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Es ist eines der größten Missverständnisse über Arthritis. Die meisten Menschen glauben, dass Arthritis eine Krankheit des alten Menschen ist und dass sie ausschließlich eine Folge des Alterns ist. Wenn das der Fall wäre, wäre Arthritis unvermeidlich - und das ist es nicht.Laut den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) ist Arthritis bei Erwachsenen ab 65 Jahren häufiger, aber Menschen jeden Alters (einschließlich Kinder) können betroffen sein. "Fast zwei Drittel der Menschen mit Arthritis sind jünger als 65 Jahre. Arthritis tritt in jeder Altersgruppe häufiger bei Frauen (26%) als bei Männern (19%) auf und betrifft Angehörige aller Rassen und ethnischen Gruppen. Arthritis tritt ebenfalls häufiger auf häufig bei übergewichtigen Erwachsenen als bei normalgewichtigen oder untergewichtigen. "
Die meisten Menschen mit Arthritis sind unter 65 Jahre alt
Einer der Gründe, warum Menschen davon ausgehen, dass Arthritis eine unvermeidliche Folge des Alterns ist, besteht darin, dass das Risiko, die häufigste Arthritis, Osteoarthritis, zu entwickeln, mit dem Alter zunimmt. Das Risiko, an Osteoporose zu erkranken, eine Erkrankung, die häufig mit Arthrose verwechselt wird, steigt ebenfalls mit dem Alter. Wie die CDC hervorhebt, ist die Mehrheit der Menschen mit Arthritis unter 65 Jahre alt.
Laut CDC berichten 7,1% der 18- bis 44-Jährigen von einer vom Arzt diagnostizierten Arthritis. 29,3% der 45- bis 64-Jährigen berichten von einer vom Arzt diagnostizierten Arthritis. In der Altersgruppe 65 oder älter berichten 49,6% von einer vom Arzt diagnostizierten Arthritis. Während das Risiko, an den meisten Arten von Arthritis zu erkranken, mit dem Alter zunimmt, ist zu beachten, dass dies nicht der einzige Faktor ist.
- Der Beginn der Arthrose tritt normalerweise nach dem 40. Lebensjahr auf.
- Rheumatoide Arthritis, eine autoimmunentzündliche Arthritis, kann sich in jedem Alter entwickeln.
- Systemischer Lupus erythematodes entwickelt sich normalerweise zwischen dem Säuglingsalter und dem Alter, wobei ein Spitzenwert zwischen 15 und 40 Jahren auftritt.
- Fibromyalgie wird typischerweise im mittleren Alter diagnostiziert und die Prävalenz steigt mit dem Alter.
- Arthritis im Kindesalter tritt bei Menschen bis zu 16 Jahren auf.
Altern beeinflusst den Bewegungsapparat
Das Altern beeinflusst den Bewegungsapparat. Unsere Knochen durchlaufen ständig einen Prozess der Knochenabsorption und Knochenbildung, der zusammen als Umbau bezeichnet wird. Mit zunehmendem Alter ändert sich das Gleichgewicht zwischen Absorption und Bildung, was zu Knochenschwund führt. Unsere Knochen werden weniger dicht und zerbrechlicher. Die Zusammensetzung und Eigenschaften des Knorpels ändern sich ebenfalls. Mit zunehmendem Alter enthält der Knorpel weniger Wasser, wodurch seine Fähigkeit, Stöße abzufedern und zu absorbieren, verringert wird. Knorpel durchläuft auch einen degenerativen Prozess, bei dem sich Arthritis entwickeln kann. Bänder und andere Bindegewebe werden mit zunehmendem Alter weniger elastisch und flexibel. Aufgrund der Veränderungen im Bewegungsapparat, wenn wir älter werden, entwickeln unsere Gelenke typischerweise einen verringerten Bewegungsbereich. Wenn der Knorpel zusammenbricht, können sich die Gelenke entzünden und schmerzhaft werden.
Laut OrthoInfo, einer Veröffentlichung der American Academy of Orthopaedic Surgeons, sind die Veränderungen in unserem Bewegungsapparat jedoch eher auf Nichtgebrauch als auf Alterung zurückzuführen. Das Ministerium für Gesundheit und menschliche Dienste zitierte im Jahr 2017: „Weniger als 5% der Erwachsenen nehmen täglich an 30 Minuten körperlicher Aktivität teil. Nur jeder dritte Erwachsene erhält jede Woche die empfohlene Menge an körperlicher Aktivität. “
Während Menschen häufig eine Vielzahl von Gründen haben, warum sie nicht regelmäßig Sport treiben, haben Experten festgestellt, dass selbst eine moderate Menge an körperlicher Aktivität von Vorteil sein kann. Dehnungs- und Bewegungsübungen tragen zur Wahrung der Flexibilität bei. Krafttraining oder Krafttraining, wie es auch genannt wird, kann die Muskelmasse erhöhen und Kraft aufbauen. Regelmäßige Bewegung kann langfristig den Verlust von Muskelmasse verlangsamen und eine altersbedingte Zunahme des Körperfetts verhindern. Wir wissen, dass Übergewicht und Fettleibigkeit das Risiko für Arthrose erhöhen.
Eine Verpflichtung zur Bewegung kann einigen Auswirkungen des Alterns entgegenwirken. Wir sollten Übung als wesentlich und nicht als optional betrachten.