So überwachen Sie Asthma zur besseren Kontrolle

Inhalt

• 6 Grundlegende Schritte zur Überwachung von Asthma

Um Ihr Asthma zu überwachen, müssen Sie regelmäßig alle Ihre Asthmasymptome verfolgen und aufzeichnen. Die Überwachung von Asthma ist ein wichtiger Bestandteil Ihres gesamten Asthma-Plans. In der Wirtschaft gibt es das Sprichwort, dass "das, was nicht gemessen werden kann, nicht geändert werden kann". Ihr Asthma ist nicht anders, und die Überwachung der Asthmasymptome ist ein sehr wichtiger Bestandteil Ihres gesamten Asthma-Aktionsplans. Sie können Asthma auf zwei Arten überwachen: Spitzenfluss und Symptome

Mehrere Studien haben gezeigt, dass die regelmäßige Überwachung von Asthma mit Folgendem verbunden ist:

• Erhöhter Einsatz von Kontrollmedikamenten
• Verminderte Asthma-Exazerbationen
• Verminderte Notaufnahmen

6 Grundlegende Schritte zur Überwachung von Asthma

1. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Asthma-Aktionsplan haben. Dies ist wichtig für die Kontrolle Ihres Asthmas. Asthmapflegepläne werden mit Ihrem Arzt entwickelt und sind eine Roadmap für die Entwicklung Ihres Asthmas. Basierend auf Ihrer Überwachung können Sie Änderungen in Ihrem Medikamentengebrauch vornehmen.
2. Notieren Sie Ihre Symptome. Abhängig von der Art des Aktionsplans, den Sie und Ihr Arzt entwickeln, möchten Sie möglicherweise Asthmasymptome, Spitzenfluss oder beides aufzeichnen. Sie können ein Formular verwenden, um tägliche Symptome und Auslöser aufzuzeichnen. Darüber hinaus kann das Formular gedruckt werden, um Symptome wie Keuchen, Engegefühl in der Brust, Atemnot und chronischen Husten aufzuzeichnen. Darüber hinaus können Sie aufzeichnen, wie oft Sie Ihre Medikamente einnehmen. Wenn Sie ein iPhone haben, können Sie AsthmaMD oder Asthma Journal verwenden, um Asthma effizient zu überwachen.
3. Notieren Sie Ihre PEFs. Verfolgen Sie mit Ihrem Peak Flow Meter Ihren Peak Flow über die Zeit. Wenn Sie und Ihr Arzt sich einig waren, dass dies ein wichtiger Bestandteil Ihrer Asthmaüberwachung ist, können Sie mit diesem einfachen Test aussagekräftige Informationen über Ihre Asthmakontrolle erhalten.
4. Suchen Sie nach Veränderungen der Asthmasymptome und des Spitzenflusses. Befolgen Sie Ihren Asthma-Aktionsplan genau, wenn Sie einen Abfall Ihres Spitzenflusses oder eine Zunahme der Asthmasymptome feststellen. Sofortige Maßnahmen auf der Grundlage Ihres Asthma-Aktionsplans können einen Arzt- oder Notarztbesuch verhindern.
5. Sei ein Detektiv. Wenn Sie auf Ihre gelbe oder rote Zone fallen, schauen Sie zurück auf Ihr Asthmatagebuch und stellen Sie sich folgende Fragen:
   1. Sehe ich Muster, die Symptome oder Abfälle des Spitzenflusses erklären könnten?
   2. Habe ich meine Medikamente verpasst?
   3. Könnte ich Auslösern ausgesetzt gewesen sein, von denen ich nichts wusste?
   4. Hatte ich nach dem Training Symptome?
6. Behalte dein Tagebuch bei dir. Ihr Tagebuch ist nicht hilfreich, wenn Sie es zu Hause vergessen. Stellen Sie bei der Vorbereitung Ihres nächsten Arztbesuchs sicher, dass Sie Ihr Asthmatagebuch mitbringen, um es mit Ihrem Arzt zu besprechen. Ihr Arzt kann Ihr Tagebuch mit Ihnen überprüfen und Änderungen vornehmen, um Ihr Asthma zu verbessern.