Inhalt
Glutathion, auch bekannt als GSH, ist ein Molekül, das natürlich in Ihrem Körper vorkommt. Glutathion wird sowohl von der Leber als auch von Neuronen im Zentralnervensystem produziert und besteht aus drei Aminosäuren: L-Cystein, Glycin und L-Glutamat.Glutathion ist ein Antioxidans. Es ist am Metabolismus von Toxinen und Karzinogenen, an der DNA-Synthese und -Reparatur, an der Protein- und Prostaglandinsynthese, am Aminosäuretransport, an der Funktion des Immunsystems, an der Verhinderung oxidativer Zellschäden und an der Enzymaktivierung beteiligt. Befürworter behaupten, dass Glutathionpräparate helfen können, eine Reihe von Gesundheitszuständen zu behandeln und zu verhindern.
Nutzen für die Gesundheit
Glutathion soll vor einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen schützen, darunter Arteriosklerose, Lyme-Borreliose, Alzheimer-Krankheit, chronisches Müdigkeitssyndrom, Kolitis, hoher Cholesterinspiegel, Arthrose, Alkoholismus, Asthma, Katarakte, Diabetes, Glaukom, Herzerkrankungen, Hepatitis und Lebererkrankungen und Parkinson-Krankheit.
Darüber hinaus soll Glutathion den Alterungsprozess umkehren, Krebs vorbeugen und das Gedächtnis erhalten.
Laut einem Bericht aus dem Jahr 2014 ist die Aufrechterhaltung eines optimalen Glutathionspiegels für Ihre Gesundheit von entscheidender Bedeutung Integrative Medizin. Der Autor stellt fest, dass Glutathion eine Schlüsselrolle bei der Abwehr von Antioxidantien, dem Abbau von Nährstoffen und der Regulierung vieler biologischer Prozesse (einschließlich der Immunantwort) spielt.
Der Autor weist auch darauf hin, dass Glutathionmangel zu oxidativem Stress beiträgt, der wiederum die Entwicklung vieler Krankheiten beeinflusst (einschließlich Alzheimer-Krankheit, Parkinson-Krankheit, Lebererkrankung, Mukoviszidose, Sichelzellenanämie, Krebs, Herzinfarkt, Schlaganfall und Diabetes). .
Während die Forschung zur Verwendung von Glutathion-Ergänzungsmitteln ziemlich begrenzt ist, gibt es einige Hinweise darauf, dass Glutathion bestimmte Vorteile bieten kann, wenn es in Form von Ergänzungsmitteln eingenommen wird. Die Vorteile könnten jedoch auf den Anstieg von L-Cystein zurückzuführen sein, wenn Glutathion in seine Aminosäuren verdaut wird. Hier sehen Sie einige wichtige Ergebnisse.
Colitis ulcerosa
Entzündliche Darmerkrankungen wie Colitis ulcerosa sind durch oxidativen Stress gekennzeichnet, und Glutathion ist ein wichtiges Antioxidans im Magen-Darm-Gewebe.
Einige Untersuchungen legen nahe, dass N-Acetylcystein (NAC), ein Vorläufer für L-Cystein, das den Glutathionspiegel im Körper erhöhen kann, bei der Behandlung von Colitis ulcerosa helfen kann, indem es die Auswirkungen von oxidativem Stress verringert und Entzündungen im verletzten Dickdarm verringert. Wenn Sie
Herz-Kreislauf-Gesundheit
In einer 2017 veröffentlichten Studie veröffentlicht in ErnährungDie Forscher fanden heraus, dass eine sublinguale Glutathion-Supplementierung bei langfristiger Anwendung zur Verringerung der Gefäßsteifigkeit und zur Senkung des Gesamtcholesterins und des LDL-Cholesterins (Low Density Lipoprotein) beitrug. Die Marker für oxidativen Stress blieben in dieser Studie unverändert.
Autismus
Eine kleine Studie veröffentlicht in Medical Science Monitor im Jahr 2011 zeigt einen Zusammenhang zwischen niedrigen Glutathionspiegeln und Autismus-Spektrum-Störungen. Kinder mit dieser Erkrankung haben einen niedrigeren Glutathionspiegel als ihre sich typischerweise entwickelnden Altersgenossen. Für die Studie wurden 26 Kinder (im Alter von drei bis 13 Jahren) mit einer Diagnose einer Autismus-Spektrum-Störung acht Wochen lang entweder mit oralen Glutathionpräparaten oder transdermalem Glutathion behandelt (Eine Art der Behandlung, bei der Wirkstoffe über die Haut abgegeben werden).
Die Ergebnisse zeigten, dass Glutathionpräparate dazu beitrugen, den Glutathionspiegel der Teilnehmer in unterschiedlichem Maße zu erhöhen. Die Autoren der Studie fordern weitere Untersuchungen, um die Auswirkungen der Verwendung von Glutathionpräparaten zu untersuchen.
Haut
Eine Reihe von Körperpflegeprodukten, die Glutathion enthalten, werden wegen ihrer angeblichen hautaufhellenden Wirkung vermarktet. Diese Produkte umfassen Seifen und Cremes. Einige Menschen nehmen jedoch Glutathionpräparate zur Hautaufhellung ein. Obwohl Glutathion oft als natürliche Lösung für das Aufhellen der Haut angepriesen wird, gibt es keine wissenschaftliche Unterstützung für diese Behauptung.
Mögliche Nebenwirkungen
Aufgrund mangelnder Forschung ist wenig über die Nebenwirkungen der Verwendung von Glutathionpräparaten bekannt. Es gibt jedoch einige Bedenken, dass die Verwendung von Glutathionpräparaten zu Krämpfen und Blähungen führen kann. Darüber hinaus können bei einigen Menschen allergische Reaktionen auf Glutathionpräparate wie Hautausschläge auftreten.
Dosierung und Zubereitung
Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um die richtige Dosis bei der Einnahme eines GSH-Präparats zu bestimmen, und einige schlagen vor, dass eine Supplementierung mit NAC möglicherweise wirksamer ist. Verschiedene Dosen wurden in Forschungsarbeiten untersucht, in denen bestimmte Erkrankungen untersucht wurden. Die richtige Dosis für Sie kann von verschiedenen Faktoren abhängen, einschließlich Ihres Alters, Geschlechts und Ihrer Krankengeschichte.
In einigen Fällen verabreichen Angehörige der Gesundheitsberufe Glutathion mithilfe einer Infusion, typischerweise zur Behandlung von Erkrankungen wie Arteriosklerose und Diabetes. Darüber hinaus wird die Verabreichung von Glutathion über eine IV manchmal verwendet, um die Nebenwirkungen einer Chemotherapie, einer Hämodialysebehandlung und einer Bypass-Operation zu behandeln. Glutathion kann inhaliert und über einen Vernebler verabreicht oder bei Parkinson-Patienten intravenös verabreicht werden.
Wonach schauen
Glutathion ist in bestimmten Lebensmitteln wie Obst und Gemüse leicht zu finden. Eine Studie veröffentlicht in Ernährung und Krebs stellten fest, dass Milchprodukte, Getreide und Brot im Allgemeinen einen niedrigen GSH-Gehalt aufweisen; Obst und Gemüse haben mäßige bis hohe Mengen an GSH; und frisch zubereitetes Fleisch enthält relativ viel GSH.
Glutathion wird auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln verkauft. Glutathionpräparate und Glutathion-haltige Körperpflegeprodukte sind weit verbreitet und werden in vielen Naturkostläden, Drogerien und Geschäften, die auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisiert sind, verkauft.
Obwohl Glutathion eine wichtige Rolle im Körper spielt, werden orale Glutathionpräparate zu den drei Peptidvorläufern (Cystein, Glycin und Glutaminsäure) verdaut, und es wird angenommen, dass die Vorteile hauptsächlich auf Cystein zurückzuführen sind N-Acetylcystein (NAC) kann das Cystein liefern, das zur kostengünstigeren Erhöhung des Glutathionspiegels im Körper erforderlich ist.
Nach begrenzten Forschungsergebnissen hat sich eine erhöhte Glutathionproduktion durch direkte Verabreichung und Förderung durch Vorläufer (wie NAC) bei folgenden Erkrankungen als klinisch hilfreich erwiesen: Parkinson, Mukoviszidose, Emphysem, COPD, Bleiexposition, nichtalkoholische Fettlebererkrankung und körperliche Betätigung. induzierte Müdigkeit unter anderem.
Wenn Sie die Verwendung von Glutathion für eine Erkrankung in Betracht ziehen, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme beginnen. Die Selbstbehandlung einer chronischen Erkrankung und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung können schwerwiegende Folgen haben.