie bei kaltem Wetter ins Freie gehen, insbesondere wenn Sie einen Spaziergang machen oder irgendeine Art von Übung machen möchten. Ein Rettungsinhalator enthält einen Bronchodilatator, der die Atemwege öffnet und entspannt und das Atmen erleichtert. Sie sollten auch überall einen Rettungsinhalator mit sich führen, egal ob es sich um einen flotten Spaziergang um den Block handelt oder wenn Sie Besorgungen machen.
Extreme Temperaturen können COPD-Patienten anders betreffen als gesunde Menschen, egal ob es sich um extreme Hitze oder extreme Kälte handelt. Wenn Sie sich im Voraus auf Winterkälte oder Sommerhitze vorbereiten, sind Sie und Ihre Lunge trotz widriger Wetterbedingungen geschützt.
Nicht rauchen
Wie die meisten Menschen mit COPD wissen, ist Zigarettenrauch äußerst reizend für die Atemwege und enthält mehr als 4.000 giftige Chemikalien.Wenn Sie jedoch Rauchen mit kalter Luft kombinieren, können Ihre Symptome von Atemnot zunehmen. Rauchen führt dazu, dass die COPD viel schneller voranschreitet, was zu weiteren Behinderungen und schließlich zum Tod führt. Wenn Sie an COPD leiden, ist die Raucherentwöhnung der beste Weg, um das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Ganz zu schweigen davon, dass Sie unter allen möglichen Bedingungen, einschließlich kaltem Wetter, leichter atmen können.
Vermeiden Sie Holzöfen oder Kamine
Menschen mit Lungenproblemen sind viel anfälliger für rauchbedingte Gesundheitsprobleme als gesunde Menschen. Die Exposition gegenüber schädlichen Partikeln von Holzöfen oder Kaminen hat sowohl kurz- als auch langfristige gesundheitliche Folgen. Es reizt auch die Atemwege, insbesondere wenn Sie es mit dem Einatmen kalter Luft kombinieren, was häufig die Atemnot verschlimmert. Versuchen Sie stattdessen eine energieeffiziente elektrische Heizung, um warm zu bleiben.
Übung drinnen
COPD-Patienten wird dringend empfohlen, Sport zu treiben. Wenn es jedoch bei kaltem Wetter unangenehm oder sogar unmöglich ist, versuchen Sie, in Innenräumen zu trainieren. Das Training in Ihrem eigenen Zuhause oder im Fitnessstudio ist eine sichere Alternative zum Sport im Freien. Wenn Sie im Freien trainieren müssen, wärmen Sie sich zuerst mindestens 15 bis 20 Minuten lang in Innenräumen auf.
Tragen Sie Schutzkleidung und atmen Sie durch die Nase
Da kalte Luft sehr trocken ist und die Atemwege reizt, ist es kein Wunder, dass sie Ihre Atemnot erhöhen kann. Das Tragen von Schutzausrüstung wie einem Schal über Nase und Mund oder einer Kaltwettermaske und das Atmen durch die Nase anstelle des Mundes erwärmt und befeuchtet die eingeatmete Luft, bevor sie in die Atemwege gelangt. Dies verhindert Kurzatmigkeit aufgrund von durch kalte Luft induziertem Bronchospasmus.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie an COPD leiden und in einem kälteren Klima leben, seien Sie vorsichtig, wenn Sie nach draußen gehen, insbesondere bei kaltem Wetter.